Lai izvadītu no organisma lieko šķidrumu un sāli, tiek izmantoti diurētiskie līdzekļi. Parasti šīs zāles lieto tie, kas cieš no augsta asinsspiediena, sirds mazspējas un nieru slimībām. Papildus ārstu izrakstītajiem diurētiskiem līdzekļiem, izrādās, ir arī dabīgi diurētiskie līdzekļi, kas var palīdzēt organismam ar urīnu izvadīt lieko šķidrumu. Kaut kas?
7 dabīgas diurētiskas zāles
Tiek uzskatīts, ka daudzi pārtikas produkti, dzērieni un garšvielas ir dabiski diurētiski līdzekļi. Pirms izmēģināt, ieteicams konsultēties ar savu ārstu, lai izvairītos no blakusparādībām.
1. Kafija
Kafijā esošais kofeīns var būt dabisks diurētiķis.Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem miljonam cilvēku. Kas to būtu domājis, izrādās, ka kofeīna saturs kafijā tiek uzskatīts par dabisku diurētisku līdzekli. Saskaņā ar pētījumu, lielām kofeīna devām (250–300 miligrami) vai līdzvērtīgām 2–3 kafijas tasēm ir diurētiska iedarbība, kas var likt izvadīt ķermeņa šķidrumus, palielinot urīna veidošanos. Tomēr tiek uzskatīts, ka šī diurētiskā iedarbība neietekmē cilvēkus, kuri bieži dzer kafiju, jo viņu ķermenis jau ir imūns. Esiet uzmanīgi, patērējot vairāk nekā 400 miligramus kofeīna dienā, var rasties nevēlamas blakusparādības, piemēram, nervozitāte, bezmiegs, kuņģa kairinājums, slikta dūša un vemšana.
2. Pieneņu ziedu ekstrakts
Pieneņu ziedu ekstrakts ir pazīstams kā augu piedeva, kam ir diurētiska iedarbība. Saskaņā ar pētījumu, pienenes ekstrakts var būt dabisks diurētisks līdzeklis, jo tas satur augstu kālija līmeni. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar kāliju, nieres var izvadīt vairāk nātrija un lieko šķidrumu. Tomēr vēl ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu pienenes ziedu ekstrakta kā dabiskas diurētiskas zāles spēju.
3.Zirga astes augs
kosa augs (
Equisetum arvense) bieži izmanto kā augu piedevas tēju un kapsulu veidā. Tiek uzskatīts, ka šis augu papildinājums ir dabisks diurētisks līdzeklis. Vienā pētījumā tika uzskatīts, ka kosa piedevām ir tāda pati efektivitāte kā diurētiskiem līdzekļiem, ko sauc par hidrohlortiazīdu. Tomēr šo dabisko diurētisko līdzekli nevajadzētu lietot ilgu laiku. Turklāt cilvēki, kuriem anamnēzē ir nieru slimība un diabēts, arī nedrīkst to lietot.
4. Pētersīļi
Pētersīļi ir dabisks diurētisks līdzeklis, ko varat izmēģināt Pētersīļi vai
pētersīļi ir virtuves garšviela, ko bieži izmanto ēdienu aromatizēšanai. Tomēr daži cilvēki to patērē tējas veidā, jo tiek uzskatīts, ka tas samazina lieko šķidrumu organismā. Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka pētersīļi var palielināt urīna plūsmu un nodrošināt vieglu diurētisku efektu. Nav pētījumu par pētersīļu kā dabiska diurētiskā līdzekļa efektivitāti cilvēkiem. Tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu tā efektivitāti.
5. Hibisks
Viena hibiska auga daļa,
kausiņi, izmanto kā sastāvdaļu tējas pagatavošanai. Pēc tam tiek uzskatīts, ka šī tēja ir dabisks diurētisks līdzeklis. Vairāki pētījumi arī pierādījuši, ka tēja, kas pagatavota no
kausiņi ir viegla diurētiska iedarbība. Tomēr pētījumu rezultāti par hibiska kā dabiska diurētiskā līdzekļa efektivitāti joprojām ir mulsinoši.
6. Melnās ķimenes
Melnās ķimenes aka
nigella sativa tiek reklamēts kā dabisks diurētisks līdzeklis, kas ir ļoti efektīvs. Šī garšviela var palielināt urīna veidošanos un stabilizēt nātrija un kālija līmeni organismā. Taču esiet uzmanīgi, tiek uzskatīts, ka lielas melnās ķimenes devas bojā aknas. Pirms melnās ķimenes izmēģināšanas konsultējieties ar savu ārstu, lai izvairītos no nevēlamām blakusparādībām.
7. Melnā un zaļā tēja
Melnās un zaļās tējas satur kofeīnu, kas var darboties kā dabisks diurētiķis. Pētījumos ar dzīvniekiem tika pierādīts, ka melnajai tējai ir viegls diurētisks efekts, jo tā satur kofeīnu. Tāpat kā kafiju, arī cilvēki, kuri bieži dzēruši melno vai zaļo tēju, būs imūni pret tās diurētisko iedarbību. Tas nozīmē, ka melnās un zaļās tējas diurētisko efektu izjutīs tikai tie, kuri to dzer reti. Viena lieta, kas jums jāpievērš uzmanība, nepadariet dabiskos diurētiskos medikamentus par galveno ārstēšanu, jo ārsta nozīmētās zāles daudz efektīvāk izvada lieko šķidrumu un sāli no ķermeņa. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ:
Lai gan iepriekš minētie pētījumi, kas saistīti ar dabiskajiem diurētiskiem līdzekļiem, liecina par daudzsološiem rezultātiem, joprojām ir jāveic turpmāki pētījumi, lai patiešām pierādītu tā priekšrocības. Tāpēc vispirms konsultējieties ar savu ārstu par dabisko diurētisko līdzekļu lietošanu, lai izvairītos no nevēlamiem riskiem. Lai uzzinātu vairāk par dabīgiem diurētiskiem līdzekļiem, nekautrējieties jautāt savam ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ no App Store vai Google Play tūlīt!
Kafijā esošais kofeīns var būt dabisks diurētiķis.Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem miljonam cilvēku. Kas to būtu domājis, izrādās, ka kofeīna saturs kafijā tiek uzskatīts par dabisku diurētisku līdzekli. Saskaņā ar pētījumu, lielām kofeīna devām (250–300 miligrami) vai līdzvērtīgām 2–3 kafijas tasēm ir diurētiska iedarbība, kas var likt izvadīt ķermeņa šķidrumus, palielinot urīna veidošanos. Tomēr tiek uzskatīts, ka šī diurētiskā iedarbība neietekmē cilvēkus, kuri bieži dzer kafiju, jo viņu ķermenis jau ir imūns. Esiet uzmanīgi, patērējot vairāk nekā 400 miligramus kofeīna dienā, var rasties nevēlamas blakusparādības, piemēram, nervozitāte, bezmiegs, kuņģa kairinājums, slikta dūša un vemšana. 
Pētersīļi ir dabisks diurētisks līdzeklis, ko varat izmēģināt Pētersīļi vai pētersīļi ir virtuves garšviela, ko bieži izmanto ēdienu aromatizēšanai. Tomēr daži cilvēki to patērē tējas veidā, jo tiek uzskatīts, ka tas samazina lieko šķidrumu organismā. Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka pētersīļi var palielināt urīna plūsmu un nodrošināt vieglu diurētisku efektu. Nav pētījumu par pētersīļu kā dabiska diurētiskā līdzekļa efektivitāti cilvēkiem. Tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu tā efektivitāti. 
