Oregano eļļa ir oregano auga žāvētu lapu un dzinumu produkts. Kopš seniem laikiem,
Origanum vulgare To bieži izmanto kā garšvielu, lai ēdieniem pievienotu garšu. Oregano eļļā ir daudz antioksidantu, kas ir labvēlīgi ķermenim. Oregano eļļā esošās vielas, piemēram, karvakrols, var novērst baktēriju augšanu. Tad arī timols kļūst par dabisku pretsēnīšu līdzekli. Lai gan rosmarīnskābe ir antioksidants, kas neitralizē brīvo radikāļu izraisītos šūnu bojājumus. [[Saistīts raksts]]
Oregano eļļas priekšrocības
Daži no oregano eļļas ieguvumiem veselībai ir:
1. Dabiskās antibiotikas
Karvakrola saturs oregano eļļā palīdz cīnīties ar infekciju izraisošām baktērijām, piemēram
Staphylococcus aureus. Laboratorijas pētījumā peles, kurām 30 dienas saņēma oregano eļļu, izdzīvoja par 50% spēcīgāk nekā peles, kurām netika veikta tāda pati ārstēšana. Turklāt ir arī pētījumi, kuros teikts, ka oregano eļļa var cīnīties ar baktērijām, kas ir rezistentas pret antibiotikām. Tādas kā
E. coli un
Pseudomonas aeruginosa kas bieži izraisa urīnceļu infekcijas un elpceļu infekcijas.
2. Antioksidants
Pētījumā, kurā tika salīdzinātas 39 garšvielas, oregano saturēja visaugstāko antioksidantu koncentrāciju. Faktiski antioksidantu saturs ir 3-30 reizes lielāks nekā timiānā un majorānā. Salīdzinot ar augļiem, oregano antioksidantu līmenis ir 42 reizes augstāks nekā ābolos un 4 reizes augstāks nekā mellenēm. Tas notiek rosmarīnskābes satura dēļ tajā.
3. Sāpju mazināšana
Oregano eļļa darbojas arī kā pretsāpju līdzeklis, tāpat kā tādas zāles kā fenoprofēns un morfīns. Tas notiek oregano eļļā esošā karvakrola satura dēļ. Oregano eļļas priekšrocības tiek iegūtas, veicot laboratorijas testus ar pelēm. Jo vairāk oregano eļļas patērēsiet, jo mazāk sāpju jutīsiet.
4. Palīdziet zaudēt svaru
Tiem, kuru misija ir sasniegt ideālu ķermeņa svaru
, Var būt oregano eļļa. Tajā esošais karvakrola saturs palīdz zaudēt svaru un ķermeņa taukus, jo tas kavē tauku šūnu uzkrāšanos organismā.
5. Sēnīšu infekciju pārvarēšana
Ne tikai baktērijas, oregano eļļa var arī ārstēt baktēriju izraisītas sēnīšu infekcijas
Candida. Pētījumos ir zināms, ka oregano eļļa ir efektīva pret 5 veidu
Candida dažādi veidi, piemēram, tie, kas izraisa infekcijas mutē un makstī.
6. Pazemināt holesterīna līmeni
Pētījums, kurā piedalījās 48 dalībnieki, kuri ievēroja diētu un patērē 25 ml oregano eļļas pēc ēšanas. Pēc 3 mēnešiem tiem, kuri regulāri lietoja oregano eļļu, bija zemāks sliktā holesterīna (ZBL) un augstāks labā holesterīna (ABL) līmenis. Ir pierādīts, ka karvakrola un timola saturs oregano eļļā samazina holesterīna līmeni, ja to regulāri lieto.
7. Noder gremošanas sistēmai
Oregano eļļa ir labvēlīga arī gremošanas sistēmai. Pētījumā, kurā piedalījās 14 cilvēki ar gremošanas problēmām parazītu dēļ, tika atklāts, ka 77% no viņiem pilnībā atveseļojās. Tas notika pēc tam, kad dalībnieki 6 nedēļas patērēja 600 mg oregano eļļas.
8. Atvieglo klepu, saaukstēšanos un gripu
Tradicionāli vairākas cilvēku grupas ir izmantojušas oregano elpceļu veselībai. Patiesībā oregano ir arī diezgan populāra alternatīva medicīna klepus, saaukstēšanās un gripas mazināšanai.
Kā lietot oregano eļļu
Tirgū oregano eļļu pārdod šķidrā un kapsulu veidā. Patēriņu var norīt (orāli) vai smērēt (ārīgi). Dažos apstākļos oregano eļļa ir jāsajauc ar citām eļļām, lai reakcija nebūtu pārāk spēcīga. Daži oregano eļļas izmantošanas veidi ir:
Lai ārstētu infekcijas un ādas problēmas, sajauciet oregano eļļu ar olīveļļu proporcijā 1:5. Pēc tam uzklājiet to uz problemātiskās ādas.
Oregano eļļu var lietot arī, liekot to zem mēles, sajaucot ar olīveļļu. Triks ir iepilināt 1-3 oregano eļļas un olīveļļas maisījumu, ļaut nostāvēties dažas minūtes, pēc tam izdzert ūdeni.
Ja oregano eļļa tiek patērēta, norijot, sajauciet 1 pilienu oregano eļļas ar 250 ml ūdens. Dažus mirkļus skalojiet kaklu, tad norijiet. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Ja joprojām neesat pārliecināts, vai oregano eļļa var reaģēt ar zālēm, kuras lietojat, jautājiet savam ārstam. Dažas pretdiabēta zāles, zāles pret asins recēšanu, dzelzi un cinku var ietekmēt uzsūkšanās, ja tos lieto kopā ar oregano eļļu. Turklāt oregano eļļu parasti neiesaka lietot grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Ar tik daudzām oregano eļļas priekšrocībām un priekšrocībām, nav brīnums, ka šī eļļa tiek izvēlēta kā dabisks līdzeklis vairāku veselības problēmu risināšanai. Tomēr tas nenozīmē, ka ārstēšanu var viegli aizstāt ar oregano eļļu, nemaz nerunājot par pētījumiem par šo tēmu. Alternatīvā medicīna nevar aizstāt medicīnisko ārstēšanu, jo tai ir neizmērāmas sekas.
