Gavēnis ir ne tikai izsalkuma un slāpju aizturēšana, bet arī iekāre. Tāpēc apzināta spermas izvadīšana badošanās laikā ir nederīga. Bet, ja tas notiek nejauši, piemēram, slapjš sapnis, tad tas nepārkāpj gavēni. Ne mazāk svarīgi ir tas, ka badošanās var būt nederīga, ja spermatozoīdi izplūst badošanās laikā masturbācijas dēļ. Viens no centieniem izvairīties no vēlmes darīt
solo sekss tas ir, lai novirzītu domas uz kaut ko citu.
Kad masturbācija kļūst par problēmu
Patiesībā masturbēšana ir izplatīta un ietver parastās darbības. Tomēr šī darbība kļūst par problēmu, ja:
- Grūti kontrolēt vēlmi masturbēt
- Apzināti neapmeklējot skolu, darbu vai saviesīgus pasākumus, lai masturbētu
- Aizņemts, domājot par to, kad pēc dienas masturbēt
Ja atrodaties iepriekš minētajā stadijā, jums ir nepieciešams process, lai varētu novērst prātu no vēlmes masturbēt. Tas ietver gavēni Ramadāna mēnesī. Veselu mēnesi šāda veida iekāre ir pilnībā jāierobežo un jānovirza uz labākām domām, īpaši pielūgsmi. Kādi ir daži veidi, kā novērst domas, ja masturbācija jau traucē?
1. Esi aizņemts
Dienas piepildīšana ar aizņemtību un citām aktivitātēm ir visspēcīgākais veids, kā novērst prātu no vēlmes masturbēt. Meklējiet aktivitātes, kas ir jautras, relaksējošas un pozitīvas. Piemēram, vingrošana, joga vai jauna hobija izmēģināšana. Varat arī lūgt draugus jūs pavadīt, lai darbība kļūtu aizraujošāka. Arī mijiedarbība ar citiem cilvēkiem nemanāmi prasīs laiku labākām aktivitātēm.
2. Parūpējies par sevi
Koncentrēšanās uz rūpēm par sevi, vadot veselīgu dzīvesveidu un vingrojot, var samazināt vēlmi masturbēt. Jo, lai koncentrētos, ir vajadzīga enerģija un īpaša piepūle. Turklāt jūs gūsit labumu no šī veselīgākā dzīvesveida.
3. Nav steigas
Process, kas novērš prātu no vēlmes masturbēt, var nenotikt vienas nakts laikā. Tas aizņem ilgu procesu atkarībā no konsistences. Tāpat, konsultējoties ar psihiatru vai terapeitu, ir nepieciešamas vairākas sesijas, lai sajustu ieguvumus.
4. Samaziniet vienatnē pavadīto laiku
Dažreiz vēlme masturbēt rodas, kad esat viens. Tāpēc veiciet darbības, kas ideālā gadījumā jāveic brīvā dabā. Alternatīva ir uzaicināt draugus pie sevis un skatīties savus iecienītākos seriālus kopā, nevis skatīties vienatnē mājās.
5. Pārtrauciet skatīties porno saturu
Pornogrāfiska satura stimulēšana var būt galvenais iemesls, kas izraisa vēlmi masturbēt. Tāpēc ierobežojiet sevi ar to, ka neskatāties šāda veida saturu pārāk bieži. Atmetiet jebkāda veida žurnālus, filmas vai citu līdzīgu saturu. Faktiski varat arī pārvietot datoru uz publisku savas mājas zonu, lai jums nebūtu laika tam piekļūt vienam. Pornogrāfiska satura skatīšanās nav nekas nepareizs, taču tam vajadzētu atgriezties pie sava īstā funkcijas noteikšanas.
6. Lūdzot palīdzību citiem
Dažreiz masturbācijai ir pievienota negatīva stigma. Ja jūtaties apmulsis vai vainīgs par šo stāvokli, mēģiniet atrast uzticamu personu, ar kuru runāt. Draugi vai radinieki var būt izvēle. Tomēr, ja nav īstā kandidāta, efektīvāk būs sazināties tieši ar terapeitu vai ārstu. Esiet godīgi pret sevi, kas ir šīs vēlmes sakne, lai tās pārvarēšanas process būtu daudz mērķtiecīgāks. [[Saistīts raksts]]
Kā būtu ar slapju sapni?
Slapji sapņi rodas, kad cilvēks guļ, gūst orgasmu, pat nemanot. Šis sapnis var būt un var nebūt erotisks. Slapji sapņo slapjas bikses, jo kāds izdala šķidrumu, kas satur spermu. Atšķirībā no masturbācijas, ejakulācija slapja sapņa laikā var notikt bez jebkādas fiziskas stimulācijas. Saskaņā ar pētījumiem aptuveni 8% slapju sapņu satur seksuālu saturu. Tomēr no tā paša pētījuma izriet, ka mitrus sapņus var piedzīvot sievietes un vīrieši. Pastāv arī mīts, ka masturbācija var novērst slapjus sapņus, tas ir nepareizi. Masturbācijas biežums un ilgums nekādi neietekmēs cilvēka slapjo sapņu pieredzi. Saistīšana ar badošanos, slapjiem sapņiem, līdz gavēņa laikā izplūst sperma, to nepadara par nederīgu. Jo tas notika nejauši. Jūs joprojām varat turpināt badošanos. Cilvēkiem, kuriem ir slapji sapņi, ļoti labi jāzina, ka tas notiek dabiski. Ikviens to var sajust. Nekas nevar novērst slapju sapņu rašanos miega laikā. Turklāt šis slapjais sapnis arī neliecina, ka kāds būtu neapmierināts ar savām seksuālajām attiecībām vai partneri. Lai tālāk apspriestu spermas izdalīšanās fenomenu badošanās laikā,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
