Katram vingrinājumam vai sporta kustībai ir savi riski. Pat staigājot, jūs varat gūt savainojumus, ja tas netiek darīts, izmantojot pareizos paņēmienus un principus. Tomēr nav noliedzams, ka patiešām ir daži bīstami vai ekstrēmi sporta veidi, kuriem ir augsts grūtības līmenis un traumu risks. Saskaņā ar zinātni, ar bīstamiem sporta veidiem tiek saprasti visi sporta veidi, kuros vardarbības izdarītājam ir augsts nopietnu ievainojumu risks. Šim sporta veidam ir raksturīga, proti, cilvēka fizisko un garīgo apstākļu izaicināšana, sākot no ātruma, augstuma, dziļuma, kā arī ekstrēmiem un grūtiem dabas apstākļiem, ko iekarot. Lai gan tas ir saistīts ar augstu risku, bīstamos sporta veidus mīl cilvēki visā pasaulē, jo tas rada vairāk adrenalīna izaicinājumu nekā tradicionālie sporta veidi. Tāpēc praksē šie bīstamie sporta veidi tiek klasificēti vairākās kategorijās, piemēram, kreisēšanas sporta veidi, alternatīvie sporta veidi, dzīvesveida sporta veidi un darbības sporta veidi.
Bīstams sporta veids
Bokss ir bīstams sporta veids. Ir daudz veidu bīstamu sporta veidu, kas izaicina jūsu iekšas un adrenalīnu. Daži no Indonēzijā plaši pazīstamajiem sporta veidiem ir:
1. Bāzes lekšana
Lai nodarbotos ar šo sporta veidu, cilvēkam vispirms jāiekāpj īpašā lidmašīnā, pēc tam jālec no augstuma, jāatver izpletnis un jānolaižas tam sagatavotā vietā. Diemžēl ne mazums cilvēku, kuri galu galā nomira vai guva nopietnas traumas izpletņu dēļ, iesprūda tā, ka šķita, ka tie tika izmesti no debesīm bez drošības aizsardzības.
2. Bokss
Lai gan tas ir klasificēts kā tradicionāls sporta veids, boksa kustības, kas smagi skar seju, var izraisīt smagus ievainojumus, piemēram, smadzeņu darbības traucējumus (piemēram, demenci) līdz nāvei. Saskaņā ar pētījumiem bokseru ikgadējais mirstības rādītājs ir 1 pret 2200.
3. Kanoe
No pirmā acu uzmetiena kanoe airēšana nešķiet bīstams sporta veids, jo tas prasa tikai laivu airēšanas prasmes. Tomēr pētījumi liecina, ka kanoe airētāju mirstības līmenis gadā sasniedz 1 no 10 000 cilvēku, no kuriem viens ir saistīts ar dabas apstākļiem, kas krasi mainās, braucot ar kanoe.
4. Klinšu kāpšana
Pēc definīcijas klinšu kāpšana un kāpšana vulkānos ir bīstami sporta veidi, jo tie tiek veikti, lai iekarotu dabu. Šis sporta veids ir klasificēts kā piedzīvojumu sporta veids ar mirstības koeficientu 1 no 750 cilvēkiem gadā.
5. Niršana ar akvalangu
Nirstot jūras dibenā, var tikt traucēta asins plūsma smadzenēs, kā rezultātā var tikt traucēta kognitīvā funkcija. Tāpēc pirms mēģinājuma jums ir jāsaņem niršanas sertifikāts
niršana ar akvalangu un to darot profesionāļa pavadībā.
6. Sērfot
Sērfot klasificēts kā bīstams sporta veids ne tikai tā darbību dēļ, kas izaicina okeāna viļņus, bet arī haizivju draudus. Tas notika ar Betāniju Hamiltoni 2003. gadā, kad sērfojot viņai uzbruka milzu haizivs. Rezultātā viņam tika sagriezta kreisā roka un viņš zaudēja 60% asiņu, lai gan vēl bija dzīvs. [[Saistīts raksts]]
Padomi drošai vingrošanai
Iesildīšanās ir svarīga, lai samazinātu traumu risku.Nodarboties ar bīstamiem sporta veidiem ir labi, taču stingri ieteicams ievērot drošības procedūras, lai neradītu savainojumus. Ja jums ir īpaša veselības problēma, pirms jebkādas bīstamas fiziskās aktivitātes konsultējieties ar savu ārstu. Turklāt ievērojiet arī šādus pamata padomus, lai samazinātu ievainojumu risku, veicot vingrinājumus:
Uzsildi un atdzesē
Iesildīšanās un atvēsināšanās kustības, cik vien iespējams, tiek veiktas 10 minūtes pirms un 10 minūtes pēc pamatslodzes.Sāciet lēnām
Pirms izmēģināt kādu bīstamu sporta veidu, ķermenim vispirms ir jāzina ierastie un vieglas intensitātes vingrinājumi, piemēram, skriešana vai riteņbraukšana. Tas tiek darīts, lai muskuļi netiktu “šokēti”, lai jūs varētu gūt traumas, piemēram, krampjus līdz saišu traumām.Nepiespiediet savu ķermeni
Katra cilvēka fiziskais stāvoklis ir atšķirīgs, arī izturības līmenis. Pārtrauciet vingrot, kad jūsu ķermenis jūtas noguris, un nenodarbojieties ar bīstamiem sporta veidiem, kad esat slims vai nepiemērots.Valkājiet atbilstošu apģērbu
Bīstamie sporta veidi ir jāveic īpaši uzmanīgi, tostarp valkājot apģērbu, kas atbilst spēlētāju drošības un komforta standartiem.Karstā laikā nesportojiet
Izvairieties no bīstamiem sporta veidiem, kad laiks ir karsts, jo pastāv bažas, ka tas var ātri paaugstināt ķermeņa temperatūru un izraisīt dehidratāciju.Rehidratācija
Neaizmirstiet nodrošināt arī dzērienus, ja nepieciešams, elektrolītu šķidrumus, lai aizstātu slodzes laikā zaudētos ķermeņa šķidrumus.
Sāpju sajūta 12-24 stundas pēc treniņa ir normāla parādība. Tomēr, ja sāpes nepāriet 1-2 nedēļu laikā pēc treniņa, konsultējieties ar ārstu.
Piezīmes no SehatQ
Tāpat paturiet prātā, ka, ja bīstamā sporta veidā nekavējoties jūtat muskuļu sāpes, neturpiniet vingrot. Pārtrauciet arī vingrošanu, ja jūtat reiboni, sliktu dūšu, vemšanu, elpas trūkumu un krampjus. Lai iegūtu papildinformāciju par vingrinājumu padomiem,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
Bokss ir bīstams sporta veids. Ir daudz veidu bīstamu sporta veidu, kas izaicina jūsu iekšas un adrenalīnu. Daži no Indonēzijā plaši pazīstamajiem sporta veidiem ir: 
Iesildīšanās ir svarīga, lai samazinātu traumu risku.Nodarboties ar bīstamiem sporta veidiem ir labi, taču stingri ieteicams ievērot drošības procedūras, lai neradītu savainojumus. Ja jums ir īpaša veselības problēma, pirms jebkādas bīstamas fiziskās aktivitātes konsultējieties ar savu ārstu. Turklāt ievērojiet arī šādus pamata padomus, lai samazinātu ievainojumu risku, veicot vingrinājumus: 
