Kā ārstēt sasitumus, sastiepumus un izciļņus
Nereti kādam, kuram ir trauma, būs nepieciešama turpmāka darbība vai cita ārstēšana atkarībā no traumas stāvokļa un apjoma. Piemēram, lietošana šina vai palīgierīces, lai neļautu ievainotajai vietai pareizi izārstēties. Lai pārliecinātos, jums jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu norādījumus par pareizu ārstēšanu un rīcību gūtās traumas gadījumā. Šeit ir daži veidi, kā ārstēt ievainojumus, piemēram, sasitumus, sastiepumus un izciļņus:1. Kā atbrīvoties no sasitumiem
Zilumi ir plankumi, kas parādās uz ādas, kad kapilāri plīst vai atveras zem ādas. Ja jums ir noticis negadījums, piemēram, nokrītot, atsitoties pret kaut ko vai saņemot spēcīgu sitienu, šajā ķermeņa daļā var rasties zilumi. Uz tumšas ādas šie plankumi var būt tumši purpursarkanā, brūnā vai melnā krāsā. Šī krāsa parādās tāpēc, ka asinis no asinsvadu kapilāriem iekļūst mīkstajos audos zem ādas un izraisa krāsas maiņu. Sākumā zilums jutīsies maigs vai pietūkušies. Lai ārstētu zilumu veidošanos, jums jāpārtrauc asiņošana. Paņemiet aukstu kompresi (aukstā ūdenī samērcētu drānu) vai dvielī ietītu ledu. Lai pagatavotu kompresi, plastmasas maisiņā varat ievietot ledus gabaliņus vai saldētus dārzeņus un pēc tam ietīt tos dvielī. Turiet uz skartās vietas vismaz 10 minūtes. Nenovietojiet ledu tieši uz ādas, jo tas var būt pārāk auksts un jūs ievainot. Sāpju mazināšanai no zilumiem var izmantot arī pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu vai ibuprofēnu.2. Kā atbrīvoties no melnajām acīm
Melnā acs ir stāvoklis, ko izraisa asiņošana zem ādas ap aci. Lai gan lielāko daļu acu zilumu izraisa nenopietns ievainojums, tas var liecināt par nopietnu ievainojumu, piemēram, acs iekšpuses ievainojumu, kaula ap acīm lūzumu. Lai ārstētu un atbrīvotos no melnajām acīm, jums jāveic šādas darbības:- Lietojiet aukstu kompresi, tiklīdz ir gūta trauma. Dariet to maigi un lēni – ap aci saspiediet ar aukstu drānu, kas piepildīta ar ledu. Nespiediet uz pašas acs. Dariet to tūlīt pēc traumas, lai izvairītos no pietūkuma. Atkārtojiet vairākas reizes dienā vienu vai divas dienas.
- Atrodiet asins izcelsmi. Ja pamanāt asinis acs ābolā, nekavējoties meklējiet neatliekamo palīdzību pie oftalmologa.
- Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja rodas redzes traucējumi (dubultā redze, neskaidra redze vai neskaidra redze), nepanesamas sāpes, zilumi abās acīs, asiņošana vienā acī vai no deguna.
- Saspiediet ar siltu drānu. Šī iejaukšanās var būt noderīga pēc dažām pietūkuma dienām. Dariet to vairākas reizes dienā vai divas.
3. Kā atbrīvoties no pumpiņām uz galvas
Sitiens pa galvu bieži izraisa bumbuļa parādīšanos uz galvas. Lai novērstu pietūkuma un sāpju pastiprināšanos, varat izmantot ledus iepakojumu. Tomēr, pat ja gabali ir bieži sastopami, noteikti nekavējoties pārbaudiet, ja triecienu vai galvas traumu pavada asiņošana no galvas vai sejas, stipras galvassāpes vai vemšana, bezsamaņa, neskaidra runa, redzes problēmas vai nevienmērīga izmēra zīlītes. elpošanas problēmas, apjukums un krampji.4. Kā ārstēt sastiepumus vai sastiepumus
Sastiepums ir joslas ievainojums, kas savieno divus vai vairākus kaulus ar locītavu. Šīs lentes sauc arī par saitēm. Sastiepumus parasti izraisa locītava, kas ir spiesta pārvietoties ārpus ierastās kustības diapazona. Kopumā, ja jums ir sastiepums vai sastiepums, jūs atgūsit pats, īpaši, ja pēc traumas saņemat pareizu un agrīnu ārstēšanu. Vairumā gadījumu tas nozīmē, ka jūs veicat RICE terapiju (atpūta, Ledus, Saspiešana, un Paaugstinājums):- Atpūta: atpūtiniet potīti, līdz sāpes izzūd
Jūsu ķermenim ir nepieciešama atpūta, lai tas atveseļotos. Augstas intensitātes vingrinājumi pirms sastiepuma pilnīgas sadzīšanas var pasliktināt sastiepumu un palielināt iespēju, ka jūs atkal savainosit sevi.
- Ledus: pēc iespējas ātrāk dodiet aukstu kompresi
Saspiediet potīti ar mitru dvieli un uzlieciet plastmasas maisiņu, kas piepildīts ar ledu, vai saldētas kukurūzas vai pupiņu paciņu. Saspiediet 10-20 minūtes, pēc tam paceliet kompresi uz 40 minūtēm. Atkārtojiet pēc iespējas biežāk pirmo 48-72 stundu laikā pēc traumas.
- Saspiest: Nospiediet ar elastīgo saiti
Pārsēji palīdzēs kontrolēt pietūkumu
- Paceliet: paceliet potīti
Apsēdieties uz matrača, dīvāna vai krēsla un izmantojiet spilvenu, lai paceltu ievainoto kāju – nedaudz virs iegurņa.
