Orthorexia nervosa ir ēšanas traucējumi, kas izraisa to, ka pacienti kļūst apsēsti ar veselīgu pārtiku. Lai gan nav nekas slikts, ja uzmanība tiek pievērsta uzturam, ortoreksijas slimnieki ir ļoti pieķērušies “veselīgas ēšanas” noteikumiem. Galu galā tas var negatīvi ietekmēt viņu veselību un labklājību. Cilvēki ar orthorexia nervosa pievērsīsies ēdiena kvalitātei, nevis kvantitātei. Viņi arī reti koncentrējas uz svara problēmām. Viņus vairāk interesē pārtikas tīrība un viņi ir apsēsti ar veselīgas pārtikas priekšrocībām.
Ortorexia nervosa cēloņi
Cilvēki ar ortoreksiju sākotnēji var tikai vēlēties sākt diētu veselības apsvērumu dēļ. Tomēr laika gaitā koncentrēšanās uz veselīgu uzturu lēnām izvērtās par apsēstību un beidzās ar šo traucējumu. Līdz šim nav veikts daudz pētījumu, lai noteiktu precīzu ortoreksijas cēloni. Tomēr šī pētījuma rezultāti liecina, ka pastāv vairākas tendences, kas var izraisīt personas lielāku risku saslimt ar ortoreksiju. Ir vairāki ortoreksijas nervosa riska faktori, kas jums jāzina, tostarp:
- Jums ir obsesīvi-kompulsīvas tendences un pašreizējie vai bijušie ēšanas traucējumi.
- Jums ir perfekcionisma tieksmes, liela trauksme vai nepieciešamība kontrolēt lietas.
- Personām, kuru karjera ir vērsta uz veselību, dziedātāji, dejotāji, aktieri un sportisti ir vairāk pakļauti ēšanas traucējumu orthorexia nervosa attīstības riskam.
Citi riska faktori var būt atkarīgi arī no vecuma, dzimuma, izglītības līmeņa un sociāli ekonomiskā stāvokļa. Tomēr, lai izdarītu konkrētus secinājumus, ir nepieciešams vairāk pētījumu.
Ortoreksijas nervosa simptomi
Daži uzvedības veidi, kas var būt ortoreksijas nervosa pazīmes vai simptomi, ir:
- Atkārtoti pārbaudiet sastāvdaļu sarakstus un pārtikas produktu uzturvērtības marķējumus.
- Paaugstināta uzmanība un piesardzība pārtikā esošo sastāvdaļu veselībai.
- Pārtikas uzņemšanas ierobežošana un to pārtikas grupu skaita palielināšana, kuras tiek pārtrauktas. Piemēram, pārtrauciet lietot visu veidu cukura produktus, ogļhidrātus vai dzīvnieku izcelsmes produktus.
- Nevar ēst neko, izņemot nelielu pārtikas produktu grupu, kas tiek uzskatīta par "veselīgu" un "tīru".
- Pārmērīga interese par citu cilvēku ēstā ēdiena veselīgumu.
- Pavadiet stundas katru dienu, plānojot maltītes, lai atbilstu veselīga uztura standartiem.
- Ir ļoti grūti apmierināt pārtikas patēriņa vajadzības, ja nav pieejama pārtika, kas tiek uzskatīta par "drošu" vai "veselīgu".
- Obsesīvi sekojot ierakstiem par pārtiku un "veselīgu dzīvesveidu" emuāros vai dažādos sociālajos tīklos.
- Var rasties bažas par ķermeņa tēlu.
Turklāt dažas no tālāk minētajām problēmām var saskarties arī cilvēki ar ortoreksiju.
1. Veselības problēmas
Cilvēkiem ar ortoreksiju var rasties nepietiekams uzturs, krass svara zudums un citas medicīniskas komplikācijas.
2. Dzīvesveida traucējumi
Šo ēšanas traucējumu dēļ rodas vairāki ikdienas dzīves traucējumi, tostarp sociālās problēmas vai neveiksmes tālākizglītībā.
3. Emocionālā atkarība
Ķermeņa tēls, pašcieņa, identitāte vai apmierinātība lielā mērā var būt atkarīgi no pašas noteiktās diētas ievērošanas. [[Saistīts raksts]]
Kā ārstēt ortoreksiju nervosa
Terapija ar psihologu var palīdzēt ārstēt nervu ortoreksiju Pašlaik nav klīniskas ārstēšanas, kas īpaši izstrādāta ortoreksijai nervosa. Eksperti šo ēšanas traucējumu parasti uzskata par ēšanas traucējumu anoreksijas un/vai obsesīvi-kompulsīvo traucējumu variantu. Ārstēšana un ārstēšana cilvēkiem ar ortoreksiju parasti ietver psihoterapiju, kuras mērķis ir:
- Palieliniet patērētās pārtikas daudzveidību, tostarp saskari ar pārtiku, par kuru esat noraizējies.
- Svara atjaunošana pēc nepieciešamības.
Turklāt, lai ārstētu ortoreksiju nervosa, var veikt šādas darbības.
1. Jāapzinās ēšanas traucējumi
Šis posms var būt sarežģīts, jo cilvēki ar ortoreksiju parasti uztver šo traucējumu kā normālu un neatzīst šīs uzvedības negatīvo ietekmi uz savu veselību, labklājību vai sociālo darbību.
2. Meklēju palīdzību
Kad cilvēki ar ortoreksiju nervosa vai apkārtējie sāk atpazīt šī traucējuma sekas, jums nekavējoties jāmeklē speciālista palīdzība. Lai veiktu ārstēšanu, var būt nepieciešama medicīnas komanda no dažādām jomām, tostarp ārsti, uztura speciālisti un psihologi.
3. Iziet ārstēšanu
Pēc konsultēšanās ar ekspertu grupu cilvēki ar ortoreksiju var tikt ārstēti, lai ārstētu traucējumus, ar kuriem viņi saskaras. Vispārējā ārstēšana var būt šāda:
- Iedarbības un reakcijas novēršana
- Uzvedības modifikācija
- Kognitīvā pārstrukturēšana
- Dažādas relaksācijas vingrinājumu formas.
Paturiet prātā, ka šīs ortoreksijas ārstēšanas efektivitāte nav zinātniski apstiprināta ierobežotu pētījumu dēļ.
4. Izglītība
Pacientus ar ortoreksiju var izglītot par zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu uzturu. Tādējādi pacienti var saprast, ierobežot un galu galā novērst nepareizos uzskatus par pārtiku. Ja jums ir citi jautājumi par ēšanas traucējumiem, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības lietotnē bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
Terapija ar psihologu var palīdzēt ārstēt nervu ortoreksiju Pašlaik nav klīniskas ārstēšanas, kas īpaši izstrādāta ortoreksijai nervosa. Eksperti šo ēšanas traucējumu parasti uzskata par ēšanas traucējumu anoreksijas un/vai obsesīvi-kompulsīvo traucējumu variantu. Ārstēšana un ārstēšana cilvēkiem ar ortoreksiju parasti ietver psihoterapiju, kuras mērķis ir: 
