Pirms personīgā trenera pakalpojumu pieņemšanas pievērsiet uzmanību šiem 7 padomiem

Bez pietiekamām zināšanām jums būs grūti to sasniegt ķermeņa mērķi, lai gan tassporta zāle. Kāpēc tik daudz sarežģītu iekārtu smagumu celšanai, bet jūs nezināt, kā to izmantot? Ja jūtaties līdzīgi, iespējams, šis ir īstais brīdis, lai nolīgtu pakalpojumu personīgais treneris. Varbūt tavā prātā, personīgais treneris ir persona, kas palīdz pacelt svaru, lai viņš kļūtu par draugu, ar kuru tērzēt sporta zāle. Tomēr uzdevums a personīgais treneris vairāk nekā tas. Šeit ir padomi, kā izvēlēties personīgais treneris iekšā sporta zāle, lai jūs varētu sasniegt ķermeņa mērķi.

Padomi izvēlei personīgais treneris iekšā sporta zāle

Ir ļoti svarīgi, lai jums būtu kāds, kurš var jums palīdzēt un motivēt, kad jūs vingrojat. Papildus aktivitātēm iekš sporta zāle kļūt efektīvākiem un interaktīvākiem personīgais treneris var samazināt traumu risku, kas var rasties, ja vingrinājumus neveiksi pareizi.

• Stiprākā punkta atrašana

Ja personīgais treneris Viņš ir spējīgs “atraisīt” savu labāko un spēcīgāko pusi vingrošanas laikā personīgais treneris taisnība. Viena no problēmām iekšā sporta zāle proti, cilvēki, kuri ir “pārpludināti” ar sviedriem, bet nav redzējuši nekādus rezultātus. Parasti tas notiek tāpēc, ka jūs nevēlaties virzīt sevi uz augstāku līmeni. Kā ir personīgais treneris, tas palīdz izkļūt no komforta zonas un atrast savu spēcīgāko punktu, vingrojot sporta zāle.

• Zinot pareizo kustību ķermeņa daļai

Kad pirmo reizi piesakāties sporta zāle, Rodas jautājums, ko darīt pirmo reizi? Uzdevums personīgais treneris tas ir, spēju "nolasīt" visas darbības, kuras esat pelnījuši veikt atbilstoši jūsu enerģijas daļai. Jebkurā laikā, personīgais treneris var būt spītīgs un mudināt jūs praktizēt ārpus jūsu robežām. Tomēr no šejienes, ķermeņa mērķi tiks sasniegts. Bez sāpēm, nekāda ieguvuma.

• Ienesot svaigu gaisu sporta zāle

Ja jums ir garlaicīgi vienas un tās pašas sporta kustības, personīgais treneris labam jāspēj ienest svaiga gaisa elpu sporta zāle nodrošinot jaunas kustības, lai sasniegtu ideālu ķermeni, kādu vēlaties. Patiešām, tikai skatoties video kibertelpā, jūs jau varat atrast jaunas kustības, kuras var līdzināties šeit sporta zāle. Tomēr rezultāts nebūtu tik labs kā tad, ja to tieši apmācītu personīgais treneris. Jo personīgā trenera klātbūtne spēj novērtēt tavas kustības.

• Liek justies izaicinājumam

Ja jūsu treniņu progress ir labs, protams, ir nepieciešami izaicinājumi, lai uzlabotu savas prasmes vingrošanā. Bez personīgais treneris, to ir grūti izdarīt, jo jums nav draugusporta zāle kas var likt jums justies izaicinājumiem. Ja personīgais treneris var likt jums justies izaicinājumiem ar treniņu veidu, tad tas ir personīgais treneris kas tiešām ir vajadzīgs.

• Izprast ķermeņa muskuļu anatomiju

Personīgais treneris ir zināšanas par jūsu ķermeņa muskuļiem. Ja vēlaties palielināt muskuļu masu tricepss un bicepss, tas jums pateiks kustības un rīkus, kurus varat izmantot sporta zāle. Ja personīgais treneris Jau aprīkots ar šīm zināšanām, uzticiet savas darbības sporta zāle viņai.

• Ne vienmēr dārgi

Protams, apkalpošana personīgais treneris nav bezmaksas. Jātērē nauda, ​​lai varētu sajust viņa klātbūtnes priekšrocības šeit sporta zāle. Jāzina, ne obligāti personīgais treneris dārgs, ideāls jums. Pats svarīgākais izvēloties personīgais treneris ir viņa daba, kas vēlas izprast jūsu progresu ideāla ķermeņa sasniegšanā sporta zālē.

• Ir sertifikāts

Tāpat kā lielākajā daļā profesiju, personīgais treneris jānokārto eksāmena posms, lai iegūtu oficiālu sertifikātu. Ja personīgais treneris jau ir oficiāls sertifikāts, parasti viņš vispirms ir apmācīts, lai varētu labi nodot savas zināšanas jums. Tātad, jums vairs nav jāvilcināssporta zāle. Ar vai bez a personīgais treneris, sports joprojām ir laba izvēle jūsu dzīvē. Ja tiešām nolemjat neizmantot personīgā trenera pakalpojumus plkst sporta zāle, labāk neriskēt, veicot kustības, kas var kaitēt ķermenim, ja tās tiek veiktas vienatnē. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

meklēt personīgais treneris kuri arī rūpējas par jūsu ķermeņa veselību. Jo, fiziskā sagatavotība ir ļoti svarīga, īpaši, ja vēlies savu ķermeni veidot vēl ideālāku. Protams, ir vajadzīga liela jauda un jāpielāgojas budžetu Tu. Ar palīdzību personīgais treneris, jums var atgādināt, ka jāturpina līdzsvarot regulāru uzturu, labu atpūtu un konsekventu fizisko slodzi. Ja esat izdarījis šīs trīs lietas, ķermeņa mērķi vairs nav sapnis.