Vai jums kādreiz ir bijis reibonis pēc ēšanas? Medicīnas pasaulē šo stāvokli sauc par vertigo pēc ēšanas. Lai gan reibonis pēc ēšanas parasti ir reti sastopams, šis stāvoklis var būt ļoti satraucošs, ja tas periodiski rodas. Ir vairāki iemesli, kas var izraisīt reiboni pēc ēšanas. Kādi ir cēloņi un kā tos pārvarēt?
Cēloņi reiboņiem pēc ēšanas
Šeit ir daži apstākļi, kas var izraisīt reiboni pēc ēšanas.
1. Pēkšņi piecelties kājās pēc sēdēšanas
Lielākā daļa cilvēku parasti apsēžas ēšanas laikā. Pēc finiša ne mazums no viņiem uzreiz piecēlās, lai veiktu citas aktivitātes. Diemžēl dažiem cilvēkiem, pieceļoties pēc sēdēšanas, var rasties pēkšņa asinsspiediena pazemināšanās, kas var izraisīt reiboni. Šo stāvokli sauc par ortostatisku hipotensiju. Reiboņa cēloni pēc ēšanas var izraisīt nervu sistēmas traucējumi, dehidratācija, sirds problēmas, hipertensijas zāles, pārmērīga karstuma iedarbība, bloķēti asinsvadi, anēmija un citas veselības problēmas.
2. Pārtikas jutīgums
Jutība pret noteiktiem pārtikas produktiem, piemēram, šokolādi, piena produktiem, pārtiku ar mononātrija glutamātu un riekstiem, dažiem cilvēkiem pēc to patērēšanas var izraisīt reiboni vai sliktu dūšu. Ne tikai tas, ka kofeīna un alkohola lietošana var izraisīt šo stāvokli, palielinot sirdsdarbības ātrumu. Tāpēc jums jāpievērš uzmanība ēdienam, kas tiks patērēts.
3. Reaktīvā hipoglikēmija
Reaktīvā hipoglikēmija rodas, kad cukura līmenis asinīs pazeminās pēc ēšanas un izraisa reiboni. Cilvēkiem ar cukura diabētu un prediabētu pēc ēšanas var pazemināties glikozes līmenis asinīs, jo organisms ražo pārāk daudz insulīna. Tomēr cilvēkiem, kuriem nav cukura diabēta, var rasties arī šis stāvoklis. Piemēram, kāds, kuram ir veikta kuņģa operācija, var pārāk ātri sagremot pārtiku, tādējādi organismam apgrūtinot glikozes uzsūkšanos. Turklāt noteiktu gremošanas enzīmu trūkums var arī pazemināt glikozes līmeni asinīs.
4. Hipotensija pēc ēšanas
Postprandiālā hipotensija rodas, kad pēc ēšanas pēkšņi pazeminās asinsspiediens. To izraisa palielināta asins plūsma kuņģī un zarnās, tādējādi liekot asinīm aizplūst no pārējā ķermeņa. Tā rezultātā palielinās arī sirdsdarbība, lai sūknētu vairāk asiņu visā ķermenī. Pat asinsvadi savelkas, izraisot reiboni pēc ēšanas. Šo stāvokli var pavadīt citi simptomi, piemēram, sāpes krūtīs, vājums, slikta dūša un redzes izmaiņas. Vecāka gadagājuma cilvēki, cilvēki ar hipertensiju, Parkinsona slimību un cilvēki ar nervu sistēmas traucējumiem ir grupas, kas ir jutīgākas pret hipotensiju pēc ēšanas.
5. Cukura diabēta medikamentu lietošana
Dažas diabēta zāles, piemēram, insulīns, var izraisīt reiboni, ja tās pārāk daudz pazemina cukura līmeni asinīs. Lietojot zāles tieši pirms ēšanas, Jums var rasties reibonis, kad zāles sāk iedarboties pēc ēšanas. Diabētiķiem, kuriem pēc ēšanas bieži rodas reibonis, arī jākonsultējas ar ārstu, lai mainītu zāles vai pielāgotu devu. Var būt nepieciešama arī ēdienreižu grafika korekcija. [[Saistīts raksts]]
Kā tikt galā ar reiboni pēc ēšanas
Reiboņa ārstēšana pēc ēšanas ir atkarīga no iemesla. Šeit ir dažas iespējas, kuras varat izmēģināt:
- Izvēlieties pārtikas produktus, kuru sagremošana prasa ilgāku laiku, piemēram, veselus graudus, augļus un dārzeņus.
- Ūdens dzeršana, īpaši pirms ēšanas, var palielināt asins tilpumu organismā, lai asinsspiediens nekristos.
- Biežāk ēdiet nelielas maltītes, lai jūsu ķermenis nepatērētu daudz enerģijas un asins plūsmas to sagremošanai.
- Pirmo stundu pēc ēšanas lēnām piecelieties, jo šajā laikā, visticamāk, var rasties reibonis.
- Izvairieties ēst pārtiku, kas var izraisīt reiboni, piemēram, alkoholu, kofeīnu un pārtiku ar augstu nātrija saturu.
- Neēdiet steigā, jo tas var izraisīt kuņģa skābes līmeņa paaugstināšanos, kas izraisa reiboni
Ja šis stāvoklis neuzlabojas vai parādās bieži, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu.
