Iepazīstieties ar kairinātu vīriešu sindromu, PMS simptomiem vīriešiem

Līdz šim PMS (iepriekš menstruālais sindroms ) ir sieviešu sinonīms. Taču, kas to būtu domājis, to var piedzīvot arī vīrieši. PMS vīriešiem ir pazīstams kā uzbudināms vīrieša sindroms vai STI. Uzziniet vairāk par PMS vīriešiem, no tālāk norādītajiem cēloņiem, simptomiem un ārstēšanu.

Kas tas iruzbudināms vīrieša sindroms?

Uzbudināms vīriešu sindroms ir PMS simptoms vīriešiem, kas parādās sakarā ar testosterona ražošanas samazināšanos ar vecumu jeb andropauzes periodu. Testosterona ražošanas samazināšanās parasti sākas vecumā no 45 līdz 50 gadiem, un tā var būt smagāka vīriešiem, kas vecāki par 70 gadiem. Papildus vecumam, tādas veselības problēmas kā diabēts var ietekmēt arī testosterona hormona ražošanas procesu. Pats hormons testosterons ietekmē fizisko sagatavotību, pašapziņu un seksuālo vēlmi. Tāpēc pārāk zems testosterona daudzums var ietekmēt jūsu attiecības ar citiem cilvēkiem. Šis stāvoklis bieži izraisa sāpes noteiktās ķermeņa daļās. Turklāt PMS vīriešiem izraisa arī pēkšņas garastāvokļa maiņas.

Kādi ir simptomi uzbudināms vīrieša sindroms?

Tāpat kā sievietes, PMS vīriešiem arī padara cilvēkus, kas to piedzīvo, kļūt aizkaitināmiem. No otras puses, uzbudināms vīrieša sindroms var izraisīt arī vairākus citus simptomus, tostarp:

• Depresija
• Grūti aizmigt
• Erekcijas disfunkcija
• Samazināta dzimumtieksme
• Grūtības koncentrēties
• Samazināta pašapziņa
• Ķermenis kļūst mazāk enerģisks
• Pēkšņas garastāvokļa maiņas

Ja novērojat šos simptomus, mēģiniet runāt ar tuvākajiem par savu stāvokli. Papildus tuvāko personu atbalsta lūgšanai varat konsultēties ar ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.

Kad jāgriežas pie ārsta?

Jums jākonsultējas ar ārstu, ja rodas kāds no šiem simptomiem: uzbudināms vīrieša sindroms. Iemesls ir tāds, ka šis stāvoklis rada diskomfortu, kas var traucēt ikdienas aktivitātēm. Faktiski nereti PMS vīriešiem var izraisīt stresu vai pat depresiju. Tāpēc šī nosacījuma otrs nosaukums irvīriešu depresijas sindroms. Ārsts veiks vairākas pārbaudes, lai noteiktu, vai jums ir STI vai nē. Viens no veiktajiem testiem ir testosterona hormona tests. Zinot, ka testosterona līmenis ir zems vai nē, ārsti var noteikt pacienta stāvokli. Turklāt ārsts pārbaudīs arī pacienta fizisko stāvokli un jautās vairākas lietas, kas saistītas ar pacienta slimības vēsturi (anamnēzi).

Kā ārstētuzbudināms vīrieša sindroms?

Kā tikt galā ar PMS vīriešiem, to var izdarīt, injicējot testosteronu. Regulāra testosterona injekciju saņemšana var palīdzēt pārvarēt problēmas, kas rodas hormona testosterona līmeņa pazemināšanās dēļ. Tomēr jums jāzina, ka šī metode var izraisīt blakusparādības. Dažiem cilvēkiem testosterona injekcijas var ietekmēt sirds veselību. Turklāt šo injekciju saņēmējs var kļūt pārāk agresīvs un jutīgs ( noskaņots ). Papildus testosterona injekcijām ļoti svarīga ir arī veselīga dzīvesveida piekopšana, lai palīdzētu vīriešiem ārstēt STI, īpaši, ja testosterona samazināšanos izraisa noteiktas veselības problēmas. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar piesātinātajiem taukiem un satur pievienotu cukuru. Izveidojiet ieradumu vingrot vismaz 30 minūtes dienā, lai saglabātu savu ķermeni veselīgu un formā. Ja STI ietekmē jūsu garīgo veselību, jums nekavējoties jākonsultējas ar psihologu vai citu garīgās veselības speciālistu. Vēlāk garīgās veselības speciālisti sniegs ieteikumus, kā pozitīvi tikt galā ar emocijām, lai netraucētu attiecībās ar citiem cilvēkiem.

Kā dzīvot dzīvi ar uzbudināms vīrieša sindroms?

Papildus ārstēšanai un konsultācijām ar ekspertiem ir vairāki veidi, kā jūs varat rīkoties, ja jums ir jāsamierinās ar STI, ar kuru saskaraties. Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar PMS vīriešiem, lai tas negatīvi neietekmētu attiecības ar citiem cilvēkiem:

• Izmaiņu atzīšana
• Izvairieties no pārtikas, kam pievienots cukurs
• Apgūstiet relaksācijas paņēmienus, piemēram, meditāciju, jogu un dziļas elpošanas vingrinājumus
• Izmantojiet konsultācijas, lai palīdzētu tikt galā ar stresu.
• Regulāras fiziskās aktivitātes, lai palielinātu endorfīnu (hormonu, kas saistīti ar laimes sajūtu) izdalīšanās procesu.
• Iemācieties atpazīt garastāvokļa svārstības un mazināt tās, praktizējot relaksācijas paņēmienus
• Mierīgi ieklausieties tuvāko cilvēku sajūtās, kad viņi stāsta par jūsu garastāvokļa un personības izmaiņām
• Ēdiet veselīgu pārtiku, īpaši tos, kas ir noderīgi sirds veselībai, piemēram, augļus, dārzeņus, liesu gaļu un riekstus

[[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Iespējama ne tikai sieviešu, bet arī vīriešu PMS. Medicīnas pasaulē šis stāvoklis ir labāk pazīstams kā Uzbudināms vīriešu sindroms (STI). Stāvoklis, ko izraisa samazināta hormona testosterona ražošana. Vīriešu STI ārstēšanai var veikt dažādus veidus, no kuriem viens ir medicīniska ārstēšana. Turklāt veselīga dzīvesveida pieņemšana var arī palīdzēt pārvarēt šo stāvokli. Lai uzzinātu vairāk par PMS vīriešiem un to ārstēšanu, jautājiet tieši ārstam SehatQ veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .