Katram parasti ir savs veids, kā tikt galā ar stresu un trauksmi. Daži tiek galā ar stresu, veicot parastas darbības, piemēram, klausoties mūziku vai ēdot savus iecienītākos ēdienus. Tomēr ir arī tie, kas pārvar stāvokli ar neparastu uzvedību, piemēram,
vaigu košana .
Vaigu nokošana ir stresa vai trauksmes pārvarēšanas akts, ko veic, iekožot vaiga iekšpusi. Šo darbību var veikt apzināti vai neapzināti. Ja tas netiek nekavējoties pārtraukts, ieradums kost vaiga iekšpusē var negatīvi ietekmēt cietušā mutes veselību.
Kas liek kādam rīkoties vaigu košana?
Pētījums ar nosaukumu "
Uz ķermeni vērstas atkārtotas uzvedības izplatība trīs lielās Karači medicīnas koledžās: šķērsgriezuma pētījums "saki,
vaigu košana Tas parasti notiek vēlā bērnībā un var ilgt līdz pieauguša cilvēka vecumam. Vairāki apstākļi, kas to var izraisīt, ietver stresu, trauksmi un garlaicību. Turklāt tiek uzskatīts, ka arī ģenētiskie faktori ir veicinājuši šī ieraduma attīstību. Ja kādam no vecākiem vai brālim ir šāds ieradums, jūsu risks piedzīvot līdzīgu stāvokli būs vēl lielāks.
Briesmas vaigu košana par veselību
Ja tas netiek nekavējoties apturēts,
vaigu košana var negatīvi ietekmēt mutes veselību. Šis ieradums var izraisīt sakostā vaiga iekšpusi uzbriest, sāpināt un iekaist. Smagos gadījumos šī ieraduma rezultātā jūsu vaigu audi var tikt erodēti. Daži pētījumi arī saka, ka brūces, kas ir ilgu laiku, tostarp ieradumu rezultāts
vaigu košana , var izraisīt mutes vēzi. Tomēr šajā sakarā joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi. Papildus tam, ka ietekmē mutes veselību, ieradumus
vaigu košana var traucēt cietušā sociālo dzīvi. Cilvēkiem, kuriem ir šis ieradums, ir tendence atteikties no sociālajām aprindām, lai neļautu citiem novērot viņu uzvedību.
Kā atbrīvoties no ieraduma vaigu košana
Vaigu nokošana Tas ir ieradums, kuru var pārtraukt, taču tas prasa cietēja gribu un smagu darbu. Ja veicat šo ieradumu, lai aizpildītu savu garlaicību, varat izmantot vairākus padomus:
- Košļājamā gumija (vēlams produkti bez cukura)
- Dziļi ieelpojiet, kad rodas vēlme iekost vaiga iekšpusi
- Novirzīt vēlmi darīt vaigu košana citām aktivitātēm garlaicības mazināšanai
Tikmēr ieradumu sakost vaiga iekšpusi, kas rodas stresa vai trauksmes dēļ, var pārvarēt:
- Stresa pārvaldīšana
- Tiek veikta psihoterapija
- Izvairieties no sprūda
- Lai mazinātu trauksmi, izmantojiet relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju
Kad ieradums
vaigu košana ir bojāti vaigu audi, ārsts var izrakstīt
mutes aizsargs . Ārsti parasti iesaka izmantot šo rīku, līdz bojātie audi sadzīs.
Kad jāiet pie ārsta?
Ja ieradums iekost vaiga iekšpusi pastāv jau ilgu laiku un guvis traumas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Šis solis ir svarīgs, lai novērstu brūces pasliktināšanos. Turklāt jūs varat meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālista, ja jūsu ieradumi
vaigu košana parādās kā reakcija uz stresa pārvarēšanu. Daži slimnieki dažreiz neapzinās, ka viņu veiktās darbības ir sevis sakāves un tām nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja kāds no jums tuviem cilvēkiem cieš no šī ieraduma, mudiniet viņu vērsties pie ārsta. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Vaigu nokošana ir darbība, kas dažiem cilvēkiem tiek galā ar stresu vai trauksmi, ko veic, iekožot vaiga iekšpusi. Ja šis ieradums netiek nekavējoties pārtraukts, tas var sabojāt vaigu audus un izraisīt sociālas problēmas cietušajā. Ja jums ir jautājumi par veselības problēmām, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
