Ikviens dzīvē nožēlo. Vai tie būtu vārdi, karjeras izvēle, partnera izvēle vai citas lietas, kas jūtamas nepareizi, pieņemot lēmumus. Lielākā daļa no mums vēlas mainīt šo izvēli, zinot, ka beigās to nožēlosim. Kā saka, kļūdas var būt dzīves mācība. Tomēr, kad nepareizais lēmums ir neatgriezenisks, mēs varēsim dzīvot tikai ar nožēlu. Ilinoisas Universitātes Psiholoģijas nodaļa saka, ka nožēla var motivēt mūs veikt pozitīvas pārmaiņas mūsu dzīvē. Kādos veidos mēs parasti piedzīvojam nožēlu?
Nožēlas avots dzīvē
Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem nožēlas avotiem dzīvē:
1. Izglītība
Pētījumā konstatēts, ka 13% cilvēku nožēlo iegūto izglītību. Šī nožēla parasti ir saistīta ar skolas neturpināšanu, cītīgi nemācīšanos, skolas pamešanu un nepareizas specialitātes izvēli koledžas laikā. Tie, kuriem ir mazāka izglītība, visticamāk, nožēlos iegūto izglītību, nekā tie, kuri turpina iegūt augstāko grādu. Izglītība ieņem augstāko nožēlas vietu nekā jebkas cits. Tas ir tāpēc, ka izglītība uzlabo cilvēka izredzes visos dzīves aspektos. Augstākā izglītība nozīmē vairāk naudas, un laulības mēdz būt stiprākas un ģimenes dzīve mēdz būt stabilāka, ja tās neapgrūtina finansiālas rūpes. Runājot par fizisko veselību, daudzi pētījumi liecina, ka cilvēka izglītības līmenis ir dzīves ilguma faktors, kas ir pat svarīgāks par ienākumiem vai darba veidu. Izglītība nodrošina daudz lielāku stabilitāti un paver daudzas iespējas.
2. Karjeras izvēle
Ja zini, ka šobrīd izvēlētais darba veids tevi neiepriecina vai arī cits darba veids tev varētu šķist ērtāks, esi kādā no kategorijām no 12% pētījuma dalībnieku, kuri nožēlojuši savu karjeras izvēli. Interesanti, ka pētījuma dalībnieki, kuriem bija augstākā izglītība, jutās biežāk izdarījuši nepareizu karjeras izvēli.
3. Romantiskas attiecības
Nepareizas personas izvēle, palikšana toksiskās attiecībās, aizskarošu attiecību piedzīvošana vai pārdzīvošana
spoku veidošanās partneris var būt faktors, kāpēc cilvēkiem ir žēl dzīvot romantisku dzīvi. Vai vēlaties dzīvot stabilāku mīlas dzīvi? Mēģiniet cīnīties veselīgā veidā. Izvairīšanās no konflikta novedīs tikai pie attiecību beigām. Tāpēc neizraisiet dusmas viens uz otru, neapspriežot risinājumu. Jums un jūsu partnerim ir jāzina, kad piekāpties, zināt, kad dusmoties un zināt, kad atlaisties. Izmantojiet izpratni attiecībās un tieši un konstruktīvi izsakiet savas vajadzības un bažas.
4. Finanses
Nepareiza ieguldījuma izvēle un naudas izšķērdēšana un izšķērdēšana ir daži no faktoriem, kas liek cilvēkiem nožēlot finanses. Varbūt ir tādi mainīgie lielumi, kurus nevar mainīt, kas liek nožēlot, piemēram, tevi ir pievīlis paša biznesa partneris.
5. Kad kļūstat par vecākiem
Nav viegli audzināt bērnus. Aptaujas dalībnieki par 9% nožēloja kaut ko saistībā ar viņu bērnu. Nožēlas veidi ietver maz laika pavadīšanu kopā ar bērniem, pārmērīgu kritisku attieksmi pret bērna uzvedību, nepievēršot uzmanību skolas darbiem un nespēju atpazīt nopietnas problēmas pazīmes, piemēram, narkotiku lietošanu vai ēšanas traucējumus.
6. Personīgā veselība
Apmēram 6% pētījuma dalībnieku nožēloja ar veselību saistīto dzīves izvēli. Nožēla izpaužas kā fiziskās aktivitātes trūkums, reta vizīte pie ārsta, ja ir sūdzības, kā arī nepareizs uzturs. Parasti šī nožēla rodas, kad viņu piedzīvotā slimība ir smaga, lai gan veselības problēmas faktiski var novērst vai risku var samazināt, ja varat parūpēties par sevi. Nekad nav par vēlu būt veselam. Pat nelielas izmaiņas, piemēram, ogļhidrātu uzņemšanas samazināšana, kad zināt, ka jums ir diabēts, var būtiski ietekmēt un uzlabot jūsu vispārējo dzīves kvalitāti.
Dzīvo nožēlu dzīvē
Nožēla jūsu dzīvē jau ir noticis, viss, ko varat darīt, ir dzīvot. Šeit ir daži padomi, ko varat darīt, ja dzīvē esat nožēlojis:
Ziniet savas nožēlas avotu
Ikviens pieļauj kļūdas, bet lepnums traucē un neļauj cilvēkiem to atzīt. Pat ja tas beidzas ar sevis vainošanu par pieļautajām kļūdām, emociju marķēšana un nožēlas atzīšana var būt iespēja augt un izvairīties no šīm kļūdām.
Tā kā jums ir pieredze ar neveiksmēm, turpmāk rūpīgi sagatavojiet visu. Padomājiet par katra lēmuma izaicinājumiem, sliktākajiem scenārijiem un iespējamām neveiksmēm. Ja jums ir skaidrs plāns, jūs būsit labāk sagatavots, lai sasniegtu savus mērķus.
Rīkojieties uzmanīgi un atbildīgi
Pēc kļūdām pagātnē ir pienācis laiks sākt būt uzmanīgiem un atbildīgiem. Piemēram, ja jums ir slimība jūsu dzīvesveida dēļ un jūs joprojām varat to mainīt, ir pienācis laiks mainīties, lai iegūtu labāku dzīvi. Regulāras fiziskās aktivitātes, pietiekams miegs un regulāra diēta ļoti palīdzēs izārstēt jūsu slimību. [[saistītie raksti]] Lai apspriestu vairāk par nožēlu dzīvē, jautājiet ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
