Līdz šim ananāsi ir pazīstami kā auglis, kas ir ļoti barojošs un labvēlīgs veselībai. Tomēr vai zinājāt, ka ananāsu lapām ir arī vairāki potenciāli ieguvumi veselībai? Ananāsu lapas satur bioaktīvus komponentus, kas padara to par spējīgu pārvarēt dažādus veselības stāvokļus, piemēram, saaukstēšanos, sirds slimības un diabētu. Tomēr vai šie apgalvojumi ir ticami?
Dažādas ananāsu lapu priekšrocības ķermeņa veselībai
Ananāsu lapu ekstrakts satur dažādus komponentus, kas tiek uzskatīti par labvēlīgiem veselībai, piemēram, fenolus, p-kumarskābi (CA), flavonoīdus, tanīnus, bromelīnu, glikozīdus, olbaltumvielas un C vitamīnu. Pirms izmēģināt, vispirms jāapsver šādas priekšrocības. ananāsu lapas.
1 Mkontrolēt cukura līmeni asinīs
Daži ķīmiskie ekstrakti, kas ražoti no ananāsu lapām, satur diezgan augstu fenolu daudzumu un var pazemināt cukura līmeni asinīs. Pamatojoties uz žurnālā publicēto pētījumu
Salīdzinošā bioķīmija un fizioloģija (CBP), fenols spēj kontrolēt cukura līmeni asinīs testa dzīvniekiem, samazinot insulīna rezistenci. Lai gan pētījuma rezultāti ir daudzsološi, ir nepieciešami turpmāki pētījumi, iesaistot cilvēkus.
2. Pazemina holesterīna līmeni
Papildus cukura līmeņa pazemināšanai asinīs ir arī priekšrocības, ko sniedz ananāsu lapas, kuras, domājams, ir efektīvas holesterīna līmeņa pazemināšanā. Žurnālā publicēts pētījums
Hindu atklāja, ka ananāsu lapās esošie fenoli spēja samazināt holesterīna līmeni asinīs testa dzīvniekiem. Tiek uzskatīts, ka ananāsu lapās esošie fenola komponenti darbojas kā statīnu zāles, lai pazeminātu holesterīna līmeni. Tomēr vēl ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai pierādītu šīs vienas ananāsa lapas priekšrocības.
3. Pretiekaisuma
Tiek uzskatīts, ka ananāsu lapu ekstraktā esošajam fenolu, tanīnu, flavonoīdu, glikozīdu un bromelīna saturam piemīt pretiekaisuma īpašības. Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu
Iekaisuma farmakoloģija, šis dažādais saturs spēj apturēt iekaisuma savienojumu darbību. Šis atklājums pastiprina apgalvojumu, ka ananāsu lapas var uzlabot imūnsistēmu un cīnīties ar iekaisumu. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pamatotu šo apgalvojumu par ieguvumu.
4. Satur antioksidantus
Ananāsu augļi un lapas ir labs antioksidantu avots veselībai. Attiecīgie antioksidanti ir fenolu, flavonoīdu, tanīnu veidā līdz askorbīnskābei jeb C vitamīnam. Šo antioksidantu klātbūtne apstiprina apgalvojumus, ka ananāsu lapas spēj pārvarēt dažādus medicīniskus stāvokļus, kas saistīti ar oksidatīvo stresu un iekaisumu, piemēram, sirds slimības. un nervi. Atkal ir nepieciešami turpmāki pētījumi ar cilvēkiem, lai pierādītu ananāsu lapu priekšrocības.
5. Uzlabot gremošanas sistēmu
Ananāsu lapas satur gremošanas enzīmu, ko sauc par bromelīnu. Šis fermentu ekstrakts tiek pārdots bez receptes kā uztura bagātinātājs, un Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) to uzskata par drošu. Bromelīns tiek izmantots ne tikai gaļas mīkstināšanai, bet arī olbaltumvielu sadalīšanai un gremošanas uzlabošanai. Šim fermentam ir arī nozīme, palīdzot organismam sagremot pārtiku un to absorbēt.
6. Citas ananāsu lapu priekšrocības
Tiek uzskatīts, ka papildus dažādajām iepriekš minētajām priekšrocībām ananāsu lapām ir arī vairākas citas īpašības, tostarp:
- Paātrina apdegumu dzīšanas procesu
- Hemoroīdu ārstēšana
- Asinsvadu dislokācijas pārvarēšana
- Pārtrauciet deguna asiņošanu.
Diemžēl dažādie ananāsu lapu ieguvumi nav apstiprināti ar atbilstošiem zinātniskiem pierādījumiem. Tāpēc jums nevajadzētu norīt šo informāciju neapstrādātu.
Ananāsu lapu blakusparādības
Lai gan ananāsu lapas ir potenciāli labvēlīgas veselībai, ir jāņem vērā dažas blakusparādības. gadā publicēts pētījums
Etnofarmakoloģijas žurnāls norāda, ka dažādi ananāsos esošie savienojumi var izraisīt dzemdes kontrakcijas. Tas ir iemesls, kāpēc grūtniecēm nav ieteicams ēst ananāsu lapas. Tāpat izvairieties no ananāsu lapām, ja jums ir alerģija pret augļiem. Daži no ananāsu alerģijas simptomiem, kas var rasties, ir:
- Dedzinoša sajūta un pietūkums mutē un rīklē
- Niezoši izsitumi
- Anafilakse (nāvējoša alerģiska reakcija).
[[Saistīts raksts]]
Vai ananāsu lapas ir drošas patēriņam?
Tradicionālās medicīnas pasaulē ananāsu lapas lieto kā tēju vai pagatavo sulu. Tomēr līdz šim nav zināms, vai ananāsu lapas var ēst neapstrādātas vai nē. Turklāt nav daudz pētījumu, kas varētu garantēt ananāsu lapu efektivitāti un drošību, ja tās lieto cilvēki. Garša ir pārāk asa un rūgta arī apgrūtina mēli to pieņemt. Tāpēc nevajadzētu izmēģināt ananāsu lapas pirms ārsta atļaujas saņemšanas. Tas tiek darīts, lai izvairītos no blakusparādībām. Ja vēlaties uzzināt vairāk par veselību, nevilcinieties jautāt ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē bez maksas. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt.
