Hipohondrija, pazīstama arī kā
slimības trauksme, ir trauksmes traucējumu veids. Cilvēkiem ar hipohondriju ir pārmērīga trauksme, domājot, ka viņiem ir nopietna slimība. Pat ja tas nav medicīniski pierādīts, cilvēki ar hipohondriju domā, ka slimība nav atklāta. Parasti cilvēkiem ar hipohondriju nav nozīmīgu fizisku simptomu. Normālas sajūtas vai nelieli ķermeņa simptomi, piemēram, kuņģa rīboņa, šķaudīšana vai klepus, liks pacientam domāt, ka viņam ir nopietna slimība. Pat ārsta pārbaudes rezultāti, kas neliecina par nopietnu slimību, nevar nomierināt slimnieka prātu, tāpēc viņi mēdz regulāri pārbaudīt sevi, lai iegūtu dažādus viedokļus.
Hipohondrijas cēloņi
Hipohondrijas cēlonis nav zināms. Šis stāvoklis parasti parādās agrīnā pieaugušā vecumā. Tiek uzskatīts, ka hipohondrijas traucējumu stāvokļa izraisīšanā ir vairāki faktori, tostarp:
- Grūti pieņemt nenoteiktību par neērtām vai neparastām sajūtām organismā. Tāpēc cietējs nepareizi interpretē sajūtu kā nopietnu un meklē pierādījumus, lai apstiprinātu to, ko viņš domā.
- Audzinājuši vecāki, kuriem bija pārmērīgas bažas par savu vai savu veselību.
- Bērnībā cietis no smagas slimības, tāpēc nelieli ķermeņa simptomi var izraisīt pārmērīgas bailes.
- Esat redzējuši vai pazinuši kādu, kurš ir pieredzējis vai ir miris nopietnas veselības stāvokļa dēļ.
Hipohondrijas simptomi
Ja cilvēkam ir hipohondrija, var parādīties šādi simptomi:
- Apsēsts ar domu, ka tev ir nopietna slimība. Tas ir galvenais hipohondrijas simptoms.
- Uztraucieties par parastām sajūtām vai nelieliem simptomiem kā nopietnas slimības pazīmi.
- Viegli satraucies, kad runa ir par veselības stāvokli
- Pārmērīgas bailes no saslimšanas vismaz sešus mēnešus, bet pie atsevišķām slimībām tas laika gaitā var mainīties
- Ārsts nevar pārliecināt, ja testa rezultāti ir negatīvi.
- Pārmērīga trauksme par noteiktiem veselības traucējumiem vai bažas par iespējamu risku saslimt ar noteiktām slimībām iedzimtu faktoru dēļ.
- Pārmērīga stresa sajūta saistībā ar slimību, no kuras baidās, lai slimais nevarētu pareizi veikt darbības.
- Atkārtoti pārbaudot ķermeņa stāvokli, vai nav slimības vai slimības pazīmju.
- Bieži vien pierakstieties pie ārstiem, lai pārliecinātos, ka jums ir noteikta slimība, vai pat izvairieties no medicīniskās palīdzības, baidoties, ka jums tiks diagnosticēta nopietna slimība.
- Izvairieties no noteiktu darbību veikšanas, jo esat noraizējies par veselības apdraudējumiem, kas jums ne vienmēr ir pakļauti.
- Pastāvīgi runā par veselības stāvokli un iespējamām slimībām.
- Bieži sērfo internetā, lai uzzinātu par noteiktu slimību simptomiem vai iespējamo risku.
Cilvēkiem ar hipohondriju pārmērīgas raizes dēļ dzīves kvalitāte var pasliktināties dažādos veidos. Sākot no attiecību izjukšanas līdz ģimenes problēmu rašanās. Tas ir tāpēc, ka šis stāvoklis var nomākt arī apkārtējos, kas cieš. Slimojot ar hipohondriju, var pasliktināties arī darba spējas, parasti ir grūtības normāli funkcionēt ikdienā, ekonomiskas problēmas biežu ārstu apmeklējumu dēļ, var būt arī citi traucējumi hipohondrijas radīto komplikāciju dēļ. [[Saistīts raksts]]
Hipohondrijas ārstēšana
Lai ārstētu hipohondriju, vispirms ir vairāki neatkarīgi veidi, kā palīdzēt sev.
- Apgūstiet stresa vadības un relaksācijas metodes.
- Netērējiet laiku, meklējot informāciju tiešsaistē, lai saistītu vieglu simptomu ar noteiktu kritisku slimību.
- Ir laba ideja atvēlēt laiku aktivitātēm ārpus mājas un baudīt vaļaspriekus, kas var jūs iepriecināt.
- Izvairieties no alkohola un nelegālām narkotikām, kas var palielināt trauksmi.
- Cenšas pārliecināt sevi, ka fiziskie simptomi, ko jūtat, nav kaitīgi, bet tikai normāls ķermeņa stāvoklis.
Ja iepriekš minētās metodes nespēj pārvarēt hipohondriju, mēģiniet konsultēties ar savu ārstu, lai apspriestu jūs uztraucošo veselības problēmu. Pirms diagnozes noteikšanas ārsts veiks vairākus novērtējumus. Ja ārsts konstatē iespējamu hipohondriju vai citas garīgās veselības problēmas, viņš nosūtīs pie psihiatra. Tikmēr profesionāla hipohondrijas ārstēšana ietver:
- Kognitīvā uzvedības terapija vai Kognitīvās uzvedības terapija (CBT). Šī terapija var palīdzēt mazināt pārmērīgu baiļu sajūtu. Šī terapija iemācīs atpazīt un saprast pārpratumus, ticot kaut kam, kas ir trauksmes cēlonis. Rezultāti parādīja, ka CBT veiksmīgi mācīja hipohondrijas slimniekus atpazīt to, kas izraisa viņu uzvedību, un mācīt spēju tikt galā ar šo stāvokli.
- Uzvedības stresa vadība vai ekspozīcijas terapija tas var arī palīdzēt pret hipohondriju.
- Psihotropās zāles, piemēram, antidepresantus, dažreiz lieto arī, lai ārstētu trauksmi par veselības stāvokli.
Ja atpazīstat kādu, kuram varētu būt šie simptomi, ar pārliecināšanu, ka ar viņu viss ir kārtībā, nepietiks. Vislabāk ir pārliecināt viņus meklēt profesionālu palīdzību, lai visas viņu bažas varētu atrisināt pēc iespējas ātrāk, pirms viņu dzīves kvalitāte pasliktinās.
