Piedzīvojot premenstruālo sindromu (PMS), sievietes parasti sajutīs vairākus fiziskus un emocionālus simptomus, kas var ietekmēt viņu veselības stāvokli. Dažreiz parādītie simptomi var būt smagāki nekā iepriekš.Ja jums rodas šis stāvoklis, pastāv iespēja, ka simptomus, kas parādās, nav izraisījis PMS, bet gan PMDD.
Kas ir PMDD?
Premenstruālā disforija sindroms jeb PMDD ir stāvoklis, kad sievietēm pirms menstruācijas rodas smagi fiziski un emocionāli simptomi, kas var traucēt viņu aktivitātēm un veselībai. Lai gan tas izklausās līdzīgi PMS, PMDD simptomi ir smagāki un sāpīgāki. PMDD parasti notiek apmēram 7 līdz 10 dienas pirms menstruācijas. Tomēr šis stāvoklis var rasties agrāk vai tuvāk menstruācijām.
Atšķirība starp PMDD un PMS
Lielākā daļa sieviešu var pat neapzināties, ka viņiem ir PMDD. Tas notiek tāpēc, ka PMDD simptomi ir gandrīz līdzīgi PMS simptomiem. Atšķirība ir tāda, ka PMDD slimnieki piedzīvos smagākus fiziskos un emocionālos simptomus nekā PMS. No otras puses, PMDD slimnieki piedzīvos vairāk emocionālu simptomu nekā fizisku. PMDD var izraisīt ārkārtējas garastāvokļa svārstības, kas var traucēt jūsu aktivitātēm un attiecībām. Tomēr dažos gadījumos ir arī sievietes, kurām PMDD laikā rodas vairāk fizisku simptomu.
Bieži sastopami PMDD simptomi
PMDD izraisa arī vēdera krampjus un galvassāpes, piemēram, PMS. Tāpat kā PMS, PMDD izraisa vairākus fiziskus un emocionālus simptomus. Tomēr parādītie simptomi ir smagāki un sāpīgāki, salīdzinot ar PMS. Tālāk ir norādīti daži no fiziskajiem simptomiem, kas parasti rodas PMDD slimniekiem:
- Krampji
- Pūtīte
- raustīties
- Uzpūties
- Galvassāpes
- Muguras sāpes
- Sirds pukstēšana
- Muskuļu un locītavu sāpes
- Zaudēts līdzsvars
- Samazināta dzimumtieksme
- Apetītes izmaiņas
- Pietūkums un sāpes krūtīs
- Gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējums, caureja, slikta dūša un vemšana
Tikmēr vairāki emocionāli simptomi, ar kuriem saskaras PMDD slimnieki, tostarp:
- Panika
- Samulsis
- paranoisks
- Viegli aizmirst
- Skumjas
- Viegli dusmoties
- Viegli aizvainots
- Nekontrolējama sajūta
- Raudā bez iemesla
- Garastāvoklis mainās ātri
- Intereses zudums attiecībās
- Intereses zudums par aktivitātēm
- Ir domas par dzīves beigšanu
Iepriekš minētie simptomi, īpaši emocionāli, var ļoti ietekmēt jūsu dzīvi. Dažreiz jūsu simptomi var ietekmēt jūsu skolu, darbu vai attiecības ar citiem cilvēkiem. PMDD simptomi parasti izzūd paši, kad sākas menstruācijas.
Kas izraisa PMDD?
Līdz šim nav precīzi zināms, kas izraisa PMDD. Tomēr hormonālās izmaiņas, kas rodas menstruālā cikla laikā, var veicināt PMDD. Papildus hormonālām izmaiņām tiek uzskatīts, ka PMDD rašanos ietekmē vairāki faktori, tostarp:
- Vairogdziedzera darbības traucējumi
- Vingrojumu trūkums
- Liekais svars
- Alkohola dzeršana
- Bieži piedzīvo trauksmi
- Cieš no smagas depresijas
- Nelegālo narkotiku lietošana
- Mātei ar līdzīgiem traucējumiem anamnēzē
- Sezonāli afektīvi traucējumi vai sezonāli afektīvi traucējumi (VAD)
Kā tikt galā ar PMDD
PMDD nav pilnībā atrisināts. Tomēr ir vairākas ārstēšanas metodes, ko var veikt, lai novērstu vai vismaz samazinātu simptomu parādīšanos. Ārstēšanas darbības, kuras var veikt, ietver:
1. Kontracepcijas tabletes
Dažām sievietēm kontracepcijas tablešu lietošana var mazināt PMDD simptomus. Neatkarīgi no PMDD šī metode arī palīdz mazināt PMS simptomus.
2. Antidepresanti
Ārsti izrakstīs antidepresantus, lai mazinātu PMDD emocionālos simptomus. SSRI antidepresantu, piemēram, fluoksetīna un sertralīna, lietošana var mazināt PMDD emocionālos simptomus. PMDD simptomi, kurus var samazināt, lietojot antidepresantus, ir nogurums, tieksme pēc noteiktiem pārtikas produktiem un miega problēmas.
3. Augu izcelsmes zāles
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka ārstniecība ar ārstniecības augiem, izmantojot chasteberry, var palīdzēt samazināt PMDD simptomus, piemēram, aizkaitināmību, garastāvokļa svārstības, krūšu jutīgumu, krampjus un tieksmi pēc noteiktiem pārtikas produktiem. Pat ja tā ir, ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu šos atklājumus.
4. Uztura bagātinātāji
1200 miligramu barības vielu un papildu kalcija uzņemšana no uztura bagātinātājiem katru dienu var palīdzēt mazināt simptomus dažām sievietēm. Tiek uzskatīts, ka B-6 vitamīna, L-triptofāna un magnija piedevas arī atvieglo PMDD simptomus. Bet pirms to lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
5. Dzīvesveida un uztura izmaiņas
Regulāri vingrinājumi var palīdzēt samazināt PMDD simptomus. Turklāt, lai mazinātu simptomus, jums vajadzētu arī samazināt ieradumu lietot kofeīnu saturošus dzērienus, alkoholu un atmest smēķēšanu. Izvairieties no lietām, kas var izraisīt stresu. Lai tiktu galā ar stresu, varat veikt darbības, kurām ir relaksējoša iedarbība, piemēram, meditāciju un jogu. Pirms izmantot iepriekš minētās metodes, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Ārsts vēlāk sniegs ieteikumus, kas ir piemēroti jūsu stāvoklim, lai novērstu vai atvieglotu PMDD simptomus. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
PMDD izraisa fiziskus un emocionālus simptomus, kas līdzīgi PMS, taču sekas var būt smagākas un sāpīgākas. Ja parādītie simptomi sāk traucēt jūsu aktivitātēm vai veselības stāvokli, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Tālākai diskusijai par PMDD,
jautājiet tieši ārstam SehatQ veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
PMDD izraisa arī vēdera krampjus un galvassāpes, piemēram, PMS. Tāpat kā PMS, PMDD izraisa vairākus fiziskus un emocionālus simptomus. Tomēr parādītie simptomi ir smagāki un sāpīgāki, salīdzinot ar PMS. Tālāk ir norādīti daži no fiziskajiem simptomiem, kas parasti rodas PMDD slimniekiem: 
Ārsti izrakstīs antidepresantus, lai mazinātu PMDD emocionālos simptomus. SSRI antidepresantu, piemēram, fluoksetīna un sertralīna, lietošana var mazināt PMDD emocionālos simptomus. PMDD simptomi, kurus var samazināt, lietojot antidepresantus, ir nogurums, tieksme pēc noteiktiem pārtikas produktiem un miega problēmas. 
