Bipolāri ir garīgi traucējumi, kas turpināsies visu mūžu un to nevar izārstēt. Pat ja tā ir, šo stāvokli var pārvaldīt ar dažādiem pasākumiem, lai neatkārtotos. Viena no darbībām, ko varat veikt, lai novērstu bipolāru recidīvu, ir izvairīties no izraisītājiem. Tāpēc pacientiem ir svarīgi zināt, kas izraisa bipolāru recidīvu.
Kādi ir bipolāra recidīva cēloņi?
Bipolāra recidīva cēlonis katram pacientam var būt atšķirīgs. Ikdienas darbību izsekošana var palīdzēt noteikt izraisītājus. Šīs piezīmes palīdz redzēt, kuros notikumos parādās bipolāri simptomi. Tālāk ir minēti daži apstākļi, kas var izraisīt bipolāru recidīvu:
- Ikdienas rutīnas trūkums
- Nelegālo narkotiku lietošana
- Nepietiekami atpūšoties
- Patērē pārāk daudz kofeīna
- Pārmērīga alkohola lietošana
- Pārmērīga tabakas lietošana
- Nelietojiet zāles atbilstoši ārsta norādījumiem
- Noteiktajā laikā nekonsultējās ar psihiatru
- Pārāk daudz stresa vai stresa ikdienas dzīvē
- Piedzīvo dzīves notikumus, kas padara jūs pārāk laimīgu, piemēram, apprecēšanās vai bērnu radīšana
- Piedzīvo dzīves notikumu, kas rada lielu stresu, piemēram, pārcelšanās uz attālu vietu darba dēļ vai atlaišana
Bipolāra recidīva pazīmes
Bipolāra recidīva gadījumā ir vairākas pazīmes, kuras jūs parādīsit. Mānijas epizodē bipolāra recidīva pazīmes parasti pamana tuvākie. Tikmēr depresijas epizodes var identificēt pašas no jūsu jūtām. Šeit ir dažas attieksmes, jūtas un uzvedība, kas var liecināt par bipolāru recidīvu:
1. Mānijas epizodes
- Ir viegli novērst uzmanību
- Būt aizkaitināmam
- Šķiet, ka jums nav nepieciešams daudz atpūsties
- Nesaprātīgu plānu veidošana
- Būt runīgākam nekā parasti
- Ir vairāk enerģijas aktivitātēm
- Sliktu lēmumu pieņemšana, neredzot riskus
- Kļūsti vairāk ieinteresēts seksuālajā darbībā
2. Depresijas epizodes
- Jūtos tik skumji
- Pašaprūpes neievērošana
- Grūtības koncentrēties
- Ikdienas uzdevumu neievērošana
- Noguruma sajūta un enerģijas trūkums
- Sāpju un sāpju sajūta ķermenī
- Intereses trūkums par aktivitātēm
- Piedzīvo intensīvas bažas
- Pavadiet nedaudz laika ar draugiem vai ģimeni
Bipolāra recidīva pazīmes, ko uzrāda katrs slimnieks, var atšķirties viena no otras. Ja jūtat iepriekš minētos simptomus, nekavējoties sazinieties ar psihiatru, lai saņemtu ārstēšanu.
Kā tikt galā ar bipolārā stāvokļa recidīvu?
Kad bipolāri traucējumi atkārtojas, jums, iespējams, būs jāatgriežas pie iepriekš lietotajām zālēm, lai ārstētu šo stāvokli. Vairākas ārstēšanas iespējas bipolāru traucējumu ārstēšanai ietver:
- Garastāvokļa stabilizators lai palīdzētu kontrolēt mānijas un hipomanijas epizožu simptomus
- Antipsihotiskie līdzekļi, lai palīdzētu novērst depresijas un mānijas epizožu simptomus. Ārsti var kombinēt šīs zāles ar garastāvokļa stabilizators lai palīdzētu kontrolēt simptomus.
- Antidepresanti, kas palīdz tikt galā ar depresiju. Ņemot vērā to, ka šīs zāles var izraisīt mānijas epizodes simptomu parādīšanos, ārsti parasti to kombinēs ar garastāvokļa stabilizators vai antipsihotiskie līdzekļi.
- Prettrauksmes zāles, piemēram, benzodiazepīnu lietošana, lai palīdzētu novērst trauksmes simptomus un uzlabotu miegu.
Padomi, kā novērst bipolāru recidīvu
Lai novērstu bipolāru recidīvu, jums jāizvairās no apstākļiem, kas to var izraisīt. Turklāt ir vairākas citas darbības, ko var veikt, lai samazinātu bipolāra recidīva risku. Šeit ir vairāki padomi, ko varat izmantot, lai novērstu bipolāru recidīvu:
- Nelietojiet nelegālās narkotikas
- Atpūtieties pietiekami daudz, lai mazinātu stresu
- Nelietojiet alkoholu un kofeīnu pārmērīgi
- Iziet kognitīvās uzvedības terapiju (CBT), lai saglabātu stabilu garastāvokli
- Regulāri vingro, piemēram, katru rītu regulāri pastaigājoties pa kompleksu
- Ievērojiet veselīgu uzturu un lietojiet uztura bagātinātājus, ja to lūdz ārsts
- Veiciet kārtējo apkopi saskaņā ar ārsta ieteikumiem gan medikamentu lietošanas, gan terapijas laikā
- Centieties uzturēt pozitīvas attiecības mājās un ārpus tās, lai izvairītos no stresa un spiediena
[[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Bipolāri ir garīgi traucējumi, kurus nevar izārstēt uz mūžu. Zinot, kādi apstākļi izraisa bipolāru recidīvu, un izvairoties no tiem, tiek samazināts slimības atkārtošanās risks. Lai sīkāk apspriestu apstākļus, kas izraisa bipolāru recidīvu, un kā to novērst, jautājiet savam ārstam tieši SehatQ veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
