Kāds, kurš izskatās laimīgs vai pārāk daudz smaida, patiesībā negarantē, ka viņš neslimo no slēptas depresijas. Parasti tas notiek cilvēkiem, kuri sākotnēji cenšas visu iespējamo, lai slēptu depresiju no apkārtējiem. Tāpēc slēptajai depresijai ir cits nosaukums
smaidoša depresija. Viņi var šķist laimīgi, produktīvi un dzīvot normālu dzīvi. Lai gan garīgi, ir kāds noslēpums, kas nevienam netiek izpausts.
Slēptas depresijas simptomi
Ir svarīgi atpazīt slēptas depresijas pazīmes. Jo šī slepenā kamera, kas tiek glabāta, pati par sevi neuzlabosies. Lai to pārvarētu, ir nepieciešama diagnoze un terapija. Turklāt šeit ir vispārīgas depresijas pazīmes:
- Skumjas divas nedēļas, un tas nepāriet
- Bieži raudāt pēkšņi
- Pārliecība krasi krītas
- Vairs neinteresē lietas, kas jums patika
Diemžēl viens no iemesliem, kāpēc ir grūti atklāt slēptu depresiju, ir tas, ka tās simptomi var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Lai to atšķirtu no vispārējas depresijas, šeit ir citas slēptās depresijas pazīmes:
- Ir traucēta gremošana, kaut arī neesat slims
- Letarģija un enerģijas trūkums
- Miega cikla izmaiņas
- Diētas un svara izmaiņas
- Jūtīgāks un viegli aizvainojams
- Jūtos bezjēdzīgs un bezpalīdzīgs
- Problēmas ar uzmanību, koncentrēšanos un atmiņu
- Neinteresē seksuālās aktivitātes
Kā pamanīt slēpto depresiju
Viens veids, kā noteikt, vai cilvēks ir nomākts vai nē, ir redzēt, cik ilgi simptomi ilgst. Parasti simptomi, kas neizzūd divu nedēļu laikā, ir jāsaņem speciālista ārstēšana. Turklāt cilvēki, kuri ir nomākti, sāks uzvesties savādāk nekā agrāk. Šīs izmaiņas ne vienmēr šķiet skumjas vai letarģiskas. Galvenais ir tas, ka vienlaikus notiek vairākas izmaiņas, tas var būt aizdomas par to rašanos
smaidoša depresija. Turklāt šeit ir dažas iespējamās izmaiņas:
Personām ar slēptu depresiju var rasties personības izmaiņas. Piemēram, cilvēks, kurš agrāk bija pļāpīgs, pēkšņi kļūst atturīgāks. Vai arī tie, kas agrāk bija pārliecināti par savu nākotni, pēkšņi kļūst pilnīgi pesimistiski.
Var mainīties arī cilvēku ar slēptu depresiju uzturs. Pirmkārt, neieinteresētība vai apetītes zudums. Otrkārt, viņi pārēdas, reaģējot uz piedzīvoto emocionālo situāciju. Ja tas notiek nepārtraukti, tas noteikti ietekmēs svaru.
Cilvēkiem ar slēptām depresijas problēmām var rasties jauni ieradumi, īpaši tie, kas saistīti ar vielu atkarību. Patiesībā šī atkarība no jaunām lietām var traucēt normālu darbību gaitu.
Gulēšana ilgāk vai vēlāk nekā parasti – pat ja tam nav iemesla, piemēram, darbs vai citi apstākļi –, arī var norādīt uz depresiju. Dažreiz šo stāvokli pavada arī pamošanās neparastās stundās.
Norādījums var būt arī tie, kuriem agrāk patika jokot vai atpūsties, pēkšņi kļūst nopietnāki
smaidoša depresija. Patiesībā viņi kļūst arī uzbudināmāki un jūtīgāki. Viņiem ir iespējams uzreiz runāt par dziļām tēmām
tumšs. Skatiet arī, kā uzvesties sociālās situācijās. Ja ir būtiskas izmaiņas salīdzinājumā ar iepriekšējo stāvokli, tas varētu liecināt par slēptu depresiju.Piemēram, klusam cilvēkam pēkšņi patīk atrasties pūlī, lai gan tas šķiet mākslīgi. No otras puses, iespējams, ka cilvēki, kas vienmēr bijuši pūlī, pēkšņi atkāpjas un vienmēr izvairās, kad ir aicinājums pulcēties.
Slēptas depresijas simptomus var redzēt arī no produktivitātes, vai nu pārmērīga darba vai pārmērīga darba, vai viņu veiktspējas samazināšanās. It īpaši, ja šīs izmaiņas notiek bez citiem izraisītājiem, piemēram, slimības vai citām problēmām.
Cilvēki, kas nodarbojas ar hobiju, var šķist, ka viņi ir iegrimuši savā dzīvē. Tomēr slēptās depresijas iezīme ir tāda, ka viņus vairs neinteresē hobiji, kas viņiem kādreiz bija ļoti svarīgi. Pat ja jūs to darāt, tas mēdz būt puslīdz.
Patiešām, ne visiem tas padodas
pozitīva pašapziņa. Bet cilvēkiem ar slēptu depresiju viņi mēdz cīnīties ar
negatīva runāšana par sevi iepakots kā joks. Turklāt pieaug arī drosme veikt augsta riska uzvedību. Galvenokārt pusaudžiem. Varbūt tas ir veids, kā kaitēt sev vai atbrīvoties no nejutīguma. [[saistīts-raksts]] Ikviens var paslēpt slēptās depresijas pazīmes. It īpaši, ja, runājot par to, ir bailes kaut ko pazaudēt. No otras puses, ir arī cilvēki, kuri neapzinās, ka viņi piedzīvo
smaidoša depresija. Var gadīties, ka simptomi parādās pamazām tā, ka netiek apzināti, nelabprāt iet pie ārsta un lieto zāles, baidās runāt par garīgo veselību. Cilvēki, kas ir neaizsargāti pret to, ir vecāka gadagājuma cilvēki, pusaudži, bērni, vīrieši, hronisku slimību pacienti, cilvēki, kas atgūstas no traumatiskas pieredzes, kā arī atstumti draugi.
Piezīmes no SehatQ
Jāsaprot, ir cilvēki, kuri apzināti tur savu depresiju slēgtu, jo nevēlas būt par nastu citiem. Viņiem ir kauns par notikušo. Ja kāds to ir piedzīvojis, apstipriniet, ka tas ir cilvēks, un lūdziet par to runāt. Paveriet iespējas būt labam klausītājam. Aiciniet uz vieglām aktivitātēm. No turienes ir cerība uz medicīnisko aprūpi. Lai sāktu diskusiju par to, kā atšķirt slēptās depresijas pazīmes,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
