Šī ir virkne priekšrocību, kas iet roku rokā
Kad bailes piemeklē, sadodieties rokāsar partneri var izārstēt. Neliels pieskāriens, pateicoties ieradumam turēt rokās, ne tikai jūtas labi. Efekts izrādās vairāk nekā ērts. Kādas ir roku sadošanās priekšrocības veselībai un romantiskām attiecībām?
Noņemt stresu:
Pētījumi liecina, ka roku turēšana vai apskaušanās var pazemināt stresa hormona, ko sauc par kortizolu, līmeni. Šis samazinātais kortizola līmenis samazinās stresu, ko mēs piedzīvojam.Pieskaršanās, kas notiek, turot rokās, palielina arī oksitocīna, hormona, kas ietekmē drošības sajūtu pret cilvēku, ražošanu. Hormons oksitocīns pamatā var palielināt lojalitāti, uzticību un stiprināt attiecības ar partneriem.
Turklāt hormona oksitocīna līmenis palielināsies, ja pieskāriens kļūs intīmāks, piemēram, apskaujot un veicot masāžas. Tātad, mēs jutīsimies tuvāk savam partnerim.
Uzlabojiet attiecību kvalitāti:
Hormons oksitocīns tiek ražots, kad roku turēšana var radīt savstarpējas uzticības un lojalitātes sajūtu. Šis hormons var arī uzlabot ilgtermiņa attiecību kvalitāti un jūsu un jūsu partnera laimi.Tas attiecas arī uz vecāka gadagājuma cilvēkiem. Jau no mazotnes mūsu smadzenes saista vecāku roku turēšanu ar sajūtu, ka esam mīlēti un aprūpēti. Pavadot vai aprūpējot vecāka gadagājuma cilvēkus, viņu roku turēšana sniedza daudz labākus ieguvumus nekā tikai medicīniskā aprūpe.
Veselīga sirds:
Papildus stresa mazināšanai roku turēšana var arī pazemināt asinsspiedienu. Augsts asinsspiediens ir viens no dominējošajiem sirds slimību faktoriem. Kad mūsu pirksti un partneris satiekas, tiek atbrīvots ne tikai stress. Attiecību kvalitāte var būt vēl labāka.Arī turēšanās rokās ar partneri nodrošinās komfortablu sajūtu, kas ietekmē sirds veselību.
Atbrīvojieties no sāpēm:
Izturot sāpes, cilvēkiem ir dabisks reflekss, lai sasprindzinātu muskuļus. Tas pats attiecas uz dzemdībām. Vīri, kas atrodas dzemdību zālē un tur sievu rokās, var stiprināt savas sievas. Cīņa ar sāpēm jutīsies vieglāk, ar partnera rokām.Cīņa ar bailēm:
Cilvēka smadzenes reaģē uz bailēm, izmantojot hormonu adrenalīnu. Cīnoties ar bailēm, ķermenis ātrāk sūknēs asinis un atbrīvos hormonu kortizolu visā ķermenī. Tas var notikt arī tad, kad, skatoties šausmu filmu, jūtamies nobijušies vai saspringti.Šādos apstākļos dabiskā reakcija, ko vēlamies izdarīt, ir satvert mīļotā roku. Tā ir dabiska intuīcija cīnīties ar bailēm.
Sniedz drošības sajūtu:
Roku turēšana sniegs drošības un aizsardzības sajūtu. Piemēram, šķērsojot ielu vai pārpildītā vietā.Nedrošība pazudīs, kad būs roka, kas mūs tur, saskaroties ar šķēršļiem.
Kāpēc sadevušies rokās var būt tik izdevīgi?
Roku rokā izrādās, ka spēj sinhronizētsmadzeņu viļņi jums un jūsu partnerim. Pētījums, ko veica pētnieki no Kolorādo universitātes un Haifas universitātes, ASV. Pētījumos ar šo smadzeņu viļņu uzraudzības rīku tika iesaistīti 22 pāri vecumā no 23 līdz 32 gadiem. Rezultātā turēšana rokās sniedz dažādus ieguvumus šādu trīs lietu dēļ.
Roku turēšana spēj sinhronizēt elpu:
Sadodoties rokās ar partneri, jūs abi varat elpot sinhroni ar aizstājvārdu ritmā. Tāpat ar sirdsdarbības ātrumu un smadzeņu viļņiem.Paaugstināta empātija ietekmē smadzeņu viļņus:
Sadošanās rokās ar partneri var palielināt empātiju vienam pret otru. Palielinoties šai empātijai, jūs un jūsu partnera smadzeņu viļņi kļūst sinhroni. Tā rezultātā sāpes var tikt samazinātas.Sinhronizēti smadzeņu viļņi var mazināt sāpes:
Kāpēc šķiet, ka sinhronizēti smadzeņu viļņi mazina sāpes? Lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, pastāv iespēja. Pieskāriens, ko pavada empātija, var likt partnerim justies saprastam. Rezultātā sāpes var samazināties smadzeņu mehānismu darbības rezultātā.
Romantikas palielināšana ar partneri ir ne tikai ar skaistiem vārdiem. Acīmredzot, turoties rokās, jūs abus varat kļūt intīmākiem. Turklāt, turot rokās, ir vairāki ieguvumi veselībai.
