Kādas ir manas laika priekšrocības garīgajai veselībai?

Kādreiz jūtat, ka jums ir nepieciešams laiksman laiks brīvajā laikā būt vienam? Vai darīt lietas, kas jums patīk, vai vienkārši būt vienam un pārdomāt, netraucējot citiem cilvēkiem? Ja tā, jums nav jājūtas vainīgam vai jājūtas kā savtīgam. man laiks vai laiks pabūt vienatnē ir nepieciešams, lai savā dzīvē ienestu līdzsvaru. Darbības fakts man laiks pozitīva ietekme uz garīgo un fizisko veselību. [[Saistīts raksts]]

Ieguvums man laiks?

Velti laiku sev vai man laiks tas nenozīmē, ka esi egoists. Tāpat kā jums ir nepieciešams laiks, lai socializētos ar citiem cilvēkiem, jums ir jāatvēl laiks arī sev, lai gūtu labumu, kas līdzsvaro jūsu dzīvi. Dažas no priekšrocībām, ko varat iegūt darot man laiks ir:

• Dodiet laiku pārdomām

Katru dienu jūs nākat mājās, strādājat un socializējaties ar daudziem cilvēkiem. Tas liek jums zaudēt laiku, lai domātu par citām lietām. Laiks man laiks var būt līdzeklis, lai jūs varētu domāt par dziļām lietām, piemēram, jūsu dzīves mērķiem, nākotnes plāniem un tā tālāk.

• Iepazīsti sevi

Papildus domāšanai par dziļām lietām un atpūtai, laiks man laiks tās var būt arī reizes, kad tu iepazīsti sevi. Vari pārdomāt, ko dzīvē vēlies, vai viss, ko pēdējā laikā dari, atbilst taviem mērķiem un sirdij.

• Uzlabot sociālo attiecību kvalitāti

Kas to būtu domājis, viens no ieguvumiem, kas dod laiku sev vai man laiks faktiski var uzlabot sociālo attiecību kvalitāti. Laiks man laiks palīdzēt identificēt sevi un izvēlēties draugu loku, kas atbilst jūsu vīzijai un misijai. Varēsi izvēlēties draugus, kuri var sevi pilnveidot. Dažreiz, laiks man laiks var likt sev apzināties, cik vērtīgi ir apkārtējie cilvēki.

• Palieliniet koncentrāciju un produktivitāti

Dažreiz pārāk daudz darāmā faktiski var samazināt koncentrēšanos un produktivitāti. Laiks man laiks spēlē lomu, palīdzot jums atbrīvoties no visa, kas novērš jūsu uzmanību, un ļauj jums koncentrēties vienā virzienā.

• Papildiniet garīgo enerģiju

Nevar noliegt, ka liela darba veikšana un socializēšanās iztukšo jūsu garīgo enerģiju. Šādos brīžos jums ir nepieciešams man laiks. Esot vienatnē, jūs varat atpūsties. patīk lādētājs, man laiks var uzlādēt savu garīgo enerģiju, lai stātos pretī rītdienai.

• Palīdziet rast risinājumus un idejas

Vai zinājāt, ka izcilas idejas bieži rodas, kad prāts ir atslābināts? man laiks spēj padarīt jūsu prātu atslābinātu un atbrīvotu no visām domām, kas jūs apgrūtina. Kad esat atslābinājies un nenovērš uzmanību no citiem cilvēkiem, varat nākt klajā ar idejām vai risinājumiem, par kuriem nekad iepriekš neesat domājis.

Kā pieteikties man laiks?

Tiem no jums, kuri vēlas mēģināt pieteikties man laiks, pirmā lieta, kas jādara, ir ieplānot laiku man laiks. Tāpat kā iepazīšanās, arī jums vajadzētu sagatavoties randiņam ar sevi. tu vari darīt man laiks no rīta pirms dažādu ikdienas darbību veikšanas vai pirms gulētiešanas. Dažreiz varat ievadīt arī laiku man laiks savās pusdienās. Jums nav jāēd kopā ar biroja draugiem, laiku pa laikam paēdiet vienatnē parkā vai citās vietās, izbaudot klusu atmosfēru. Kad jūs nolemjat darīt man laiks mājās pārliecinieties, ka nav traucējošu lietu, piemēram WL, televizors, dators un tā tālāk. Izslēdziet vai noņemiet laika bloķēšanas tehnoloģijas man laiks. Būtu labāk, ja aizvērsiet guļamistabas durvis, lai paziņotu un uzsvērtu mājas cilvēkus, ka jums ir nepieciešams laiks vienatnē. [[Saistīts raksts]]

Kā paslīdēt man laiks uz dienas grafiku

Laiks man laiks to var sajust tikai tad, kad nopietni plānojat to ieplānot savā ikdienas dzīvē. Viltība ir noteikt noteiktu grafiku, piemēram, katru otrdienas rītu. Tomēr jūs varat atvēlēt laiku man laiks brīvajā laikā, piemēram, kad bērns snauž utt. Jūs varat izbrīvēt laiku man laiks pat piecas līdz 30 minūtes, bet pamatā laika ilgums man laiks atkarīgs no tevis. Kad draugi vai ģimene vēlas jūs izvest laicīgi man laiks Tu saki viņiem, ka laiks ir domāts tev pašam. Nepārlieciet grafiku vai pat nepiešķiriet laiku man laiks jau ieplānots.