Šis ir ekrāna lietošanas laika ierobežojums bērniem un padomi, kā to izdarīt

Šajā digitālajā laikmetā viena no lietām, kas jāņem vērā bērnu izglītošanā, ir ekrāna laiks. Ekrāna laiks ir laiks, kas pavadīts pie elektroniska ekrāna, piemēram, televizora, planšetdatora vai viedtālrunis. Tas ir svarīgi atzīmēt, jo īpaši jūsu mazā bērna pirmajos gados. 0-2 gadu vecums ir bērna smadzeņu straujākās attīstības periods. Zīdaiņiem ir ļoti svarīgi izpētīt, kas viņiem ir apkārt. Skaņas, redzes, garšas vai tekstūras stimulēšanas veidā. Vislabāko stimulāciju smadzeņu attīstībai var iegūt, kad mazulis mijiedarbojas ar apkārtējiem cilvēkiem. It īpaši, sazinoties un mijiedarbojoties ar vecākiem, brāļiem un māsām vai draugiem. tomēr ekrāna laiks bieži ierobežo bērnus aktīvi mijiedarboties ar citiem cilvēkiem vai aktivitātēm ārpus telpas. Šajā sakarā PVO un Amerikas Savienoto Valstu Pediatrijas akadēmija iesaka ierobežot ekrāna laiks zīdaiņiem un bērniem pēc vecuma grupām.

Ierobežojums ekrāna laiks bērniem pēc vecuma

Šeit ir norādīti laiki ekrāna laiks ieteicama un pielāgota, pamatojoties uz bērna vecumu.

1. Zīdaiņi vecumā no 0-18 mēnešiem

Zīdaiņus vecumā no 0 līdz 18 mēnešiem vispār neiesaka saņemt ekrāna laiks. It īpaši, ja mazulis kļūst par pasīvu lietotāju un paliek viens, baudot ierīci vaisīkrīkus. Var izdarīt izņēmumus video zvans ar ģimenes locekļiem. Tas var ietvert laiku, lai izveidotu mijiedarbību ar citiem cilvēkiem.

2. Bērni vecumā no 18-24 mēnešiem

Atļauts saņemt zīdaiņiem vecumā no 18 līdz 24 mēnešiem ekrāna laiks vecāku vai aprūpētāju pavadībā. Jūsu mazajam, protams, ir jāiegādājas arī viņa vecumam noderīgs un izklaidējošs brilles.

3. Bērni vecumā no 2-5 gadiem

Bērniem, kas vecāki par 24 mēnešiem, ir atļauts saņemt ekrāna laiks ne vairāk kā 1 stundu. Izmantojiet laiku ekrāna laiks mijiedarboties un nodrošināt bērniem mācību iespējas. Neļaujiet bērnam būt pasīvam notikumu vērotājam, kas viņam nav domāts. Piemērs ir bērnu pasākumu skatīšanās, kuros ir mācību materiāli par krāsām, formām, dzīvnieku nosaukumiem vai apkārtējā vidē esošiem priekšmetiem. ekrāna laiks kvalitāte, kuru varat izmēģināt. Neļaujiet bērniem skatīties pusaudžu vai pieaugušo ziepju operas, konkursus, iepirkšanās akcijas vai citus pasākumus, kas nav labvēlīgi viņu izaugsmei un attīstībai.

4. Bērni vecumā no 6 gadiem

Šajā vecuma kategorijā konkrēta laika nav. Vecākiem vajadzētu noteikt laika ierobežojumu ekrāna laiks konsekventi bērniem. Pārbaudiet laiku ekrāna laiks netraucē miega grafiku, fizisko aktivitāti un citus ieradumus, kas ir svarīgi bērna veselības saglabāšanai.

Padomi sīkrīku lietošanas ierobežošanai bērniem

Ierīču lietošana pirms gulētiešanas var traucēt bērnu miegu.Ierobežot ierīču lietošanu bērniem, kuri ir pieraduši, ka viņus aprūpē un pavada ierīces, nav viegli. Tāpēc no vecākiem nepieciešama konsekvence, lai bērni kļūtu disciplinēti un ekrāna laiks var samazināt.

1. Sāciet agri

Sīkrīku lietošanas ierobežojumus būs vieglāk ieviest, ja tie tiks ieviesti agrīnā vecumā, nevis tikai vecumā. Ievērojiet ieteiktos ieteikumus attiecībā uz dāvināšanas ierobežojumiem ekrāna laiks atbilstoši mazā vecumam.

2. Pārrunas ar vecākiem bērniem

Vecākiem bērniem parasti būs grūti pēkšņi lūgt pārtraukt spēlēšanos savās ierīcēs vai samazināt to skaitu ekrāna laiks ko viņš parasti saņem. Šī iemesla dēļ ir nepieciešamas sarunas, lai bērni vēlētos ierobežot savu sīkrīku lietošanu. Runājiet kopā un pārrunājiet, kad viņi var izmantot ierīci un tās mērķi. Piemēram, stunda, lai mācītos tiešsaistē vai attīstītu kādu noderīgu hobiju. Bērniem var arī dot laiku spēlēties ar saviem sīkrīkiem pēc viņu saistību izpildes. Lai vieglāk samazinātu laiku ekrāna laiks Bērniem sava mazā laiks ir jāaizpilda ar interesantākām nodarbēm. Jūs varat vest bērnus uz rotaļu laukumu brīvdienās vai iekļaut viņus kursos atbilstoši viņu interesēm.

3. Nolieciet ierīci

Mazi bērni bieži atdarina savus vecākus. Ja vēlaties, lai jūsu bērns ierīci lietotu retāk, rīkojieties tāpat. Samaziniet ierīču lietošanu, atrodoties mājās. Iestatiet klusuma paziņojumus, kad tērējat labi pavadīts laiks ar ģimeni. Ja ierīci izmantojat bērnu tuvumā, norādiet iemeslus, kāpēc tas būtu jādara. Tātad bērni saprot, ka sīkrīkus var izmantot tikai tad, ja ir noteiktas intereses.

Padomi ierobežošanai ekrāna laiks

Bērna atstāšana saskarsmē ar tehnoloģijām nav problēma, par kuru jāuztraucas, ja vien varat to kontrolēt. Tāpēc šeit ir padomi, kurus varat ievērot, lai ierobežotu ekrāna laiks.

• Pārliecinieties, ka laiku pa laikam esat kopā ar bērniem un sazināties ar viņiem ekrāna laiks.
• Iepazīstiniet ar bērniem noderīgām lietojumprogrammām vai programmām un uzziniet, kas bērniem ir pieejams ekrāna laiks.
• Jums arī jāieplāno laiks bez ekrāna mazajam bērnam, tostarp, kad viņš kopā ēd un iet gulēt.

Ja jums ir citi jautājumi par sīkrīkiem un to ietekmi uz bērniem, varat jautāt ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.