Neizmetiet mango sēklas, tie ir ieguvumi veselībai

Mango sēklām ir neskaitāmi ieguvumi veselībai. Bet diemžēl mango sēklas bieži tiek izmestas. Jo ne daudzi cilvēki zina par tā ieguvumiem veselībai. Tā kā mango sēklas ir ne tikai bagātas ar vitamīniem un minerālvielām, bet arī satur bioaktīvus savienojumus, fenolus, nepiesātinātās taukskābes un antioksidantus, kas var novērst dažādus slimību riskus.

Mango sēklu priekšrocības veselībai

Tāpat kā mango augļi ir labvēlīgi vitamīnu un minerālvielu satura dēļ, mango sēklas sniedz arī dažādus ieguvumus veselībai. Nosauciet to par cukura līmeņa kontroli asinīs, insulta, sirds slimību novēršanu, veselīgas ādas uzturēšanu un svara zaudēšanu, jo dažas no mango sēklu priekšrocībām.

1. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs

Pirmais mango sēklu ieguvums ir samazināt cukura līmeni asinīs un novērst diabēta risku. Etanola ekstrakta saturam mango sēklās piemīt pretdiabēta īpašības, kas efektīvi samazina cukura līmeni asinīs. Turklāt mango sēklās esošais etanola ekstrakts var arī mainīt zarnu un aknu enzīmu darbību, tādējādi samazinot glikozes uzsūkšanos. Mango sēklu ekstrakta lietošana var arī uzlabot asinsriti un samazināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni organismā.

2. Novērst insultu un sirds slimības

Var samazināt augsta asinsspiediena izraisītu slimību risku

patērējot mango sēklas. Mango sēklu ēšana var arī samazināt risku saslimt ar dažādām augsta asinsspiediena izraisītām slimībām, piemēram, insultu un sirds slimībām. Polifenola antioksidantu saturs mango sēklās palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un samazināt insulta un sirds slimību risku.

3. Novērst vēzi

Mango sēklās esošajam antioksidantu saturam, piemēram, fitoķīmiskajām vielām un gallskābei, ir antiproliferatīva iedarbība, un tas samazina krūts vēža risku sievietēm. [[Saistīts raksts]]

4. Samazināt iekaisumu

Mango sēklas satur arī fenola savienojumus, kas darbojas kā antioksidanti un pretiekaisuma līdzekļi. Ar šīm pretiekaisuma īpašībām mango sēklas var arī mazināt sāpes no bišu un skorpiona dzēlieniem. Lai to izmantotu, mango sēklas var pārstrādāt pulverī, pastā vai ziedē un uzklāt uz ādas, kurai tas nepieciešams.

5. Novērst caureju

Nākamais mango sēklu ieguvums ir caurejas novēršana. Mango sēklu ekstraktam piemīt pretmikrobu īpašības, kas kavē Streptococcus aereus baktēriju augšanu. Viena no šīm patogēnajām baktērijām var izraisīt dažādas slimības, piemēram, caureju. Sasmalcinātas mango sēklas var izmantot arī kā zāles caurejas ārstēšanai. Pulverveida mango sēklas ir labi lietot kopā ar medu 2-3 reizes dienā.

6. Saglabājiet veselīgu ādu

Augsts antioksidantu saturs mango sēklās ir noderīgs arī veselīgas ādas uzturēšanai. Tiek uzskatīts, ka mango sēklās esošie antioksidanti samazina pūtītes, grumbas un vecuma plankumus uz ādas. Lai sajustu mango sēklu priekšrocības uz ādas, varat tās apstrādāt pastā vai skrubī šādi:

• Žāvējiet mango sēklas saulē.
• Sasmalciniet mango sēklas līdz smalkam pulverim.
• Sajauc mango sēklu pulveri ar tomātu sulu, līdz tas kļūst par pastas maisījumu.
• Uzklājiet pastu uz sejas un citām ādas vietām un atstājiet uz dažām minūtēm.
• Šī pasta, kas tiek uzklāta uz ādas, spēj noņemt melnus punktus, atmirušās ādas šūnas un pinnes.
• Šo maigo, dabīgo skrubi, kas izgatavots no mango sēklām, var lietot katru dienu.

Papildus veselīgas ādas uzturēšanai mango sēklu pastu var izmantot arī kā lūpu mitrinātāju. Jo antioksidantu saturs mango sēklās var atjaunot ādas šūnas.

7. Saglabājiet veselīgus matus

Mango sēklas var izmantot arī, lai veicinātu matu augšanu, mazinātu blaugznas un novērstu sirmu matu augšanu. Eļļa, kas iegūta no mango sēklām, var stiprināt matu folikulus un novērst matu izkrišanu. Lai pagatavotu sviestu no mango sēklām, var nomizot mango sēklu ārējo slāni un sajaukt to ar olīveļļu, kokosriekstu eļļu vai sinepju eļļu. Uzglabājiet šo maisījumu pudelē un nedēļu žāvējiet saulē, pirms uzklājiet to matos.

8. Uzturiet zobu veselību

No mango sēklām gatavoti makaroni ir noderīgi arī veselīgu zobu uzturēšanai. Kā to lietot tieši tāpat kā zobu pastu.

9. Zaudēt svaru

Papildus holesterīna līmeņa pazemināšanai mango sēklu ekstrakts var kontrolēt glikozes un tauku līmeni, tāpēc tas ir labs svara zaudēšanai.

10. Novērst tārpu izraisītas slimības

Tanīnu, saponīnu un flavonoīdu saturs mango sēklās var iznīcināt zarnu tārpus. Tāpēc mango sēklu ekstrakta lietošana var samazināt dažādus zarnu tārpu izraisītu veselības problēmu riskus.

Piezīmes no SehatQ

Kad vēlaties to apstrādāt lietošanai, vispirms notīriet mango sēklas. Turklāt, ja pēc mango sēklu lietošanas vai to lietošanas dažādās formās, piemēram, ziedēs, rodas alerģiskas reakcijas vai citas blakusparādības, konsultējieties ar savu ārstu.