Terapija ir svarīga ārstēšanas metode psiholoģisku problēmu un garīgās veselības traucējumu pārvarēšanai. Viens no psihoterapijas veidiem, ko diezgan bieži izmanto šo divu stāvokļu ārstēšanai, ir atbalstošā terapija. Atbalsta terapijas mērķis ir palīdzēt tikt galā ar pacienta emocionālo stresu un dzīves problēmām.
Kas ir atbalstošā terapija?
Atbalstošā terapija ir sarunu terapija (
sarunu terapija ), kas paredzēts, lai cilvēki ar psiholoģiskām problēmām un garīgās veselības traucējumiem varētu dalīties savās bažās. Pēc pacienta stāstītā terapeits mēģinās sniegt atbalstu un risinājumus. Izmantojot šo terapiju, pacienti tiks aicināti pārvaldīt viņu piedzīvotos trauksmes simptomus. Ja trauksme ir smaga, terapeits iemācīs pacientam metodes, kā to kontrolēt, no kurām viena ir tikt galā. Terapeits var ieteikt arī mainīt dzīvesveidu, piemēram, veselīgi ēst un regulāri vingrot. Atbalsta terapijas mērķis ir, lai pacienti varētu izteikt savas jūtas, sākot no vilšanās, skumjām, prieka un beidzot ar viņu cerībām. Dažkārt dažiem pacientiem vienkārši nepieciešams kāds, kas ir blakus un sniedz atbalstu, lai tiktu galā ar noteiktām dzīves problēmām. Saskaņā ar vairākiem pētījumiem tiek apgalvots, ka atbalstošā terapija ir efektīva dažādu emocionālu izaicinājumu un garīgās veselības problēmu risināšanā. Turklāt tiek uzskatīts, ka šī terapija ir piemērota pacientiem, kuri nav sākuši terapiju.
Kā darbojas atbalstošā terapija
Veicot šo terapiju, pacients iziet vairākus posmus. Posmi, ko terapeits veiks, kad jums tiks veikta atbalstoša terapija, ir šādi:
1. Veidojiet alianses ar pacientiem
Terapeiti parasti veido alianses, izrādot interesi un empātiju. Izmantotais sarunvalodas stils mēdz būt arī neformāls. Tas tika darīts apzināti ar nolūku, lai pacienti justos ērti, pastāstot savas sūdzības.
2. Celt pacienta pašcieņu
Pēc bažu uzklausīšanas terapeits palīdzēs celt pacienta pašcieņu, nomierinot un normalizējot viņa domas. Turklāt terapeits sniegs pacientam iedrošinājumu.
3. Emocionālā stresa pārvarēšanas prasmju attīstīšana
Šajā posmā terapeits sadarbosies ar pacientu, lai veidotu viņa spēju tikt galā ar emocionālu stresu. Pacienti tiks nodrošināti ar kaut ko tādu, kas var palīdzēt tikt galā ar savām problēmām, atrodoties ārpus terapijas telpas.
4. Samazināt un novērst trauksmi
Šis posms aicina pacientus mainīt savas negatīvās domas un jūtas, lai kļūtu racionālāki. Šis solis tiek veikts, lai palīdzētu samazināt un novērst pacientu trauksmi emocionālā stresa dēļ, ar kuru viņi saskaras.
5. Paplašināt pacientu informētību
Šī uz ieskatu orientētā pieeja ir atbalstošās terapijas pēdējais posms. Šajā posmā terapeits aicinās pacientu attīstīt savu izpratni, noskaidrojot, konfrontējot un interpretējot domas, kas izraisa trauksmi. Dažos gadījumos terapeits var apvienot atbalstošu terapiju ar kognitīvās uzvedības terapiju (CBT). Tas tiek darīts, lai optimizētu jums veikto ārstēšanas procesu.
Kam nepieciešama atbalstoša terapija?
Šo terapiju var izmantot, lai palīdzētu ārstēt dažādas psiholoģiskas problēmas un garīgās veselības traucējumus. Dažādas problēmas, kuras var palīdzēt ar atbalstošo terapiju, ir, piemēram:
- Stress
- Depresija
- Uztraucieties
- Atkarības problēma
- Personības traucējumi
- Problēmas attiecībās
- Problēmas kontrolēt emocijas
- Problēmas kontrolēt domas
- Problēmas ar uzvedības kontroli
- Ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija nervosa
Ja Jums rodas iepriekš minētie apstākļi, nekavējoties konsultējieties ar psihologu vai psihiatru. Ārstēšana, kas tiek veikta pēc iespējas agrāk, var palīdzēt novērst jūsu stāvokļa pasliktināšanos. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Atbalstošā terapija ir sarunu terapija, kuras mērķis ir ļaut pacientiem paust savas bažas. Šīs terapijas mērķis ir palīdzēt pārvarēt emocionālo stresu un pacienta dzīves problēmas. Lai sīkāk apspriestu, kas ir atbalstošā terapija un kādi apstākļi var palīdzēt šāda veida psihoterapijai, jautājiet savam ārstam tieši SehatQ veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
