Flatus ir gremošanas gāzu izvadīšanas process caur anālo atveri. Šo stāvokli, kas pazīstams arī kā farting, piedzīvo visi cilvēki, kuriem ir normāla gremošana. Kopumā jūs izlaižat gāzi 12-25 reizes dienā. Ja jums ir grūtības ar vēdera uzpūšanos vai pat pārāk bieži pūšat, šis stāvoklis var liecināt par gremošanas trakta veselības problēmām.
Gāziena cēloņi
Vēdera cēlonis ir gāzu uzkrāšanās gremošanas orgānos. Ēdot, ne tikai ēdiens vai dzēriens, ko uzņemat, nonāk gremošanas orgānos, bet arī gāzes, piemēram, slāpeklis un skābeklis. Papildus norītajai gāzei gāze pārtikā vai dzērienā var arī palielināt gāzu daudzumu gremošanas traktā. Piemēram, kad lietojat bezalkoholiskos dzērienus. Citas gāzes var rasties baktēriju fermentācijas procesā gremošanas orgānos. Vairāku veidu pārtikas vielas tiek sadalītas, veidojot gāzes, tostarp metānu, oglekļa dioksīdu un ūdeņradi. Šī gāzu uzkrāšanās var izraisīt arī vēdera uzpūšanos vai nepatīkamu smaku. Šīs dažādās gāzes pēc tam sakrājas gremošanas traktā un ir jāizvada. Gremošanas gāzu izvadīšanas procesu caur anālo atveri sauc par flatus. Tikmēr gāzu izvadīšanu caur muti sauc par atraugas.
Pārtikas produkti, kas palielina gāzi gremošanu
Daži pārtikas veidi tajos esošo vielu dēļ var radīt vairāk gāzu nekā citi pārtikas veidi. Vielu un pārtikas produktu veidi, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos, ir:
1. Grūti sagremojami ogļhidrāti
Tievajā zarnā grūti sagremojamie ogļhidrāti tiek sagremoti resnajā zarnā, kur baktērijas sadalīs ogļhidrātus un veidos gāzes. Ogļhidrātu veidi, kas netiek sagremoti, tostarp cukuri (fruktoze, rafinētais un sorbīts), šķīstošās un nešķīstošās šķiedras un ciete.
2. Augsti rafinēti pārtikas produkti
Cilvēka gremošanai nav pietiekami daudz enzīmu, lai sadalītu rafinēšanas rūpnīcas. Tāpēc, sagremojot rafinētu, baktērijas zarnās to apstrādās un radīs daudz gāzu. Šī viela ir atrodama pupiņās, veselos graudos, sparģeļos, brokoļos un kāpostos.
3. Pārtika un dzērieni ar augstu sēra saturu
Pārtika ar augstu sēra saturu var izraisīt vēdera uzpūšanos vai farsu rašanos biežāk un asāku smaku. Šie pārtikas veidi ir sīpoli, ziedkāposti un alkoholiskie dzērieni, piemēram, vīns un alus.
4. Pārtika, kas satur cukura spirtu
Cukurspirti ir mākslīgie cukuri, kurus bieži izmanto kā nekaloriju cukura aizstājēju. Cukurspirtus var atrast bezcukura pārstrādes produktos. Tā kā organismā nav enzīmu cukura spirtu šķelšanai, tos sagremot radīsies daudz gāzu.
Veselības apstākļi, kas palielina gremošanas gāzes
Dažas veselības problēmas, kas var izraisīt gāzu uzkrāšanos gremošanas traktā un palielināt vēdera uzpūšanās biežumu, ir:
1. Laktozes nepanesamība
Laktozes nepanesamību raksturo meteorisms un bieža gāzu izdalīšanās pēc piena un tā atvasinājumu pārtikas produktu lietošanas.
2. Celiakija
Celiakija ir imūnsistēmas traucējumi, kas reaģē, kad ēdat lipekli. Celiakijas simptomi ir meteorisms un meteorisms, ko izraisa gāzu daudzuma palielināšanās gremošanas traktā.
3. Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
IBS ir hronisks traucējums, kas ietekmē resnās zarnas darbību. Šis stāvoklis var izraisīt zarnām grūtības sagremot pārtiku un radīt pārmērīgu gāzi. IBS simptomi ir sāpes vēderā, caureja vai aizcietējums un gāzes.
Vai var aizturēt vēdera uzpūšanos vai farsu?
Daudzi cilvēki aiztur farts, jo tas var izraisīt sliktu smaku.Plakuss ir dabisks ķermeņa process. Tomēr bez izšķirības mest gāzi tiek uzskatīts par tabu un pārkāpj ētiku. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka daudzi sabiedriskās vietās kavē gāzi. No otras puses, ilgstoša vēdera uzpūšanās vai farting nav ieteicama, jo tas var izraisīt šādus apstākļus:
- Vēdersāpes
- Gremošana jūtas neērti
- Uzpūties
- Gremošanas traucējumi
- Grēmas.
Nevienā pētījumā nav konstatētas ilgstošas vēstures turēšanas sekas. Taču nekavējoties jādodas uz tualeti vai uz vietu, kur iespējams izlaist gāzi, netraucējot citiem cilvēkiem. Ieteicams konsultēties ar ārstu arī tad, ja pārāk bieži (vairāk nekā 25 reizes dienā) izdalās gāzes un ir spēcīga smaka. Citi simptomi, kas var liecināt par slimības klātbūtni, ja tā notiek ar vēdera uzpūšanos, ir:
- Asiņaini izkārnījumi
- Caureja
- Aizcietējums
- Sāpes krūtīs
- Apetītes zudums
- Vēl viens simptoms, kas jūs satrauc.
Varat arī piezvanīt savam ārstam, ja rodas simptomi, kas liecina, ka ilgstoši nespēj izvadīt gāzi, pat ja tās nenoturat. Ja jums ir papildu jautājumi par vēdera uzpūšanos vai fartingu, varat jautāt savam ārstam SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
Daudzi cilvēki aiztur farts, jo tas var izraisīt sliktu smaku.Plakuss ir dabisks ķermeņa process. Tomēr bez izšķirības mest gāzi tiek uzskatīts par tabu un pārkāpj ētiku. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka daudzi sabiedriskās vietās kavē gāzi. No otras puses, ilgstoša vēdera uzpūšanās vai farting nav ieteicama, jo tas var izraisīt šādus apstākļus: 
