Tas ir ļoti cilvēcīgi, ja cilvēkam ir cerības, pat visnereālākās. Tomēr cerības ir lietas, kas var atņemt laimi, ja realitāte neatbilst cerībām. Turklāt atšķirība starp cerībām un motivāciju dažreiz ir tik smalka. Viens no
dzīves prasmes Ikvienam vajadzētu būt spējīgam pārvaldīt cerības un vilšanos, kad viss nenotiek, kā gaidīts. Ja nē, tad cilvēks var viegli justies saspringts un pat nomākts. Patiesībā ne viss var notikt atbilstoši cerībām.
Kā pārvaldīt cerības
Gaidumu vadīšana ir kaut kas tāds, pie kā jums lēnām jāpierod. Ja jūs tikko sākat darbu, to var būt grūti izdarīt. Šeit ir dažas lietas, kas varētu palīdzēt pārvaldīt cerības:
1. Ievietojiet humora izjūtu
Apzināti vai neapzināti visam ir jāpavada cerības, pat ja tās ir netīšas. Lai to izdarītu, ievietojiet humora izjūtu, lai tad, kad cerības neatbilst cerībām, varat viegli par tām pasmieties vai uztvert tās kā mazsvarīgas lietas. Tas ir svarīgi, lai nejustos pārāk vīlušies.
2. Piedod sev
Ja cerības nedarbojas, kā gaidīts, galvenokārt jūsu kļūdu dēļ, mēģiniet iemācīties piedot. Pieņemsim, ka ir dabiski, ka cilvēki pieļauj netīšas kļūdas. Tādējādi cilvēks var vieglāk pieņemt realitāti, nespiežot realizēt cerības.
3. Iemācieties būt pacietīgam
Pieņemot cerības, kas neatbilst realitātei, ir veids, kā iemācīties būt pacietīgam. Esiet pacietīgs pret sevi, situācijām un citiem cilvēkiem. Mācoties izprast un būt pacietīgam situācijās, kas neatbilst cerībām, jūsu sirds jutīsies atvērtāka pieņemt realitāti.
4. Meklējiet pozitīvo pusi
Lai arī šķiet grūti, ja neesi pieradis, lai cik slikta ir realitāte, kas ir apgriezti proporcionāla cerībām, tai tomēr ir pozitīvā puse. Iemācieties būt uzmanīgam, to meklējot. Iedomājieties, ja realitāte, kas notika, būtu daudz sliktāka, tad situācija, protams, būtu sarežģītāka. Tādējādi jums būs vieglāk būt pateicīgam par radušos situāciju.
5. Neveiksme kļūst par jaunu iespēju
Ja cerības, piemēram, tikt pieņemtam darbā sapņu uzņēmumā, nenotiek saskaņā ar plānu, uzskatiet to par vārtiem uz jaunām iespējām. Iespējams, ka neveiksme bija daļa no lielāka scenārija, kas noveda jūs pie daudz labākas situācijas. Neviens nezina, kas notiks nākotnē, vai ne?
6. Domā elastīgi
Jo elastīgāks ir cilvēka domāšanas veids, tad cerību vadīšana ir kaut kas tāds, ko var viegli realizēt. Tāpēc noteikti pieņemiet elastīgu domāšanas veidu. Tas ir, ja situācija nenotiek saskaņā ar plānu, nekavējoties mainiet domāšanas veidu elastīgi uz
plāns vai citās situācijās. Veiksmīgi pārvaldot cerības, prāts kļūs mierīgāks un mazāk pakļauts stresam. Tas ir svarīgi, jo cerības, kas ir apgriezti proporcionālas realitātei, var rasties jebkurā brīdī negaidīti. Lēnām mēģiniet sakārtot savu prātu, lai panāktu mieru un būtu gatavs saskarties ar situācijām, kas pārsniedz gaidīto. Nekas dzīvē nenotiek gludi. Vienmēr būs kāpumi un kritumi un situācijas, kas neatbilst cerībām. Jautājums ir tikai par to, kā katrs indivīds var pārvaldīt savas cerības, lai tās nebūtu pārmērīgas. [[Saistīts raksts]]
Pārvaldiet vilšanos, kad situācija nav tāda, kā gaidīts
Svarīgi ir ne tikai pārvaldīt cerības, vēl viena lieta, kas jādara, ir vadīt vilšanās sajūtu, kad situācija nav labvēlīga vai tālu no cerībām. Kā?
Laimes avots nav no cerībām
Ticiet, ka laime nerodas tikai no cerībām, kas ir aizēnojušas prātu. Ir daudzas citas lietas, kas var sniegt jums laimes sajūtu, pat no vienkāršajām lietām, kas jums ir apkārt. Tā vietā, lai gaidītu laimi no lietām, kas vēl ir gaisā, mēģiniet noticēt, ka tas, kas noticis tieši tagad, var būt laimes avots.
Negaidiet pārāk daudz no citiem cilvēkiem
Kad jūtaties vīlies citu cilvēku dēļ, nekavējoties nevainojiet situāciju un nenovediet pie tā
Nožēlo 💦. Tā vietā saprotiet, ka ikviens var rīkoties, pārsniedzot cerības, un pievilt citus. Nelieciet tikai cerības uz citiem cilvēkiem, jo tas tikai liks jums justies vēl vairāk vīlušies.
Nav nepieciešams klausīties apkārt
Ja apkārtējo cilvēku runas jau ir ļoti satraucošas un pasliktina jūsu vilšanās sajūtu, vispirms ir pienācis laiks to ignorēt. Koncentrējieties uz to, ko jūtat, un neietekmējiet negatīvas runas, jo tas var likt jums justies daudzkārt vīlušies. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Galvenais ir apzināties, ka cerības ir ārpus katras kontroles. Tas, kas tiek gaidīts, var notikt, kā gaidīts, un otrādi, pārsniedz gaidīto. Lai kas arī notiktu, vainīga ir nevis situācija, bet gan katra indivīda domāšanas veids, kuram ir jāsaprot un kas joprojām spēj uzņemties pozitīvo pusi pat vissliktākajās situācijās.
