Vardes ir viens no dzīvniekiem, no kuriem daudzi cilvēki bieži izvairās. Iemesli arī ir dažādi, daži cilvēki jūtas riebīgi vai uzjautrināti, ieraugot šo vienu abinieku, bet ir arī tādi, kas no tā izvairās, jo baidās no indes. No otras puses, ir arī cilvēki, kuri izjūt ārkārtējas bailes no vardēm. Ne tikai tad, kad viņi redz tieši, bailes rodas arī tad, kad viņi domā vai redz lietas, kas saistītas ar vardēm, neatkarīgi no tā, vai tās ir bildes, statujas vai lelles. Ja arī jūs to piedzīvojat, šo stāvokli sauc par ranidafobiju.
Kas ir ranidafobija?
Ranidafobija ir stāvoklis, kad cilvēks piedzīvo ārkārtējas bailes vai satraukumu, domājot par jebko, kas saistīts ar vardēm vai nodarboties ar to. Šis stāvoklis tiek klasificēts kā īpaša fobija, kas ir trauksmes traucējumu veids. Šis termins nāk no latīņu valodas, kur "Rani" nozīmē "abinieku dzīvnieki, piemēram, vardes un krupji" un "fobija", kas nozīmē "fobija vai bailes". Neatkarīgi no ranidafobijas vardes fobiju sauc arī par batrafobiju.
Simptomi, kas rodas ranidafobijas slimniekiem
Domājot par jebko, kas saistīts ar vardēm, cilvēks ar ranidafobiju piedzīvos vairākus simptomus. Simptomi, kas parādās, var būt fiziski vai psiholoģiski. Tālāk ir minēti daži simptomi, kas var rasties personai ar fobiju pret vardēm:
- Slikta dūša
- Svīšana
- Īsa elpa
- klienta galva
- muskuļu sasprindzinājums
- Ķermeņa kratīšana
- Paaugstināta sirdsdarbība
- Pārmērīgas trauksmes sajūta
- Iracionālu baiļu sajūta
- Raudāšana (biežāk bērniem)
- Palieciet prom no vietām, kur slimnieki var satikt vardes
Simptomi, kas rodas katram slimniekam, var atšķirties viens no otra. Lai noskaidrotu pamatslimību, ja rodas iepriekš minētie simptomi, ieteicams konsultēties ar ārstu.
Iemesls kādam, kas cieš no ranidafobijas
Līdz šim konkrētu fobiju, piemēram, ranidafobijas, cēlonis nav precīzi zināms. Tomēr tiek uzskatīts, ka šī stāvokļa attīstību ir veicinājuši vairāki faktori. Iepriekšējā traumatiskā pieredze, kas saistīta ar vardēm vai krupjiem, var būt viens no faktoriem, kas izraisa batrafofobiju. Piemēram, cilvēkus ar šo fobiju, iespējams, bez iemesla ir vajājis varžu ganāmpulks. Tas izraisa traumas un pārvēršas fobijā pret vardēm. Papildus pagātnes sliktajai pieredzei vardes fobija var rasties arī kā iemācīta uzvedība. Piemēram, izrādās, ka jūsu ģimenes loceklim vai draugam ir fobija pret vardēm. Šis stāvoklis var būt lipīgs, jo jūs dzirdat pārāk daudz biedējošu stāstu par vardēm. Dažos gadījumos šī stāvokļa rašanos jums var ietekmēt arī ģenētiski faktori. Jums ir lielāks risks saslimt ar ranidafobiju, ja jūsu vecākiem ir tāda pati fobija.
Kā tikt galā ar ranidafobiju?
Ir dažādas darbības, kuras var izmantot kā iespēju batrafofobijas pārvarēšanai. Jūsu ārsts var izrakstīt zāles, ieteikt terapiju vai abu kombināciju, lai ārstētu jūsu problēmu. Varat arī veikt vairākus mājas aizsardzības līdzekļus, lai samazinātu simptomu smagumu. Ir vairāki veidi, kā pārvarēt ranidafobiju:
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
Izmantojot kognitīvās uzvedības terapiju, garīgās veselības speciālists identificēs modeļus un negatīvas emocijas, kas veicina jūsu fobiju. CBT terapijas mērķis ir mainīt negatīvos domu modeļus un uzvedību, kas rodas, saskaroties ar vardēm, lai kļūtu racionālāki.
Šajā terapijā jūs tiksit pakļauts tieši tam, kas ir bailes. Prezentācija tiks veikta pa posmiem, sākot no domāšanas, runāšanas, bilžu vai video skatīšanās, atrašanās vienā telpā, pieskaršanās, pat vardes turēšanas. Garīgās veselības speciālists ekspozīcijas terapijā mācīs arī relaksācijas un elpošanas metodes.
Dažas zāles var palīdzēt samazināt ranidafobijas izraisīto simptomu smagumu. Dažas zāles, kuras var izrakstīt, piemēram:
beta blokatori un benzodiazepīni.
Ieviesiet veselīgu dzīvesveidu
Veselīga dzīvesveida pieņemšana var palīdzēt mazināt specifisku fobiju, piemēram, batrafofobijas, simptomus. Tāpēc turpmāk pielietojiet veselīgu dzīvesveidu, sākot ar regulārām fiziskām aktivitātēm, barojošu pārtiku, pietiekamu atpūtu, izvairīšanos no alkohola un kafijas, kā arī relaksācijas paņēmienu praktizēšanu, lai pārvarētu trauksmi. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Ranidafobija ir pārspīlētas bailes no abiniekiem, piemēram, vardēm un krupjiem. Šo stāvokli var pārvarēt ar kognitīvās uzvedības terapiju, ekspozīcijas terapiju, narkotiku lietošanu, veselīga dzīvesveida ieviešanu katru dienu. Ja jums ir jautājumi par veselības problēmām, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
