Kad līst, daudzi cilvēki pēkšņi ir sarūgtināti, jo atceras pagātnes atmiņas. Tomēr ir arī cilvēki, kuri lietus laikā izjūt ārkārtīgas bailes vai satraukumu. Pēc tam radītās bailes ietekmē viņu stāvokli fiziski un garīgi. Ja arī jūs to piedzīvojat, šo stāvokli sauc par ombrofobiju.
Kas ir ombrofobija?
Ombrofobija ir stāvoklis, kad lietus laikā cilvēks piedzīvo ārkārtējas bailes vai satraukumu. Daži cilvēki, kas cieš no šī stāvokļa, var vienkārši baidīties no stipra lietus. Taču ir arī tādi, kas baidās no lietus pat tad, ja ir tikai smidzinošs lietus. Šis termins sastāv no 2 vārdiem "ombros" un "fobija". Ombros ir grieķu vārds, kas nozīmē lietus. Daži cilvēki lietus fobiju pazīst arī kā pluviofobiju.
Cēloņi kādam, kas cieš no ombrofobijas
Līdz šim nav precīzi zināms, kas izraisa ombrofobiju. Tomēr traumatiska pieredze, kas saistīta ar lietu, var veicināt šī stāvokļa attīstību cietušajam. Daži traumatiskas pieredzes piemēri, kas var izraisīt pluviofobiju, ir:
- Ievainots lietus dēļ
- Avārijā lietus dēļ
- Īpašuma zaudējums lietus dēļ
- Pazaudēt mīļoto lietū
- Vai esat kādreiz bijis ar lietu saistītu katastrofu, piemēram, plūdu un zemes nogruvumu, upuris?
Simptomi, kas bieži sastopami cilvēkiem ar ombrofobiju
Dažas pazīmes parasti parāda cilvēki ar ombrofobiju, kad līst. Šīs pazīmes var būt izmaiņas uzvedībā, emocijās vai noteiktu fizisko apstākļu piedzīvošana. Šīs ir pazīmes, ko cilvēki ar pluviofobiju parasti parāda, saskaroties ar lietu:
- Panikas lēkme, redzot lietu
- Kliedziet histēriski un raudiet, kad līst
- Doma, ka tevi nogalina lietus
- Pilnīgi izvairieties no āra aktivitātēm lietus laikā
- Bēdziet un atrodiet patvērumu lietus laikā, pat ja paņemat līdzi lietussargu
- Apzinoties, ka bailes no lietus nav nozīmes, bet nespēj tās pārvarēt
- Nemierīgs, turpinot skatīties debesu stāvokli, lai pārbaudītu, vai nav lietus pazīmes
- Nepamatotas ārkārtējas bailes no lietus, pat skatoties bildes vai par tām domājot
- Ja rodas fiziskas pazīmes, piemēram, ķermeņa trīce, sirdsklauves, svīšana, sāpes krūtīs, slikta dūša, reibonis, nejutīgums, līdz ģībonis lietus dēļ
Katra ombrofobijas slimnieka pazīmes var atšķirties viena no otras. Tādēļ, ja novērojat iepriekš minētās pazīmes, konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu, kas ir pamatā esošais stāvoklis.
Kā tikt galā ar ombrofobiju?
Ombrofobijas ārstēšana parasti ir tāda pati kā citām fobijām. Ārsts var nodrošināt terapiju, zāles simptomu mazināšanai vai abu kombināciju atkarībā no pacienta stāvokļa. Šeit ir vairākas darbības, ko var veikt, lai pārvarētu pluviofobiju:
Kognitīvā uzvedības terapija
Ombrofobija bieži rodas sakarā ar cietušā negatīvām domām par lietu. Lai mainītu nepamatotus negatīvus domu modeļus, jums var lūgt iziet kognitīvās uzvedības terapiju. Šajā terapijā jūs tiksiet aicināts noteikt negatīvu domu rašanās izraisītājus par lietu. Kad cēlonis ir identificēts, jums tiks mācīts mainīt negatīvās domas uz pozitīvākām un reālākām un cīnīties ar bailēm.
Ekspozīcijas terapija ar relaksācijas metodēm
Šajā terapijā cilvēki ar pluviofobiju tiks pakļauti savām bailēm, proti, lietum. Ekspozīcija tiks veikta pakāpeniski, līdz cietējs var labi pārvarēt bailes. Lai pārvarētu bailes no lietus, jums tiks mācītas relaksācijas metodes. Viena no relaksācijas metodēm, kas ir diezgan noderīga, lai mazinātu bailes un trauksmi fobiju dēļ, ir dziļa elpošana.
Jūsu ārsts var izrakstīt noteiktas zāles, lai samazinātu simptomu smagumu. Daži zāļu veidi, ko ārsti bieži izraksta fobiju ārstēšanai, ietver prettrauksmes līdzekļus un antidepresantus. Abas šīs zāles darbojas, lai līdzsvarotu hormona serotonīna līmeni smadzenēs, kam ir nozīme cilvēka garastāvoklī. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Ombrofobija ir stāvoklis, kas rodas, ja persona piedzīvo pārmērīgas bailes vai satraukumu par lietus. Šo stāvokli var ārstēt ar kognitīvās uzvedības terapiju, ekspozīcijas terapiju, lietojot zāles, piemēram, antidepresantus vai prettrauksmes līdzekļus. Lai apspriestu vairāk par lietus fobiju un to, kā to pārvarēt, jautājiet ārstam tieši SehatQ veselības aplikācijā. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
