Nespēja vai grūtības sasniegt orgasmu sievietēm nav nekas neparasts. Termins grūts orgasms ir pazīstams kā anorgasmija. Ir vairākas lietas, kuru dēļ sievietei var rasties grūtības sasniegt orgasmu, tostarp fiziski un psiholoģiski faktori. Lai to pārvarētu, veicamās darbības ir jāpielāgo sākotnējam iemeslam. Dažām sievietēm nepieciešama terapeita palīdzība, lai atjaunotu dzimumtieksmi, lai viņas varētu sasniegt kulmināciju.
6 iemesli, kāpēc sievietēm ir grūtības gūt orgasmu
Viens no iemesliem, kāpēc sievietēm ir grūtības gūt orgasmu, ir smēķēšana.Cēloņi, kāpēc sievietes nespēj sasniegt kulmināciju seksa laikā, ir dažādi. Lielākajā daļā sieviešu ideālajam seksam ir nepieciešams vairāk nekā tikai fizisks pieskāriens. Emocionāla saikne ir nepieciešama, lai sasniegtu maksimālu gandarījumu, līdz tiek sasniegts orgasms. Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā, jo tas var būt iemesls tam, ka sievietēm ir grūtības iegūt orgasmu:
Neveselīgs dzīvesveids
Pārmērīga alkohola lietošana un smēķēšana var traucēt sievietes spēju sasniegt orgasmu. Tas ir tāpēc, ka šīs divas lietas var traucēt vairāku ķermeņa orgānu darbību. Piemēram, smēķēšanas ieradumi var bloķēt asins plūsmu uz dzimumorgāniem, tādējādi to funkcijas nevar normāli darboties un viņiem ir grūtības saņemt doto stimulāciju.
Anamnēzē ir noteiktas slimības
Dažas slimības var arī mazināt sievietes dzimumtieksmi. Piemēram, artrīts vai artrīts var likt sievietēm izjust hroniskas sāpes, kas padara to neērtu dzimumakta laikā, apgrūtinot sasniegt maksimālo baudu. Citas slimības, kas tiek uzskatītas par tādām, kas ietekmē sievietes spēju sasniegt orgasmu, ir sirds slimības un diabēts
multiplā skleroze. Arī medicīniskās procedūras, piemēram, ķirurģiska dzemdes noņemšana, dažām sievietēm var kavēt viņu spēju sasniegt orgasmu.
Zāļu blakusparādības
Dažas zāles var izraisīt blakusparādības, kas apgrūtina sieviešu kulmināciju. Piemēri ir zāles pret augstu asinsspiedienu, antihistamīni un antipsihotiskie līdzekļi. Viens no narkotiku veidiem, kas visbiežāk izraisa seksuālus traucējumus, ir antidepresanti, jo īpaši
selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI).
Vecuma faktors
Sievietei kļūstot vecākai, organismā notiks dažādas izmaiņas. Hormonālā nelīdzsvarotība, ko izraisa menopauze un izmaiņas sievietes orgānu anatomijā un asinsrites sistēmā, var ietekmēt sievietes spēju sasniegt orgasmu.
Psiholoģiskie faktori
Psiholoģiskiem faktoriem ir arī liela nozīme sieviešu orgasma problēmu izraisīšanā. Stress, garīgi traucējumi, piemēram, trauksme un depresija, slikts ķermeņa formas novērtējums un vardarbība bērnībā, sievietēm var apgrūtināt orgasma sasniegšanu. Turklāt kauns un bailes dzimumakta laikā, kā arī kultūras un reliģiskie faktori arī neizbēgami ir viens no tiem, kas var ietekmēt sievietes spēju sasniegt orgasmu.
Ir problēmas ar savu partneri
Attiecības ar partneriem noteikti var ietekmēt spēju sasniegt orgasmu. Intimitātes un saziņas trūkums ar partneri var būt problēmas sakne, kas apgrūtina sievietes orgasmu. Neatrisināti konflikti, uzticēšanās problēmas un vardarbība ģimenē arī veicina sarežģītu orgasmu problēmu rašanos.
5 risinājumi sievietēm, kurām ir grūtības iegūt orgasmu
Sievietēm, kurām ir grūtības iegūt orgasmu, risinājums ir pavairot stimulāciju klitora zonā. Sarežģītu orgasmu pārvarēšana ir atkarīga no iemesla. Ja orgasma grūtības cēlonis ir veselības stāvoklis, ārsts meklēs veidus, kā pārvarēt radušos medicīnisko problēmu. Ja menopauzes dēļ rodas grūtības ar orgasmu, varat veikt estrogēnu terapiju plāksteru, želeju, krēmu vai tablešu veidā. Pirms estrogēnu terapijas veida vai citu alternatīvu ārstēšanas veidu izvēles vienmēr vispirms konsultējieties ar ārstu. Sarežģītu orgasmu pārvarēšanai ne vienmēr ir jābūt medicīniskai ārstēšanai, ir vairāki veidi, ko var darīt, lai pārvarētu sarežģītus orgasmus, piemēram:
Palieliniet seksuālo stimulāciju
Sievietēm var rasties grūtības iegūt orgasmu, jo viņas nav saņēmušas pietiekami daudz seksuālās stimulācijas. Parasti sievietēm būs vieglāk sasniegt orgasmu, stimulējot klitoru. Tāpēc varat lūgt savam partnerim veikt vairāk klitora stimulācijas ar dažādiem mīlēšanās stiliem. Jūs un jūsu partneris varat arī izmantot
seksa rotaļlietas un fantazē par seksu seksa laikā.
Nomieriniet prātu un sajūtiet sniegto stimulāciju
Kad nodarbojaties ar seksu, koncentrējieties uz sniegto stimulāciju un nedomājiet par neko citu. Nomieriniet prātu un nejūtieties noraizējušies, nodarbojoties ar seksu ar savu partneri. Nav jāuztraucas par savām spējām apmierināt savu partneri, varat vienkārši koncentrēties uz partnera sniegto patīkamo sajūtu sajust.
Savelciet muskuļus seksa laikā
Lai gan seksa laikā jums vajadzētu būt mierīgam, dažreiz augšstilbu, sēžamvietu un vēdera muskuļu sasprindzināšana vai saraušanās var palīdzēt sasniegt orgasmu. Muskuļu sasprindzinājums var palielināt asins plūsmu uz dzimumorgāniem un palīdzēt sasniegt orgasmu. Jūs varat arī sasniegt orgasmu, sasprindzinot muskuļus iegurņa lejasdaļā. Viens no veidiem, ko var izdarīt, ir Kegela vingrinājumi, kas var aktivizēt iegurņa lejasdaļas muskuļus.
Iepazīsti sevi labāk
Sievietes, kurām ir grūtības iegūt orgasmu, var sākt atpazīt vai zināt, kuras ķermeņa daļas ir jutīgas un radīt patīkamu pieskārienu. Jūs varat izpētīt sevi ar roku vai
seksa rotaļlietas vienatnē vai kopā ar partneri. Sazinieties ar savu partneri par to, kā stimulēt un kurām jomām pieskarties.
Apmeklējiet terapiju vai konsultācijas
Ja sarežģītus orgasmus izraisa psiholoģiskas problēmas vai attiecības ar partneri, tad varat apmeklēt konsultācijas ar savu partneri, lai spētu atrisināt konfliktus attiecībās. Turklāt jūs un jūsu partneris varat arī iziet seksa terapiju, kas var palīdzēt izveidot saziņu ar partneri un veidot uzvedību, kas atbalsta mājsaimniecības harmoniju. Seksa terapija sastāv arī no seksuālās izglītības, kas var palīdzēt jums un jūsu partnerim seksa laikā. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Komunikācija un atvērtība ir grūta orgasma pārvarēšanas pamatā. Tāpēc vienmēr paziņojiet savam partnerim, kas jums patīk vai nepatīk, un atrisiniet konfliktus, kas skar attiecības. Nav arī jāpiespiež sevi sasniegt orgasmu, jo dažreiz seksa baudai ne vienmēr ir jābūt saistītai ar orgasma sasniegšanu. Ja jūtat, ka jūs traucē sarežģītā orgasma problēma, konsultējieties ar ārstu, psihologu vai psihiatru.
Viens no iemesliem, kāpēc sievietēm ir grūtības gūt orgasmu, ir smēķēšana.Cēloņi, kāpēc sievietes nespēj sasniegt kulmināciju seksa laikā, ir dažādi. Lielākajā daļā sieviešu ideālajam seksam ir nepieciešams vairāk nekā tikai fizisks pieskāriens. Emocionāla saikne ir nepieciešama, lai sasniegtu maksimālu gandarījumu, līdz tiek sasniegts orgasms. Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā, jo tas var būt iemesls tam, ka sievietēm ir grūtības iegūt orgasmu: 
Sievietēm, kurām ir grūtības iegūt orgasmu, risinājums ir pavairot stimulāciju klitora zonā. Sarežģītu orgasmu pārvarēšana ir atkarīga no iemesla. Ja orgasma grūtības cēlonis ir veselības stāvoklis, ārsts meklēs veidus, kā pārvarēt radušos medicīnisko problēmu. Ja menopauzes dēļ rodas grūtības ar orgasmu, varat veikt estrogēnu terapiju plāksteru, želeju, krēmu vai tablešu veidā. Pirms estrogēnu terapijas veida vai citu alternatīvu ārstēšanas veidu izvēles vienmēr vispirms konsultējieties ar ārstu. Sarežģītu orgasmu pārvarēšanai ne vienmēr ir jābūt medicīniskai ārstēšanai, ir vairāki veidi, ko var darīt, lai pārvarētu sarežģītus orgasmus, piemēram: 
