Lielas krūtis — 5 ietekmes uz veselību

Lielas krūtis ne vienmēr ir pievilcīgas. Sievietēm, kuru krūšu izmērs pārsniedz vidējo, jūs varat saprast, cik neērti ir vingrot vai pat gulēt. Tas notiek pārmērīga krūškurvja atbalsta dēļ. Tas var izraisīt arī sāpes mugurā, plecos un kaklā. Tātad, nav maz sieviešu, kuras pēc tam izmanto vairākus veidus, lai mēģinātu samazināt savu krūšu izmēru. Papildus operācijai jūs varat arī samazināt šī orgāna izmēru, vingrojot un ēdot barojošu pārtiku, lai samazinātu tauku uzkrāšanos krūtīs.

Lielu krūšu ietekme uz veselību

Lielas krūtis var izraisīt muguras, kakla un plecu sāpes. Tiem no jums, kam ir lielas krūtis, jums ir jāzina problēmas, kas nomoka jūsu krūšu izmēru. Iespējams, ka daži no jums ir domājuši par krūšu samazināšanu. Atpūtieties, jūs neesat viens. Daudzas no šīm problēmām var saskarties arī sievietes ar lielām krūtīm:

1. Piedzīvo sāpes

Saikne starp lielajām krūtīm un veselības problēmām ir neizbēgama. Krūtis sastāv no taukaudiem un graudainiem audiem. Jo vairāk tauku un audu, jo lielākas un smagākas būs jūsu krūtis. Tādēļ cilvēkiem ar lielām krūtīm biežāk var rasties muguras, kakla un plecu sāpes.

2. Uz pleca ir iespiedums krūštura siksniņā un ir grūtības vingrot

Nav nekas neparasts, ka sievietēm ar lielām krūtīm plecos ir dziļi izliekumi. Šīs līnijas parādās krūštura siksnu spiediena dēļ, kas atbalsta krūšu svaru. Ne tikai tas, ka cilvēkiem ar lielām krūtīm bieži ir grūti vingrot vai veikt citas fiziskas aktivitātes. Piemēram, skriešana.

3. Izraisa miega traucējumus

Lielo krūšu izmērs dažreiz apgrūtina īpašnieces miegu. Piemēram, tiem no jums, kam patīk gulēt uz vēdera, lielas krūtis būs šķērslis. Jums var būt nepieciešams izmantot spilvenu, lai atbalstītu gurnus, lai samazinātu spiedienu uz krūtīm. Iemesls ir tas, ka jūsu pozīcija var būt taisnāka. Pat ja tā, šīs darbības dažkārt ir mazāk efektīvas. Guļot cilvēka ķermenis, nemanot, automātiski maina pozīcijas. Tāpēc nav nekas neparasts, ka pamostaties neērtā pozā.

4. Valkājot krūšturi, viss noiet greizi

Izvēle var būt arī murgs lielu krūšu īpašniecēm. No vienas puses, jums ir nepieciešams stiepļu krūšturis, lai palīdzētu noturēt jūsu krūšu svaru. No otras puses, viņas krūšu turēšana krūšturā visu dienu var būt ļoti mokoša, īpaši menstruāciju laikā.

5. Lure uz plastisko ķirurģiju

Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu pediatrija, Problēmas, kas rodas lielo krūšu dēļ, liek dažām pusaudžu meitenēm izvēlēties samazināt krūšu izmēru, izmantojot operāciju. Šajā pētījumā teikts, ka pusaudžu meitenēm gadā tiek veiktas aptuveni 100 krūšu samazināšanas operācijas. Turklāt šie pusaudži izvēlas operāciju, jo viņiem šķiet, ka lielas krūtis nodara vairāk ļauna nekā laba. Sākot no grūtībām atrast piemērotu apģērbu līdz kaitinošajām kakla sāpēm. Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kam ir grūtības krūšu izmēru, kas pārsniedz vidējo, dēļ, iespējams, varēsiet uzzināt, kā dabiski samazināt krūšu izmēru, lai tas neapgrūtinātu jūs. Kādi ir veidi? [[Saistīts raksts]]

Dabiski veidi, kā samazināt lielās krūtis

Mazkaloriju pārtikas ēšana var palīdzēt samazināt krūšu izmēru Labā ziņa ir tā, ka jūs varat samazināt krūšu izmēru bez operācijas vai dabiski. Lielākā daļa krūšu satur taukus. Tas nozīmē, ka varat izmantot vairākus veidus, kā samazināt ķermeņa tauku daudzumu, lai samazinātu krūšu izmēru vai nostiprinātu tās. Šeit ir 5 dabiski veidi, kas var palīdzēt pievilkt un samazināt lielās krūtis:

• Pievērsiet uzmanību diētai

Zema kaloriju un ļoti barojoša diēta var palīdzēt samazināt krūšu audus. Uzturvielām bagātu pārtikas produktu piemēri ar zemu kaloriju daudzumu ir augļi, dārzeņi, treknas zivis (piemēram, lasis) un liesa gaļa. Tomēr, ja barojat bērnu ar krūti vai esat grūtniece, pirms jebkādas diētas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu. Tādējādi jūsu diēta joprojām ir droša veselībai.

• Vingrinājumu rutīna

Nav noslēpums, ka vingrinājumi var palīdzēt samazināt ķermeņa tauku daudzumu, kas laika gaitā ietekmēs krūšu izmēru. Varat izmēģināt kardio, kas paātrinās pulsu un sadedzinās taukus. Kardio vingrinājumu piemēri, kurus varat izmēģināt, ir ātra pastaiga, dejas un peldēšana. Ieteicams to darīt pakāpeniski, lai organisms varētu vispirms pierast.

• Samazināt estrogēnu

Krūšu attīstību ietekmē hormona estrogēns. Tātad, ja vēlaties samazināt izmēru, pārliecinieties, ka jums nav lieko estrogēnu. Hormonālie kontracepcijas līdzekļi satur estrogēnu, lai tas varētu palielināt lietotāja krūtis. Šis efekts parasti izzūd, kad pārtraucat lietot. Jūs varat konsultēties ar ginekologu par citiem kontracepcijas līdzekļiem, kurus var izmantot kā aizstājējus. Daži pētījumi arī liecina, ka uztura izmaiņas var samazināt estrogēna līmeni. Piemēram, neēdiet ātrās uzkodas, vistas gaļu, kas tiek injicēta ar hormoniem. Ja vēlaties lietot estrogēnu līmeni pazeminošas zāles, vienmēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai to varētu pielāgot jūsu veselības stāvoklim.

• Valkāt minimizējošais krūšturis

Pareizs krūštura izmērs var padarīt jūs pārliecinātāku un ērtāku. Viens no veidiem ir veids minimizējošais krūšturis! Tips minimizējošais krūšturis piemērots sievietēm ar lielām krūtīm, jo ​​tas var padarīt krūtis mazākas. Dažiem šo krūšturu veidiem ir arī tāda veida siksniņa, kas ir piemērota krūšu platuma atbalstam, lai mazinātu muguras un kakla sāpes. [[saistīts raksts]] Lielas krūtis var šķist pievilcīgas, taču sievietes, kurām tās ir, var izjust diskomfortu, piemēram, sāpes un miega traucējumus. Lai to samazinātu, ir vairāki dabiski veidi, kā jūs varat mēģināt samazināt savu krūšu izmēru. Sākot ar diētu, vingrošanu un beidzot ar pareiza krūštura izvēli. Ja iepriekš minētās metodes nepalīdz, jums nav jākaunas runāt ar savu ārstu. Ārsts palīdzēs noteikt atbilstošus un drošus pasākumus.