Moringa lapas ir augs, kas piedāvā dažādus ieguvumus veselībai visu vecumu cilvēkiem, tostarp bērniem. Moringa lapu priekšrocības bērniem nevar atdalīt no tajās esošā vitamīnu un minerālvielu satura.
Moringa lapu uzturvielu saturs
Uztura saturs, ko satur Moringa lapas, ir ļoti daudzveidīgs. Augi ar zinātniskiem nosaukumiem
Moringa oleifera Tas ir labs vitamīnu un minerālvielu avots, un tas ir labvēlīgs ķermenim. Šeit ir dažādas uzturvielas, ko varat iegūt no 21 grama svaigu Moringa lapu:
- Olbaltumvielas: 2 grami
- Dzelzs: 11% no ikdienas nepieciešamības
- C vitamīns: 12% no ikdienas nepieciešamības
- B6 vitamīns: 19% no ikdienas nepieciešamības
- Magnijs: 8% no ikdienas nepieciešamības
- Riboflavīns (B2 vitamīns): 11% no ikdienas nepieciešamības
- A vitamīns (no beta-karotīna): 9% no ikdienas nepieciešamības
Moringa lapu priekšrocības bērniem
Vitamīniem un minerālvielām bagāto Moringa lapu patēriņš piedāvā dažādus iespējamos ieguvumus jūsu bērna veselībai.
Moringa oleifera var palīdzēt uzlabot noteiktu ķermeņa orgānu veselību, lai cīnītos ar infekciju. Vairāki potenciālie Moringa lapu ieguvumi bērniem, tostarp:
1. Palieliniet imunitāti
Moringa lapu lietošana bērniem palīdz palielināt viņu imunitāti. Šo spēju nevar atdalīt no C vitamīna satura augļos
Moringa oleifera , kas var palīdzēt cīnīties pret slimību izraisošām baktērijām un vīrusiem.
2. Palieliniet enerģiju
Uzturvielu un vitamīnu saturs Moringa lapās var palīdzēt palielināt jūsu mazuļa enerģiju. Pietiekama enerģijas uzņemšana ir ļoti svarīga, lai atbalstītu bērna aktivitātes un attīstību.
3. Stiprināt šūnu struktūru
Moringa lapas satur aminoskābes, kas var palīdzēt attīstīt šūnas mazā organismā. Aminoskābes ir ideāls pārtikas avots, lai nodrošinātu ķermeņa šūnu stiprību.
4. Atbalstīt vielmaiņu
Slimojot, bērna vielmaiņas ātrums ievērojami samazināsies. Minerālu saturs Moringa lapās var uzturēt normālu jūsu mazuļa vielmaiņu. Normāls vielmaiņas ātrums ir svarīgs, lai nodrošinātu, ka jūsu mazulim ir tāds pats augums un svars kā citiem viņa vecuma bērniem.
5. Cīnās ar infekciju
Moringa lapām piemīt pretiekaisuma (pretiekaisuma) īpašības. Tas padara
Moringa oleifera noderīga cīņā pret infekcijām, kas izraisa slimības. Moringa lietošana pulvera veidā var palīdzēt mazināt kaites, ko izraisa nelielas infekcijas, piemēram, klepus un saaukstēšanās bērniem.
6. Uzlabojiet nieru un aknu veselību
Vecāki bieži dod bērniem ātrās uzkodas, lai palielinātu apetīti. Faktiski šie ieradumi var negatīvi ietekmēt jūsu bērna veselību. Ir zināms, ka moringas lapām ir potenciāli detoksikācijas ieguvumi. Detoksikācijas process noder kaitīgo toksīnu izvadīšanai no mazā organisma. Šie ieguvumi ir noderīgi nieru un aknu veselības uzlabošanai.
7. Dziedēt brūces
Dzelzs, C vitamīns un A vitamīns, kas atrodas Moringa lapās, var palīdzēt paātrināt mazu brūču dzīšanas procesu bērniem. Lai iegūtu šīs priekšrocības, uz brūces vienkārši uzklājiet Moringa lapu pulveri. Bet atcerieties, neuzklājiet Moringa lapas uz atvērtām brūcēm. Nekavējoties nogādājiet savu bērnu pie ārsta, lai saņemtu ārstēšanu, ja viņam ir liela vai atvērta brūce.
8. Uzlabojiet acu veselību
Beta-karotīna saturs Moringa lapās var palīdzēt nodrošināt A vitamīna uzņemšanu organismā. A vitamīnam ir priekšrocības, uzlabojot bērnu acu veselību un redzes funkciju.
9. Saglabājiet veselīgus matus
Moringa lapas satur vitamīnus un aminoskābes, kas nepieciešamas keratīna veidošanai. Keratīns ir proteīns, kas ir svarīgs matu augšanas nodrošināšanai bērniem. Turklāt tajā esošais A vitamīns var arī palīdzēt pārvarēt blaugznas.
10. Uzturiet veselīgu ādu
Tā kā Moringa lapu patēriņš ir augsts A vitamīna un C vitamīna saturs, tas var palīdzēt uzlabot jūsu mazuļa ādas vispārējo veselību. No otras puses,
Moringa oleifera var palīdzēt atbrīvoties no izsitumiem un kairinājuma. Lai iegūtu šos ieguvumus, varat ne tikai lietot uzturā, bet arī uzklāt Moringa lapas uz bērna ādas. Moringa lapu izmantošana kā maska arī palīdz padarīt sejas ādu gaišāku.
11. Pārvarēšana garastāvokļa maiņas
Augšanas periodā bērnu emocionālā veselība ir pakļauta problēmām. Moringa lapu patēriņš var palīdzēt pārvarēt
garastāvokļa maiņas un samazināt bērna depresijas risku.
12. Palielināt svaru
Moringa lapu lietošana bērniem var palīdzēt palielināt svaru.Saskaņā ar pētījumu, Moringa pulvera pievienošana diētai 2 mēnešus palīdz palielināt ķermeņa svaru nepietiekama uztura bērniem. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Moringa lapu lietošana bērniem piedāvā dažādus ieguvumus veselībai. Daži no iespējamiem ieguvumiem, ko jūsu mazais var iegūt, ir imunitātes palielināšana, enerģijas palielināšana un acu veselības saglabāšana. Pirms Moringa lapu došanas bērniem, vispirms jākonsultējas ar savu pediatru, lai iegūtu pareizo devu. Šī darbība jāveic, lai izvairītos no iespējamām blakusparādībām. Lai turpinātu apspriest Moringa lapu priekšrocības bērniem, jautājiet ārstam tieši SehatQ veselības aplikācijā. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
