Kā novērst pneimoniju?
Pneimonija ir akūta plaušu infekcija jeb plaušu iekaisums. Daži pneimonijas simptomi ir līdzīgi citām elpošanas problēmām, piemēram, klepus un spiediena sajūta krūtīs. To novērst vienmēr būs labāk nekā izārstēt. Varat veikt vairākus pneimonijas profilakses pasākumus, sākot no vakcinācijas līdz veselīga dzīvesveida ieviešanai.1. Vakcīnas
Vakcinācija ir efektīva pneimonijas profilakse Vakcīnas ir galvenais veids, kā novērst pneimoniju vai pneimoniju. Lai gan to nevar 100% novērst, pneimonijas vakcīna var samazināt risku, atvieglot simptomus un smagas pneimonijas komplikācijas. Citēts no Amerikas Savienoto Valstu slimību kontroles un profilakses aģentūras CDC, ir vairāki vakcīnu veidi, kas ir ieteicami, lai palīdzētu novērst pneimoniju, proti, PCV vakcīna, gripas vakcīna, Hib vakcīna, Pneimokoku polisaharīdu vakcīna, baku vakcīna un garā klepus vakcīna. Lai novērstu pneimoniju bērniem, tiek ievadīta pneimokoku konjugētā vakcīna (PCV) vai PCV13. Šī vakcīna var nodrošināt aizsardzību pret 13 baktēriju veidiem un, protams, novērst bērnus, kas jaunāki par 2 gadiem, līdz pieaugušajiem no pneimonijas. Turklāt ir pneimokoku polisaharīdu vakcīna (PPV) vai PPSV23 vakcīna, ko var ievadīt bērniem no 2 gadu vecuma līdz > 60 gadiem.Lai nodrošinātu maksimālu aizsardzību, dažas vakcīnas var būt jāatkārto katru gadu. Vēlāk vakcīnas veida izvēle tiks pielāgota katra individuālajam stāvoklim un ārsta ieteikumam.
2. Cītīgi nomazgā rokas
Nav noliedzams, ka rokas ir slimību pārnēsāšanas līdzeklis. Lai novērstu infekcijas izplatīšanos, jums ir jāuztur rokas tīras, mazgājot rokas ar tekošu ūdeni un ziepēm. Ja nav tekoša ūdens un ziepju, varat izmantot roku dezinfekcijas līdzeklis uz alkohola bāzes. Centieties arī nepieskarties acīm, degunam, mutei un sejai ar nemazgātām rokām. Acīs, degunā un mutē ir gļotādas (gļotas), kas var būt baktēriju ieejas punkts organismā. Notīriet rokas pirms un pēc ēšanas, pēc vannas istabas lietošanas, pēc šķaudīšanas, klepošanas un gļotu pūšanas, pirms un pēc slimu cilvēku apmeklējuma, pēc apstrādes ar virsmām vai vienmēr, kad rokas ir netīras.3. Uzturiet mutes higiēnu
Gargling var novērst dažādas slimības, tostarp pneimoniju.Pneimoniju sākotnēji izraisīja augšējo elpceļu infekcija. Mute var būt arī vārti baktēriju, vīrusu un sēnīšu infekciju iekļūšanai. Tāpēc laba mutes dobuma kopšana ir viens no veidiem, kā novērst pneimoniju. Papildus zobu tīrīšanai vismaz 2 reizes dienā regulāri izskalojiet muti ar antiseptisku šķīdumu. Jūs varat arī regulāri skalot ar siltu sālsūdeni kā dabisku antiseptisku līdzekli. 4. Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas
Gan smēķēšanas ieradumi, gan pasīvā smēķēšana rada elpošanas traucējumu risku. Brīvo radikāļu saturs cigaretēs var padarīt organismu uzņēmīgāku pret infekcijām un bojāt plaušas. Tiek uzskatīts, ka ne tikai smēķēšana, bet arī alkohols slikti ietekmē veselību. Ne tieši, bet alkohola lietošana lielos daudzumos un ilgstoši var radīt veselības problēmu, tostarp plaušu bojājumu, risku. Tāpēc, lai samazinātu pneimonijas attīstības risku, jums vajadzētu pārtraukt smēķēšanu, izvairīties no cigarešu dūmiem un ierobežot alkohola lietošanu. [[Saistīts raksts]]5. Izvairieties no saskares ar slimiem cilvēkiem
Pneimoniju var pārnest caur: piliens , jeb siekalu šļakatas, kas izplūst no pacienta ķermeņa. Tāpēc pneimonijas profilakses solis ir izvairīties no tieša kontakta vai cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem. Savukārt, ja esat slims, mēģiniet atpūsties mājās un izvairīties no saskarsmes ar citiem cilvēkiem. Ja jums ir jāiet ārā, valkājiet medicīnisko masku, lai izvairītos no šļakatām piliens . Noteikti ievērojiet arī vismaz 1,5 metru attālumu, lai samazinātu slimības pārnešanas risku.6. Praktizējiet pareizu klepošanas un šķaudīšanas etiķeti
Pareiza klepošanas un šķaudīšanas etiķete palīdz novērst pneimonijas izplatīšanos Pareizas klepošanas un šķaudīšanas etiķetes ieviešana var samazināt un novērst elpceļu infekciju, tostarp pneimonijas, izplatīšanos. Šķaudot vai klepojot, aizsedziet degunu un muti ar salveti vai augšdelma iekšpusi. Ja lietojat salveti, nekavējoties izmetiet salveti miskastē, pēc tam nekavējoties nomazgājiet rokas ar ziepēm un tekošu ūdeni, lai izvairītos no baktēriju pārnešanas no rokām uz citām saitēm. 
