Sociālo mediju parādīšanās ir spējusi mainīt veidu, kā cilvēki sazinās. Tagad ikviens var sūtīt ziņojumus vai ziņas, pat runāt aci pret aci ar zibeni, ilgi negaidot, piemēram, izmantojot pastu. Sociālie saziņas līdzekļi ļauj ikvienam dalīties stāstos vai atmiņās, izmantojot fotoattēlus un videoklipus. Jūs varat mijiedarboties ar citu cilvēku stāstiem, komentējot vai sniedzot
emocijzīmes. Patiesībā viens no sociālo mediju pozitīvajiem efektiem ir veco draugu, kuri iepriekš zaudēja kontaktu, atkalapvienošanās. Tomēr aiz ieguvumiem slēpjas sociālo mediju negatīvā ietekme, kas slēpjas un dažkārt tiek ignorēta vai pat neapzināta. [[Saistīts raksts]]
Sociālo mediju negatīvā ietekme
Lai gan to ir grūti nošķirt no ikdienas dzīves, ja mēs to neizmantojam gudri, mēs riskējam tikt ietekmēti no sociālo mediju negatīvās ietekmes, piemēram:
Lielākajai daļai no mums patīk, kad mūsu fotoattēli, videoklipi vai statuss kļūst
patīk vai
emocijzīmes mīlestība. Un patiesībā tā arī ir. Pētījums atklāja "
patīk” Sociālie mediji var aktivizēt smadzeņu daļas, kas saistītas ar atlīdzību un sociālām situācijām. Tas riskē likt cilvēkiem darīt neveselīgas vai riskantas lietas, lai tikai iegūtu
patīk'. Pamazām jūs kļūstat atkarīgs no sociālajiem medijiem. Tiktāl, ka vēlaties uzņemt dīvainus fotoattēlus vai videoklipus, kas ir bīstami saņemt "patīk" pat no cilvēkiem, kurus nepazīstat.
Salīdzinot sevi ar citiem
Redzot fotoattēlus ar citu cilvēku drēbēm, pārtiku vai pat atvaļinājuma videoklipus, kuri ir labāki par jums, dažreiz jūs varat justies nepilnvērtīgi vai neapmierināti ar to, kas jums ir. Tas var traucēt jūsu garīgo veselību un pazemināt pašcieņu. Patiesībā ne visiem, kas parāda šīs lietas, ir tik skaista dzīve, kā šķiet sociālajos medijos. Viņi ir tādi paši kā jūs un daudzi citi, jo viņiem ir personiskas problēmas, kas var būt sliktākas par jums. Tomēr tas netiek rādīts sociālajos tīklos. Tātad jums nav nepieciešams ietekmēt citu cilvēku dzīves skaistumu sociālajos medijos.
Samaziniet kontaktu aci pret aci
Termins “atvest tālu, bet attālināt tuvu” var raksturot sociālo mediju negatīvo ietekmi uz šo. Jo biežāk pakavēsities sociālajos tīklos, jo mazāk laika jums būs jārunā aci pret aci ar tuvākajiem.
Samazinātas sociālās prasmes
Tāpat kā mācīšanās, arī sociālās prasmes ir jāpilnveido, lai tās attīstītos. Sociālo mediju negatīvā ietekme, kas var parādīties, ir samazinātas sociālās prasmes, piemēram, empātija pret citiem un neziņa, kā labi sazināties ar citiem. Tas ir tāpēc, ka jūs biežāk sazināsities, izmantojot sociālos medijus, nevis aci pret aci.
Vēl viena sociālo mediju negatīvā ietekme ir tā, ka tā palielinās
kiberhuligānisms.
Kiberhuligānisms ir
iebiedēšana izmantojot sociālos medijus, tekstu un citus tehnoloģiskos starpniekus. Sociālo mediju esamība noteikti ir ļoti viegli pamanāma
kiberhuligānisms kam ir iespēja likt upuriem piedzīvot trauksmes traucējumus, depresiju un domas par pašnāvību.
Personiskās informācijas noplūde
Ir pareizi dalīties jautros brīžos ar apkārtējiem cilvēkiem, izmantojot sociālos medijus. Tomēr ne visa informācija ir jādalās ar citiem. Sociālo mediju negatīvā ietekme dažkārt rodas tāpēc, ka nav ierobežojumu attiecībā uz informāciju no tā lietotājiem, piemēram, augšupielādējot skolas nosaukumu, dzīvesvietu, tālruņa numuru utt., ko var ļaunprātīgi izmantot citas puses.
Tieva un slaida izskats vienmēr ir uzskatīts par vienu no ideālā ķermeņa tēla etaloniem, un sociālie mediji palīdzēja izplatīt šo skaistuma standartu. Patiesībā skaistums ir relatīva lieta. Var teikt, ka sociālo mediju negatīvā ietekme ir tāda, ka tie var radīt kādam sliktu priekšstatu par ķermeni. Cilvēkiem, kuri bieži izmanto sociālos medijus, mēdz būt ēšanas traucējumi, kas var būt nāvējoši veselībai.
Iespējamie miega traucējumi
Salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuri sociālos tīklus neizmanto ļoti bieži, cilvēki, kuri sociālos tīklus aplūko bieži, īpaši 30 minūtes pirms gulētiešanas, biežāk saskaras ar miega traucējumiem. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
No sociālo mediju negatīvās ietekmes faktiski var izvairīties, ja vien spējat nošķirt savu ikdienas dzīvi no sociālajiem medijiem. Ja jums ir konts sociālajos medijos, pajautājiet sev, vai sociālie mediji jūs patiešām labi ietekmē? Ja nē, tad tā ir laba ideja, ja neskatāties vai neizmantojat sociālos medijus pārāk bieži. Mēģiniet veikt “sociālo mediju detoksikāciju”, “atvairoties” no sociālo mediju skatīšanās nedēļu vai mēnesi. Turklāt, kad gatavojaties kaut ko augšupielādēt sociālajos medijos, pārliecinieties, vai tas, ko grasāties dalīties ar citiem, ir kaut kas labs, noderīgs un to, iespējams, neizmanto bezatbildīgas puses. Ja jums ir grūti izkļūt no sociālajiem tīkliem un jūtat to bez
patīkTad dzīve kļūst tukša, jūs varat apmeklēt psihologu vai psihiatru, lai saņemtu palīdzību sociālo mediju pārvaldībā ikdienas dzīvē.
