Kad māte, kas baro bērnu ar krūti, ēd asu ēdienu, jūs varat uztraukties, ka tas ietekmēs mātes piena garšu, kas arī kļūst pikanta. Labā ziņa ir tā, ka mātes piena garša nemainīsies par 100 procentiem pēc tam, ko māte tikko ēda. Tā ir taisnība, ka barojošas mātes mātes piena garša var mainīties atkarībā no tā, ko patērē. Tāpēc ir termins
auklītes, proti, mātes piena garša ir atšķirīga un faktiski padara bērnu entuziastiskāku vai alkatīgāku barot bērnu ar krūti.
Māmiņas, kas baro bērnu ar krūti, ēd asu ēdienu, vai tas ietekmē mazuli?
Ne tikai Indonēzijā, bet arī daudzas pasaules valstis ir pazīstamas ar savu pikanto un garšīgo ēdienkarti. Sauciet to par Taizemi, Indiju, Meksiku un Ķīnu. Mātes, kas baro bērnu ar krūti no šīm valstīm, ne vienmēr pilnībā izvairās ēst čili mērci. Faktiski dažāda veida pārtikas lietošana zīdīšanas laikā ir sākums mazuļa iepazīšanai ar ēdiena garšām, kuras viņš sāks baudīt, kad viņam būs 6 mēneši. Atšķirībā no piena formulas, mātes piena garša var mainīties. Sākot no pikanta mātes piena, ar sīpolu aromātu un citiem. Ja pēc zīdīšanas mazulim ir alerģiska reakcija, tas ne vienmēr ir tāpēc, ka māte tikko ēdusi čili mērci. Arī mātes, kas baro bērnu ar krūti, ēd pikantu ēdienu, ne vienmēr ir iemesls tam, ka bērnam ir zarnu darbības traucējumi. Tas varētu būt saistīts ar reakciju uz citiem pārtikas produktiem, kas var kļūt par alergēniem, piemēram, piena produkti, kukurūza vai kvieši.
Vai mātes, kas baro bērnu ar krūti, var ēst asu ēdienu?
Lai gan savas dzīves sākumposmā pasaulē mazuļi zina tikai mātes pienu, tas nenozīmē, ka viņi nepazīst nekādas garšas. Pētnieki no Londonas Universitātes koledžas izvirzīja interesantu hipotēzi: zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, vēlāk ēdīs vieglāk, jo ir atpazinuši dažādas garšas, tostarp ēdot čili mērci. Tas nenozīmē, ka mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir aizliegts ēst čili mērci zīdīšanas laikā, jo ir bažas par pikantu mātes pienu. Patiesībā dažādu garšu ieviešana ir pareizais veids, kā pieradināt bērnus pie cietā ēdiena perioda. Kad māte, kas baro bērnu ar krūti, ēd pikantu vai cita veida pārtiku, pārtika nonāks kuņģī un plūst pa asinsvadiem. Gremošanas sistēma to sadalīs olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku molekulās. Tāpat arī ar ēdiena garšu. Ne tikai garša, bet arī molekulas
nepastāvīgs kas nes pārtikas aromātu, ir arī aktīvas. Tās ir molekulas, kas ietekmē katra indivīda garšas sajūtu. Jo daudzveidīgāka būs grūtniecības laikā patērētā ēdiena garša, jo mazulim šīs garšas būs “pazīstamākas”. Tas vienlaikus novērš bažas par čili mērces ēšanu, kas nozīmē pikantu mātes pienu. Patiesībā mazuļi var kļūt adaptīvāki barošanas laikā, pateicoties mātes pienā atstātajam aromātam un garšai. Tas ir pierādīts no pētījumiem 1991. gadā, ko publicēja
Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP). Šajā pētījumā respondentes bija grupa māšu, kas baro bērnu ar krūti, kurām tika lūgts ēst biezu pārtiku ar ķiploku smaržu un garšu. Rezultātā viņu mātes piens arī smaržo pēc ķiplokiem. Zīdīšanas laikā tika pierādīts, ka viņu mazuļi nejutās traucēti un faktiski zīda ilgāk nekā parasti.
Čili mērces ēšana zīdīšanas laikā nav tabu
Atšķirībā no grūtniecības, kurai ir vairāki uztura ierobežojumi, piemēram, neapstrādāti ēdieni un citi, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nav nekādu ierobežojumu. Tas nozīmē, ka māte var ēst ēdienkarti, ko viņa parasti ēd, tostarp ēst čili mērci zīdīšanas laikā. Tomēr jums vajadzētu lietot ēdienkartes, kas ir nedaudz jutīgas, piemēram, ēdot čili mērci vai apstrādātu govs pienu, saprātīgās porcijās. Cilvēkam, kurš nebaro bērnu ar krūti, ir jāēd tikai ar sabalansētu uzturu, nemaz nerunājot par māti, kas baro bērnu ar krūti, vai ne? Mātes, kas baro bērnu ar krūti, var ēst asus ēdienus, savukārt daži pārtikas produkti vai dzērieni, kas būtu jāsamazina zīdīšanas laikā, ir:
1. Kofeīns
Mātes, kas baro bērnu ar krūti, var dzert kafiju, bet ne vairāk kā 3 reizes dienā. Turklāt kafija jālieto pēc zīdīšanas vai mātes piena sūknēšanas, lai kofeīna saturs mātes pienā nebūtu pārāk koncentrēts.
2. Piparmētra, pētersīļi, salvija
Tas ir savādāk, ja mātes, kas baro bērnu ar krūti, ēd asus ēdienus, kas neietekmē piena ražošanu, trīs lapu garšvielas satur
antigalaktagogi . Saturs, ja to patērē pārāk daudz, var samazināt piena ražošanu.
3. Zivis satur dzīvsudrabu
Zīdīšanas mātēm, ēdot zivis, jābūt gudrai. Patiešām, zivis ir olbaltumvielu avots, kas bagāts ar omega 3, kas ir labs mazuļa smadzeņu attīstībai. Tomēr zivis ar augstu dzīvsudraba saturu, piemēram
karaliskā makrele vai jūras zobenzivis (
zobenzivis ) jāizvairās.
4. Pārtikas alergēni
Katram bērnam ir atšķirīga alerģiska reakcija. Daži pārtikas produkti, kas bieži izraisa alerģiju vai alergēnus, ir apstrādāts govs piens, soja, olas, rieksti un apelsīni. Parasti alerģisku reakciju var novērot 12 līdz 24 stundu laikā pēc barošanas. Nevilcinieties iepazīstināt bērnu ar jaunām lietām.
Izmēģinājums un kļūda Šis zīdīšanas periods ir sākums virknei mazuļu iepazīstināšanas ar citām jaunām lietām pasaulē. Tomēr, ja māte, kas baro bērnu ar krūti, ēd asu ēdienu un viņai ir problēmas ar gremošanu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
