Jogurta dzeršana caurejas gadījumā faktiski var ārstēt un novērst caureju. Bet ne tikai jebkurš jogurts. Jogurta veids, kam ir šāda veida priekšrocības, satur probiotikas vai labās baktērijas. Kad labo baktēriju skaits ir līdzsvarots un spēj uzveikt sliktās baktērijas, gremošana atgriezīsies pie optimālas funkcijas.
Jogurta ēšanas priekšrocības caurejas gadījumā, pamatojoties uz cēloni
Jogurtā esošās probiotikas var palīdzēt novērst vai ārstēt caureju. Tomēr, protams, ne visi caurejas veidi. Lūk, paskaidrojums:
Saskaņā ar Svonsijas (Anglijas) Medicīnas skolas komandas pārskatu par 63 eksperimentiem ir pierādīts, ka probiotikas var saīsināt caureju. Galvenokārt caureja, kas rodas baktēriju, vīrusu vai parazitāras infekcijas dēļ. Tomēr tajā pašā pārskatā, dzerot jogurtu caurejas laikā, bija par 59% mazāka iespēja ciest no caurejas ilgāk par četrām dienām. Turklāt katru dienu tika samazināts arī zarnu kustības biežums, salīdzinot ar tiem, kuri neēda probiotikas.
Caureja antibiotiku lietošanas dēļ
Antibiotiku lietošana var izraisīt arī caureju. Jo antibiotikas sabojās baktēriju līdzsvaru gremošanas traktā, lai vairotos sliktās baktērijas, kas izraisa caureju. Tāpēc ārsti bieži iesaka lietot probiotikas kopā ar antibiotikām. Ne tikai ārstēšanas laikā, bet arī nedēļu pēc tam. Interesanti, ka caurejas attīstības risks tika samazināts līdz pat 51%. Tomēr tas, protams, ir atkarīgs no vecuma. Probiotikas parasti ir visefektīvākās bērniem un pusaudžiem. Tomēr tas ne vienmēr parāda tādus pašus rezultātus personām, kas vecākas par 64 gadiem.
Caureja citu apstākļu dēļ
Ēdot jogurtu ar caureju – īpaši jogurtu, kas satur probiotikas – var samazināt gremošanas problēmu izraisītu caureju. Galvenokārt tādas slimības kā kairinātu zarnu sindroms vai čūlainais kolīts.
Vai visi jogurti ir probiotiķi?
Ne visi jogurti satur probiotikas.Dabiski, ka piena produktos, kas ir bijuši fermentācijas procesā, pastāv baktērijas. Jogurts noteikti ir iekļauts tajā. Lai pagatavotu jogurtu, nepieciešams pievienot specifiskas baktēriju kultūras, lai cukurs varētu pārvērsties pienskābē. Šis fermentācijas process galu galā rada jogurtu. Lai to sauktu par probiotiku, baktērijām ir jābūt dzīvām un jāspēj nodrošināt labvēlīgu ietekmi uz gremošanu. Tomēr jogurta gatavošanas procesā izmantotā baktēriju kultūra nav probiotika. Jo šāda veida baktērijas mēdz tikt iznīcinātas gremošanas procesā, tāpēc tas nesniedz nekādu labumu ķermeņa veselībai. No otras puses, ir arī jogurtu ražotāji, kas ietver probiotikas, kas var izdzīvot cilvēka gremošanu. Noderīgs piemērs ir veids:
- Bifodobacterium bifidum
- Bifidobacterium lactis
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus reuteri
- Lactobacilus rhamnosus
- Saccharomyces boulardii
Ja vēlaties iegūt maksimālu labumu no jogurta probiotikām, noteikti lietojiet tos, kas satur vairāk nekā 10 miljardus KVV (
koloniju veidojošā vienība) probiotikas katrā porcijā. Turklāt izvēlieties arī tos, kas spēj izdzīvot skābā vidē cilvēka gremošanu. Tomēr nebrīnieties, ja tirgū neatradīsiet ražotāju sarakstu, kas pieraksta probiotiku sastāvu. Veidi ir reti uzskaitīti, nemaz nerunājot par CFU skaitu.
Jogurts var izraisīt arī caureju
Ņemot vērā, ka ne visi jogurti ir probiotiķi, ne vienmēr ir jādzer jogurts, ja caureja var atrisināt problēmu. Faktiski jogurts satur arī laktozi. Šis ir piena cukura veids, ko cilvēkiem ir grūti sagremot. Šī ir arī atbilde, kāpēc cilvēkiem ar laktozes nepanesību bieži rodas caureja pēc pārtikas ar augstu laktozes saturu, tostarp jogurta, lietošanas. Alternatīvi, cilvēki, kas to saskaras, var kompensēt, patērējot pārtiku ar augstu šķiedrvielu vai probiotiku saturu. Tādējādi labās baktērijas gremošanas sistēmā var veikt savus pienākumus optimāli. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Tātad atbilde uz to, vai jogurta dzeršana ar caureju ir izdevīga vai nē, ir atkarīga no daudziem faktoriem. Sākot no caurejas izraisītāja līdz jogurta veidam. Ja vēlaties maksimālu rezultātu, izvēlieties jogurtu, kura katrā porcijā ir 10 miljardi KVV. Arī jogurta baktēriju izvēlei jābūt specifiskai, nevis jebkurai baktērijai, kas galu galā neizdzīvo gremošanas sistēmā skābās vides dēļ. Lai turpinātu apspriest, vai ir lietderīgi ēst jogurtu caurejas laikā vai otrādi,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
Ne visi jogurti satur probiotikas.Dabiski, ka piena produktos, kas ir bijuši fermentācijas procesā, pastāv baktērijas. Jogurts noteikti ir iekļauts tajā. Lai pagatavotu jogurtu, nepieciešams pievienot specifiskas baktēriju kultūras, lai cukurs varētu pārvērsties pienskābē. Šis fermentācijas process galu galā rada jogurtu. Lai to sauktu par probiotiku, baktērijām ir jābūt dzīvām un jāspēj nodrošināt labvēlīgu ietekmi uz gremošanu. Tomēr jogurta gatavošanas procesā izmantotā baktēriju kultūra nav probiotika. Jo šāda veida baktērijas mēdz tikt iznīcinātas gremošanas procesā, tāpēc tas nesniedz nekādu labumu ķermeņa veselībai. No otras puses, ir arī jogurtu ražotāji, kas ietver probiotikas, kas var izdzīvot cilvēka gremošanu. Noderīgs piemērs ir veids: 
