Ja laulībā ir atstājis bijušais vai kāds, kuru joprojām mīlat, jūs varat skumt un sāpināt. Iemesls ir tāds, ka, pametot laulību, tā ir zīme, ka jums ir dziļi jāaprok savi ideāli, lai no jauna izveidotu mīlas stāstu ar Si He. Dažiem cilvēkiem palikt aiz sevis bijušā ir ļoti sāpīgi. Tomēr tas nenozīmē, ka varat vienkārši sēdēt un skumt. Ir jāspēj doties tālāk un atgriezties dzīvē.
Kā rīkoties pēc tam, kad tevi atstāja bijušais mīļākais
Kā rīkoties pēc tam, kad viņu pametis bijušais mīļākais, nav tik vienkārši, kā šķiet. Pat ja jūs domājat, ka esat pārcēlies ar jaunu partneri vai bez tā, jūs neapzināti jūtaties konkurētspējīgs ar savu bijušo. Piemēram, jums varētu šķist negodīgi, ja jūsu bijusī draudzene ir uzsākusi attiecības ar kādu citu. Vai arī, pat ja jūs esat devies tālāk un šķiet laimīgs, joprojām ir sāpīgi apzināties, ka jūsu bijušais draugs sāk uzrādīt virzības pazīmes. Tagad, lai palīdzētu jums pacelties no skumjām un būt motivētam turpināt dzīvot, apsveriet, kā rīkoties pēc tam, kad esat pametis bijušā laulības dēļ:
1. Skumju paušana, kad viņu atstāja bijušā laulība
Izliet skumjas vai izlaist
nereģistrēts tavā sirdī ir pirmais veids, kā virzīties tālāk pēc tam, kad tevi atstājis bijušais mīļākais. Dodiet sev laiku pabūt vienam. Jūs varat justies ļoti skumji, vīlušies un dusmīgi, jo pametāt savu laulību. Atrodi piemērotu vietu, kur atbrīvot šīs emocijas. Piemēram, guļamistaba, vannas istaba vai dārzs aiz mājas. Apsēdieties un izlaidiet visas sajūtas, kas virmo jūsu krūtīs. Tostarp, ja jūs patiešām vēlaties raudāt, jums nevajadzētu to turēt sevī. Atbrīvojoties no skumjām, raudot, jūs varat iegūt jaunu, pozitīvu enerģiju. Tādējādi jūs jutīsities atbrīvots un beidzot jutīsities atvieglotāks.
2. Nevainojiet sevi
Uzzinot, ka jūsu bijušais laulātais ir precējies ar kādu citu, jūs varat domāt par vainošanu sev. Jums var rasties jautājums, piemēram, "Kāpēc viņš mani neizvēlējās par savu dzīves partneri?" vai "Vai es neesmu pietiekami labs viņam?". Tas noteikti ir ļoti neveselīgi un var sarežģīt virzības procesu. Rezultātā tu jutīsies daudzkārt sāpināts un koncentrēsies tikai uz negatīvām emocijām. Tā vietā, lai vainotu sevi, jums jāiemācās būt pateicīgam. Pateicīgs, jo viņa bijusī mīļākā beidzot atrada partneri, kas spēj viņu iepriecināt. Jums arī jābūt pateicīgam, jo tā var būt zīme, ka jūsu bijušais nav īstā persona, kas jūs pavada.
3. Runājiet ar tuvākajiem cilvēkiem
Ja jūtat, ka neesat pietiekami stiprs, lai noturētu nastu viens pats, ir pienācis laiks uzticēties saviem vecākiem vai draugiem. Jūs varat dalīties savās skumjās ar tuvākajiem, kuriem uzticaties. Stāstot stāstu tuvākajam cilvēkam, nasta, kas plosās krūtīs, pamazām tiks pacelta, līdz beidzot pazudīs. Turklāt stāstu stāstīšana ar tuvākajiem cilvēkiem liek justies vairāk atvieglotam, jo neesi viens un joprojām ir daudz cilvēku, kas tevi mīl. Ja jums ir tuvs cilvēks, kurš vienmēr ir gatavs uzklausīt jūsu stāstu, tas arī palīdzēs jums dzīvot dzīvi.
4. Pārtraukt sekošanu un bloķēt bijušā mīļākā kontakti un sociālie mediji
Viens veids, kā virzīties tālāk pēc tam, kad tevi atstāja nākamā bijušā laulība, ir
pārtraukt sekošanu kā arī
bloķēt bijušā mīļākā kontakti un sociālie mediji. Jo, jums būs sliktāk un būs grūti tikt tālāk, ja caur Instagram, Facebook un Twitter lapām nepārtraukti skatīsities sava bijušā mīļotā ierakstu ar viņa jauno dzīvi. Ja tiešām vēlaties tikt pāri savam bijušajam pēc laulības pārtraukšanas, apsveriet iespēju uz laiku atteikties no sociālajiem medijiem vai
pārtraukt sekošanu un
bloķēt visi bijušo mīļāko konti. Ja joprojām vēlaties spēlēt sociālos medijus, filtrējiet savus sociālos saziņas līdzekļus, rādot ziņas tikai pozitīvu attēlu veidā. Tādējādi jūs, bez šaubām, būsiet satraukti dzīvot dzīvi un pilnībā aizmirst savu bijušo. Izvairieties arī sekot sociālo mediju kontiem, kuros tiek rādīti apbēdināti ieraksti, lai netraucētu vai neizjauktu jūsu atveseļošanās procesu no salauztas sirds.
5. Nerunā par savu bijušo draudzeni
Pēc tam, kad esat izstumjis
nereģistrēts sirdī sakarā ar to, ka esat pametis laulības ar tuvākajiem draugiem vai vecākiem, mēģiniet, lai nākamā sarunas tēma nevirzītos ap bijušo mīļāko. Palūdziet saviem vecākiem un tuviem draugiem (īpaši draugiem, kuri joprojām ir draugi ar jūsu bijušo) neminēt vārdus, nerunāt par jūsu bijušā drauga jaunākajām ziņām un nejautāt par tām. Ar to jūs varat koncentrēties uz virzību tālāk.
6. Neapsveic savu bijušo mīļāko
Daži cilvēki pat var apsveikt savu bijušo mīļāko ar jaunā partnera laulību, ja jūt, ka viņam ir labs garastāvoklis. Tomēr to nevajadzētu darīt. Tā kā sazināšanās ar savu bijušo, attaisnojoties, apsveicot viņu ar laulību, var tikai pasliktināt situāciju un likt viņam domāt, ka jūs joprojām domājat par viņu.
7. Jautras aktivitātes
Izklaidējošas aktivitātes var būt arī veids, kā virzīties uz priekšu pēc tam, kad bijušais tevi atstājis. Jūs varat kvalitatīvi pavadīt laiku ar ģimenes locekļiem un tuviem draugiem. Turklāt jūs varat novirzīt savu enerģiju jauniem hobijiem. Piemēram, trenēties sporta zālē, apmeklēt kulinārijas nodarbības, fotografēt, būt dabas mīļotājam vai pievienoties noteiktai kopienai. Esiet aizņemts, taču neļaujiet aizņemtajai dzīvei jūs nomocīt tikai tāpēc, ka vēlaties novērst uzmanību no vecām atmiņām ar savu bijušo. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Ja laulībā ir atstājis bijušais vai kāds, kuru joprojām mīlat, jūs varat skumt un sāpināt. Jūs varat raudāt un būt vīlušies, taču nepārcentieties. Atcerieties, ka ir svarīgi padarīt sevi laimīgu, atstājot visas atmiņas pagātnē un sākot turpināt savu dzīvi.
