Vemšana badošanās laikā var būt viena no veselības problēmām, ar ko saskaras daži cilvēki. Šis stāvoklis var rasties, mainot diētu nekā parasti. Tāpēc nav nekas neparasts, ka badošanās laikā slikta dūša parādās pēc sahur vai laikā, kad tiek veiktas badošanās aktivitātes. Lai badošanās laikā izvairītos no sliktas dūšas un vemšanas, ir jāzina cēloņi un profilakses pasākumi.
Kas izraisa sliktu dūšu un vemšanu badošanās laikā?
Badošanās laikā dažreiz rodas slikta dūša un vēlme vemt, īpaši Ramadāna badošanās pirmajās dienās. To var izraisīt gremošanas sistēma, kas pielāgojas citam uzturam nekā parasti. Parasti sliktas dūšas un vemšanas cēlonis badošanās laikā ir gremošanas traucējumi un pārtika vai dzērieni, ko lietojat rītausmā un iftar. Turklāt ikdienas aktivitātes vai citi izraisoši faktori var ietekmēt arī jūsu vēlmi vemt dienas laikā badojoties. Patiesībā vemšana un slikta dūša badošanās laikā nav nosacījums, par ko jāuztraucas. Taču, ja badošanās laikā vemšana un slikta dūša notiek nepārtraukti un organismā izdalās diezgan daudz, tad tas varētu liecināt par noteiktu veselības stāvokli. Daži no sliktas dūšas un vemšanas cēloņiem badošanās laikā ir šādi.
1. Pārēšanās vai pārāk ātra ēšana suhoorā
Pārēšanās liek kuņģim pārāk smagi strādāt pārtikas sagremošanā.Viens no vemšanas cēloņiem badošanās laikā ir pārēšanās vai pārāk ātra ēšana suhoor. Jā, kad kuņģis vairs nevar uzņemt vai sagremot pārāk daudz pārtikas, gremošanas sistēma ar vemšanu izspiedīs pārtiku no ķermeņa. Tas var rasties kuņģa darbības dēļ, kas ir pārāk smaga, lai sagremotu ēsto pārtiku.
2. Ēdiet taukainu pārtiku suhoorā
Eļļainiem ēdieniem ir augsts tauku saturs Vemšanas cēlonis nākamā gavēņa laikā ir pārāk daudz taukainas pārtikas ēšana suhoor. Taukainai pārtikai ir augsts tauku saturs. Kad suhoor ēdat pārāk daudz taukainas pārtikas, kuņģis lēnāk sagremo vai iztukšo ēdienu no kuņģa. Rezultātā nereti badošanās laikā parādās slikta dūša, kas izraisa vemšanu, aizkavējot ēšanas un dzeršanas aktivitātes.
3. Bieži rītausmā ēdiet pikantu
Bieži vien pikanta ēdiena ēšana rītausmā var izraisīt gremošanas traucējumus. Pikanti garšo garšīgi un var palielināt apetīti. Tomēr, ēdot pārāk daudz pikanta ēdiena suhoor un iftar, var rasties vairākas veselības problēmas, tostarp vemšana. Cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir gremošanas traucējumi, piemēram, kuņģa skābe, kas nokļūst rīklē (
skābes reflukss ), gastrīts, kuņģa čūla, bieži pikanta ēdiena ēšana var pasliktināt slimības simptomus, kam raksturīgi slikta dūša un vemšana badošanās laikā.
4. Ej gulēt uzreiz pēc sahur ēšanas
Gulēšana pēc suhoor ēšanas var izraisīt vemšanu badošanās laikā. Gulēt tūlīt pēc sahur ēšanas var būt viens no izraisītājiem, kas izraisa sliktu dūšu, izraisot vemšanu badošanās laikā. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar GERD (
Gastroezofageālā refluksa slimība ) vai palielināta kuņģa skābe.
Kā novērst sliktu dūšu un vemšanu badošanās laikā?
Lai novērstu vemšanu badošanās laikā, jums vajadzētu pielāgot diētu rītausmā un iftarā. Dažas lietas, ko varat darīt, lai novērstu sliktu dūšu un vemšanu badošanās laikā, ir šādas:
1. Ēd lēnām un nepārcenties
Ēdot sahuru, jāēd pietiekamās porcijās, nevis pārmērīgi. Turklāt jums ir nepieciešams košļāt pārtiku lēnām, lai kuņģis varētu strādāt un pareizi sagremot pārtiku.
2. Izvairieties no pikanta un taukaina ēdiena
Ēdot sahuru, pārliecinieties, ka ēdat uztura ziņā sabalansētu uzturu. Centieties nodrošināt ikdienas uzturvielu daudzumu, ko organisms uzņem dārzeņi, augļi, rieksti, sēklas, sarkanā gaļa un piens. Tā vietā izvairieties no pikantiem, taukainiem, taukainiem un pikantiem ēdieniem, lai novērstu sliktas dūšas risku badošanās laikā.
3. Ēdiet maigu vai bezgaršīgu ēdienu
Viens no veidiem, kā novērst vemšanu badošanās laikā, ir suhoor ēst mīkstu vai bezgaršīgu ēdienu. Piemēram, baltmaize vai cepumi. Pārtikas veidi, kas nesatur bagātīgas garšas, var absorbēt kuņģa skābi un nomierināt kuņģi, lai nerastos slikta dūša, kas izraisa vemšanu. Ja jums ir hroniska slikta dūša, jums vajadzētu izvēlēties brokastu maltīti ar dažādiem dārzeņiem un pietiekami daudz olbaltumvielu, lai neradītu gremošanas traucējumus.
4. Neej gulēt uzreiz pēc sahur ēšanas
Vēl viens veids, kā novērst vemšanu badošanās laikā, ir izvairīties no gulēšanas tūlīt pēc sahur ēšanas. Tas ir paredzēts, lai gremošanas sistēmai būtu laiks sagremot pārtiku, ko ēdat. Ja jums ir nepieciešams laiks gulēt pēc suhoor, vislabāk ir izmazgāt vakariņu piederumus, pastaigāties pa māju vai sēdēt uz gultas, dažas minūtes atbalstot ķermeņa aizmuguri ar spilvenu. Musulmaņiem varat arī izpildīt rītausmas lūgšanu pirms atgriešanās gulēt pēc sahur laika beigām.
Vai jums ir jādodas pie ārsta, ja badošanās laikā rodas vemšana?
Jums jādodas pie ārsta, ja slikta dūša un vemšana badošanās laikā ir saistīta ar citiem simptomiem, piemēram:
- Ir aizdomas, ka vemšana izraisījusi saindēšanos ar pārtiku
- Vemšana, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas
- Vemšana ar asinīm
- Sāpes krūtīs
- Stipras sāpes vēderā vai krampji
- Neskaidra redze
- Apjukums vai apjukums
- Augsts drudzis un stīvs kakls
- Smagas galvassāpes
- Smirdīgi izkārnījumi vai vemšana, kas smaržo pēc fekālijām
- Taisnās zarnas asiņošana
- Ir dehidratācijas pazīmes, piemēram, sausa mute, samazināts urinēšanas biežums vai tumšs urīns
- Slimības badošanās laikā, kurām ir tendence piedzīvot: brīdinājums, slimības, kas slēpjas badošanās laikā
- Vai jūs bieži ēdat saldu gavēņa laikā?: briesmas, ko bieži ēdat saldu, pārtraucot gavēni
- Novērst apgrūtinātu zarnu kustību badošanās laikā: kā pārvarēt sarežģītas zarnu kustības badošanās laikā
Slikta dūša un vemšana badošanās laikā nav nosacījums, par kuru jāuztraucas. Tomēr slikta dūša badošanās laikā, kam seko vemšana, var būt noteiktu medicīnisku stāvokļu simptoms.
tagad Zinot vemšanas cēloni badošanās laikā, varat veikt pareizos piesardzības pasākumus, lai Ramadāna laikā badošanās noritētu optimāli. Ja jums joprojām ir jautājumi par sliktu dūšu un vemšanu badošanās laikā,
konsultējieties ar ārstu izmantojot SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammu. Kā, lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
Pārēšanās liek kuņģim pārāk smagi strādāt pārtikas sagremošanā.Viens no vemšanas cēloņiem badošanās laikā ir pārēšanās vai pārāk ātra ēšana suhoor. Jā, kad kuņģis vairs nevar uzņemt vai sagremot pārāk daudz pārtikas, gremošanas sistēma ar vemšanu izspiedīs pārtiku no ķermeņa. Tas var rasties kuņģa darbības dēļ, kas ir pārāk smaga, lai sagremotu ēsto pārtiku. 
Eļļainiem ēdieniem ir augsts tauku saturs Vemšanas cēlonis nākamā gavēņa laikā ir pārāk daudz taukainas pārtikas ēšana suhoor. Taukainai pārtikai ir augsts tauku saturs. Kad suhoor ēdat pārāk daudz taukainas pārtikas, kuņģis lēnāk sagremo vai iztukšo ēdienu no kuņģa. Rezultātā nereti badošanās laikā parādās slikta dūša, kas izraisa vemšanu, aizkavējot ēšanas un dzeršanas aktivitātes. 
Bieži vien pikanta ēdiena ēšana rītausmā var izraisīt gremošanas traucējumus. Pikanti garšo garšīgi un var palielināt apetīti. Tomēr, ēdot pārāk daudz pikanta ēdiena suhoor un iftar, var rasties vairākas veselības problēmas, tostarp vemšana. Cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir gremošanas traucējumi, piemēram, kuņģa skābe, kas nokļūst rīklē ( skābes reflukss ), gastrīts, kuņģa čūla, bieži pikanta ēdiena ēšana var pasliktināt slimības simptomus, kam raksturīgi slikta dūša un vemšana badošanās laikā. 
Gulēšana pēc suhoor ēšanas var izraisīt vemšanu badošanās laikā. Gulēt tūlīt pēc sahur ēšanas var būt viens no izraisītājiem, kas izraisa sliktu dūšu, izraisot vemšanu badošanās laikā. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar GERD ( Gastroezofageālā refluksa slimība ) vai palielināta kuņģa skābe. 
