Tikai attēlu uzrakstīšana uz papīra dažreiz tiek uzskatīta par vienkāršu iedomu. Acīmredzot,
doodle ir meditatīva pieeja. Kas vēl interesantāk, nodarboties ar zīmēšanu
doodle vai krāsošana
doodle var pozitīvi ietekmēt garīgo veselību. Ja kāds saka ieradums
doodle vai skribelēšana ir kaitīga lieta, laiks dzēst veco uztveri. Patiesībā daudzi cilvēki to padara par aktivitāti, lai uz brīdi aizbēgtu no blīvās informācijas un secību plūsmas
virtuālā tikšanās nogurdinoši.
Kas tas ir doodle?
Tiem, kas nav pazīstami,
doodle nosacīti nozīmē zīmēt, nerūpējoties par vai
izklaidīgi skricelēt. Attēla skrāpējumi
doodle neko nenozīmē, pilnīgi neatkarīgs atkarībā no tā, kas ir cilvēka prātā. Tas ir spontāns, palīdzot ķermenim un prātam domāt kopā. Diemžēl līdz šim daudzi nav sapratuši priekšrocības
doodle. Daudzi spriež, ka šī vizuālā valoda nav tik skaidra kā vārdi gan rakstiskā, gan runātā formā. Vēl tālāk,
doodle var būt veids, kā kāds var izveidot savu raksturu. Patiesībā tagad šī bezmaksas zīmēšanas aktivitāte ir kļuvusi arī par meditatīvu darbību.
Doodle garīgajai veselībai
Katrs dziļais skrāpējums
doodle apcerīgs. Tas ir, kad kāds krāso
doodle vai zīmējot to no nulles, tas dod viņam klusu vietu un ļauj skaidrāk dzirdēt sevi. Tas ir tas, ko sauc
meditatīvs svētku logotips. Pat dažiem cilvēkiem šī tehnika tiek uzskatīta par garīgu praksi. Atkal interesanti,
doodle atrodas fāzes vidū starp apzināšanos un sapņošanu. Tomēr proaktīva sapņu forma. Nav pārsteidzoši, ka cilvēki, kas to dara, var šķist apmaldījušies un nerūpējas par savu apkārtni. Vārdi nav vajadzīgi, zīmējiet modeļus
doodle jau spēj likt cilvēkam justies relaksētākam un vienlaikus koncentrētākam. Kad kāds zīmē, ir zemapziņas ietekme
doodle tas ir terapeitiski. Galvenie veidi
doodle nepaceļot pildspalvu vai marķieri no papīra. No turienes katra izveidotā forma var būt valoda tam, kas ir izgatavotāja prātā. [[Saistīts raksts]]
Ieguvums doodle
Zinātniski,
doodle ir aktivitāte, kas uzlabo radošumu, garīgumu, kā arī problēmu risināšanas prasmes. Šeit ir dažas no priekšrocībām
rotājumi:1. Relaksācijas līdzekļi
COVID-19 pandēmijas vidū, kuras dēļ ikvienam ir jāpierod pie iedarbības
tikšanās praktiski stress ir tur. Visas izmaiņas notiek pēkšņi ar brīvību, kas, šķiet, ir sagrābta. Tajā pašā laikā zinātnieki, mākslinieki un skolotāji piekrīt tam
doodle var mazināt šo stresu. Pētījumā, kurā piedalījās 39 studenti un darbinieki no Drexel universitātes Filadelfijā, tika atklāts, ka pēc mākslas radīšanas 75% dalībnieku siekalās bija mazāk kortizola. Šis rezultāts vienlīdz attiecas gan uz reprezentatīvu mākslas darbu veidotāju, gan uz tiem, kas veido mākslas darbus
doodle. Patiesībā bija daži dalībnieki, kas nebija mākslinieki. Tas nozīmē, ka mākslas radīšana ir efektīva stresa mazināšanas metode ikvienam.
2. Kontrolēšana garastāvoklis
Kad visu dienu jāatrodas mājās, ļoti iespējams, ka iestrēgsi a
pārmērīga skatīšanās vai pārāk daudz piekļūstat tālrunim. Lai pārslēgtu fokusu,
doodle varētu būt variants. Veicot krāsošanas darbības,
doodle, un bezmaksas zīmēšana, smadzenes var izteikties brīvāk. No trim aktivitātēm
doodle spēj ievērojami aktivizēt smadzenes. Tādējādi šī darbība var būt kontroles veids
garastāvoklis un atkarību izraisoša uzvedība.
3. Asināt atmiņu
Tips
doodle dabaszinātnieki, šķiet, spēj izkopt koncentrēšanos un atmiņu, liecina Džekijas Andrades pētījums. Viņš ir psiholoģijas profesors Plimutas Universitātē Apvienotajā Karalistē. Pēc viņa teiktā,
doodle var uzlabot koncentrēšanos, saglabājot dalībniekus modrus un nomodā. Tajā pašā laikā cilvēks, kurš taisa
doodle nav tendence tikt "ieslodzījumam" sapņos. Interesanti, ka Kolumbijas Universitātes 2012. gadā veiktā gadījuma izpēte arī atklāja, ka
doodle nodarbību klausīšanās laikā var saasināt atmiņu.
4. Asināt radošumu
Kad kāds krāso
doodle, pastāv sarežģīta mijiedarbība starp acīm, smadzenēm, rokām un centrālo nervu sistēmu. Tas ir, šī darbība atspoguļo smadzeņu darbību. Tādā veidā uz papīra tiek skaidri attēlots cilvēka unikālais psiholoģiskais profils. Turklāt radošums, kas iemiesojas veidošanā
doodle tas ir autentisks un godīgs. Tātad, tās var būt durvis, lai izprastu personību un
garastāvoklis persona, kas zīmē. Galvenais nav tajā, kas ir uzzīmēts, bet gan tajā, kā to uzzīmēt.
5. Traucējummeklēšana
Vizuāli domāšana ietver
doodle var palīdzēt kādam atrisināt problēmu. Ir vizuālas, rakstiskas, kinestētiskas un emocionālas pieredzes sajaukums. Tādējādi izpratne un var būt padziļināta, lai risinājumi, kas nāk, ir daudzveidīgāki. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Attēlu veidošanai ir daudz priekšrocību
doodle. Tomēr šī ir darbība, ko nevar veikt vienlaikus ar kaut ko citu. Tāpēc tai ir meditatīvs raksturs un tas var atspoguļot to, kas ir prātā. Tomēr nav nekas nepareizs, ja atvēlat tam dažas minūtes dienā
doodle. Kas zina, tas varētu būt terapeitisks medijs no tehnoloģiskā trokšņa un virtuālajām aktivitātēm, kas bieži vien rada garlaicību. Lai sīkāk apspriestu priekšrocības
doodle garīgajai veselībai un atmiņai,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
