Žāvāšanās ir ķermeņa reakcija uz nogurumu, miegainību un stresu. Patiesībā bieža žāvāšanās var liecināt, ka ir radusies veselības problēma. Žāvas procesā mute atvērsies un dziļi ieelpo, lai plaušas piepildītos ar gaisu. Tomēr vai zinājāt, ka žāvāšanās var būt lipīga? Ir daudzas teorijas, kas var izskaidrot, kāpēc viens cilvēks var žāvāties un inficēt citus. Tas ir tāpēc, ka žāvāšanās palīdz jūsu ķermenim iegūt vairāk skābekļa, un jums nevajadzētu mēģināt to noturēt, jo tā notiek automātiski un ķermenis to nevar kontrolēt. [[Saistīts raksts]]
Iemesls, kāpēc žāvāšanās ir lipīga citiem
Pastāv mīts, ka žāvāšanās var tikt pārnesta no viena cilvēka uz otru. Tas izrādījās fakts. Pat skatoties videoklipus, kuros cilvēki žāvājas, jūs varat to darīt. Kāpēc tas tā ir? Viens no iemesliem ir saistīts ar jūsu empātiju un pieķeršanos. Viens pētījums parādīja, ka, jo mazāk cilvēkam ir empātija, jo mazāka iespēja, ka viņš žāvās pēc tam, kad ir redzējis kādu citu žāvājamies. Citi pētnieki skaidro, ka šī uzvedība rodas tāpēc, ka notiek aktivitāte tajā smadzeņu daļā, kas ir atbildīga par motorisko funkciju. Cilvēka tieksme atdarināt žāvas ir saistīta ar smadzeņu darbības līmeni cilvēka motoriskajā garozā. Jo lielāka aktivitāte šajā zonā, jo lielāka ir cilvēka tieksme žāvāties. Lipīga žāvāšanās uzvedība ir sava veida
atbalss fenomens kas nozīmē, ka uzvedība automātiski atdarina citus. Interesanti, ka lipīga žāvāšanās notiek ne tikai cilvēkiem, bet arī dzīvniekiem. Lai gan žāvāšanās ir ierasta parādība, tomēr, ja miegainības biežums ir pārāk biežs, tas var liecināt par veselības problēmām. Ja jūs žāvāties vairāk nekā vienu reizi 1 minūtē, tad tā ir zīme, ka esat daudz žāvājies. Ja tā notiek, jums jābūt modram, jo pastāv veselības stāvokļi, kas to var izraisīt. Biežas žāvas cēlonis ir šādi faktori:
Viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc jūs varat bieži žāvāties, ir nogurums un miega traucējumi. Ja jūs nepietiekami gulējat, jūs bieži žāvāsities.
Trauksmes traucējumi var būt arī jūsu biežas žāvas cēlonis. Jo šis garīgās veselības traucējums var ietekmēt sirdi, elpošanas sistēmu un enerģiju. Ja cilvēks jūtas nemierīgs, pastāv iespēja žāvāties biežāk.
Dažas zāles var izraisīt lielāku sajūtu un miegainību. Abas šīs blakusparādības var būt biežas žāvas cēlonis.
Papildus trauksmes traucējumiem depresija var būt arī vēl viena garīgās veselības problēma, kas ir biežas žāvas cēlonis. Tiek uzskatīts, ka depresija izraisa biežu žāvēšanos, ko izraisa antidepresanti, vai nogurums, ko izraisa pati depresija.
Vēl viens biežas žāvas cēlonis var būt saistīts arī ar vagusa nervu, kas iet no smadzeņu apakšējās daļas uz sirdi un gremošanu. Dažos gadījumos, kad vagusa nervs ir pārāk aktīvs, tas var izraisīt sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena pazemināšanos. Šī reakcija var būt sirdsdarbības traucējumu marķieris.
Augstākajā smaguma pakāpē slimā aknu mazspēja bieži var žāvāties.
Kā atbrīvoties no miegainības
Ja šis stāvoklis rodas ļoti bieži un traucē jūsu darbībām, veiciet šīs darbības, lai pārtrauktu žāvēšanos:
1. Dziļi ieelpojiet
Kad jūs pārmērīgi žāvājat, izmēģiniet dziļas elpošanas vingrinājumus caur degunu. Ja jums trūkst skābekļa, bieži notiek žāvas process.
2. Pārvietot
Noguruma, garlaicības un stresa sajūta var likt cilvēkiem žāvāties. Lai to apturētu, mēģiniet veikt aktivitātes un kustēties.
3. Nomierinies
Ja jūs bieži žāvājat, mēģiniet nomierināties, atrodoties klusā vietā ar vēsu temperatūru. Ja jums nav daudz laika, dzeriet aukstu ūdeni vai apēdiet svaigas uzkodas. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Tas viss par žāvāšanos. Ja jūs žāvāties, kad kāds cits žāvājas, tā ir zīme, ka jums ir augsts empātijas līmenis. Taču, no vienas puses, ir jākonsultējas arī ar ārstu, ja bieži žāvāties un tas sāk traucēt jūsu aktivitātēm un darbam.
