Paaugstināta kuņģa skābe bieži izraisa vēdera uzpūšanos, sāpes krūtīs un rīklē, kā arī dedzinošu sajūtu vēdera augšdaļā un krūtīs (
grēmas ). Daži cilvēki iesaka dzert siltu ūdeni, jo tas ir labs, lai mazinātu grēmas simptomus, ko izraisa palielināta kuņģa skābe. Vai tas ir pareizi? Tālāk skatiet pilnu pārskatu par to, vai silts ūdens var neitralizēt kuņģa skābi.
Silts vai auksts ūdens, kas ir labāks vēderam?
Kuņģa skābes palielināšanās var izraisīt kaitinošus čūlas simptomus. Parasti viens veids, kā tikt galā ar kuņģa skābi, ir patērēt ūdeni. Ūdenim ir neitrāls pH līmenis. Tādā veidā var paaugstināt skābu pārtikas produktu pH un padarīt situāciju kuņģī neitrālāku. Tomēr silts ūdens ir labāks grēmas simptomu ārstēšanai. Tiek uzskatīts, ka silta ūdens patēriņš, ja kuņģa skābes līmenis ir augsts, samazina čūlas simptomus. Faktiski ķermenis saglabās stabilu ķermeņa temperatūru 37 grādos pēc Celsija. Tas ir, ēdiena vai dzēriena temperatūra ārpus ķermeņa maz ietekmē, ja tā ir nokļuvusi organismā vai gremošanas traktā. Ja jūs dzerat aukstu ūdeni, jūsu ķermenis to ātri uzsildīs. Un otrādi, ja ēdat pārāk karstus ēdienus un dzērienus, organisms centīsies tos atdzesēt. Citiem vārdiem sakot, silta vai auksta ūdens patēriņš nav tieši saistīts ar dedzināšanu.
Silta ūdens dzeršana var palīdzēt radīt komforta sajūtu kuņģī.Lai gan aukstu un siltu ūdeni var lietot cilvēki, kuriem ir kuņģa čūla, ārsts Marks Mattars no MedStar Džordžtaunas universitātes slimnīcas ASV apgalvo nedaudz savādāk. Mattar norāda, ka silts ūdens ir labāks skābes refluksa ārstēšanai nekā auksts ūdens, jo tas var mazināt sāpes un nomierināt gremošanas traktu. Tātad, jūs jutīsities ērtāk, kad silts ūdens sasniegs jūsu vēderu. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu silta ūdens priekšrocības kuņģa skābes ārstēšanā, izņemot tā nomierinošo efektu. Tāpat kā ar siltu ūdeni, ledus ūdens ieguvumi kuņģa skābei nav noskaidroti. Saskaņā ar dažiem avotiem auksta ūdens patēriņš faktiski var kaitēt veselībai, tostarp pasliktināt kuņģa skābes simptomus. Salīdzinot ar siltu ūdeni, auksts ūdens bieži var izraisīt slāpes, tāpēc dzersiet vairāk. Tas var izraisīt vēdera uzpūšanos, kas var izraisīt diskomfortu vēderā. [[Saistīts raksts]]
Vēl viens veids, kā tikt galā ar kuņģa skābes problēmām
Izvairieties ēst lielos daudzumos un steigā, lai novērstu grēmas. Papildus silta ūdens dzeršanai, kas, domājams, spēj pārvarēt čūlas simptomus, ir vairāki citi veidi, kā tikt galā ar kuņģa skābes problēmām:
1. Ēdiet mazas porcijas, bet bieži
Cilvēkiem ar kuņģa skābi ēdienreizes daļu labāk sadalīt, piemēram, 5 ēdienreizēs. Lēnām košļāt. Šī metode atvieglo kuņģa darbību.
2. Izvairieties no gāzētiem ēdieniem un dzērieniem
Ar gāzi pildīti ēdieni un dzērieni var pasliktināt skābes refluksa simptomus. Izvairieties no gāzētiem un alkoholiskiem dzērieniem, kā arī no gāzēm saturošiem pārtikas produktiem, piemēram, kāpostiem.
3. Izvairieties no kofeīna
Kofeīns var vājināt sfinktera muskuļus. Šis muskulis darbojas kā vārsts, kas neļauj kuņģa skābei pacelties barības vadā.
4. Izvairieties no skābiem un pikantiem dzērieniem un ēdieniem
Skābi vai pikanti ēdieni un dzērieni, piemēram, tomāti, apelsīni un sīpoli, var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos. Šajā gadījumā arī skābie dzērieni, piemēram, apelsīnu sula, var savainot barības vada sienas.
5. Izvairieties no smēķēšanas.
Cigaretes satur nikotīnu, kas var arī vājināt barības vada sfinkteru. Tas var izraisīt kuņģa skābes atgriešanos barības vadā (GERD). [[Saistīts raksts]]
6. Saglabājiet svaru
Aptaukošanās vai liekā svara apstākļi var atslābināt barības vada apakšējo sfinkteru un samazināt spiedienu, kas notur sfinkteru aizvērtu. Šis stāvoklis var pasliktināt čūlas simptomus.
7. Neapgulies pēc ēšanas
Apgulšanās pēc ēšanas var iespiest kuņģa skābi barības vadā. Pabeidziet maltīti 3 stundas pirms gulētiešanas.
8. Izvairieties no fiziskām aktivitātēm pēc ēšanas
Tāpat kā ar miegu, arī pēc ēšanas nevajadzētu pārvietoties pārāk ātri vai veikt fiziskas aktivitātes. Dodiet sev dažu stundu pārtraukumu, lai samazinātu skābes refluksa risku.
9. Gulēšanas stāvokļa regulēšana
Augstāks galvas stāvoklis var palīdzēt novērst kuņģa skābes paaugstināšanos. Lai iegūtu lielāku komfortu, uz galvas izmantojiet spilvenu kaudzi.
10. Izvairieties no noteiktu narkotiku lietošanas
Dažu veidu antidepresanti, pretsāpju līdzekļi, pretiekaisuma līdzekļi un estrogēni var atslābināt sfinkteru un kairināt barības vadu. Skābes zāles, piemēram, mefenamīnskābe, var izraisīt arī skābes refluksu, ja tās lieto tukšā dūšā. Konsultējieties ar savu ārstu par iespējamām zālēm, kas var palielināt kuņģa skābi.
Piezīmes no SehatQ
Silts ūdens patiešām nomierina kuņģa skābes palielināšanās simptomus, ko jūtat. Tomēr kopumā kuņģa skābes palielināšanai ir ieteicams lietot jebkāda veida ūdeni. Jāņem vērā arī ūdens patēriņš cilvēkiem ar kuņģa skābi. Iemesls ir tāds, ka pārāk daudz ūdens dzeršana var izjaukt minerālvielu līdzsvaru organismā. Tas faktiski var izraisīt kuņģa skābes refluksa iespējamību. Ja joprojām ir jautājumi par silta ūdens priekšrocībām kuņģa skābei, varat arī to darīt
konsultējieties ar ārstu SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet lietotni vietnē
Aplikāciju veikals un Google Play tagad!
Silta ūdens dzeršana var palīdzēt radīt komforta sajūtu kuņģī.Lai gan aukstu un siltu ūdeni var lietot cilvēki, kuriem ir kuņģa čūla, ārsts Marks Mattars no MedStar Džordžtaunas universitātes slimnīcas ASV apgalvo nedaudz savādāk. Mattar norāda, ka silts ūdens ir labāks skābes refluksa ārstēšanai nekā auksts ūdens, jo tas var mazināt sāpes un nomierināt gremošanas traktu. Tātad, jūs jutīsities ērtāk, kad silts ūdens sasniegs jūsu vēderu. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu silta ūdens priekšrocības kuņģa skābes ārstēšanā, izņemot tā nomierinošo efektu. Tāpat kā ar siltu ūdeni, ledus ūdens ieguvumi kuņģa skābei nav noskaidroti. Saskaņā ar dažiem avotiem auksta ūdens patēriņš faktiski var kaitēt veselībai, tostarp pasliktināt kuņģa skābes simptomus. Salīdzinot ar siltu ūdeni, auksts ūdens bieži var izraisīt slāpes, tāpēc dzersiet vairāk. Tas var izraisīt vēdera uzpūšanos, kas var izraisīt diskomfortu vēderā. [[Saistīts raksts]] 
Izvairieties ēst lielos daudzumos un steigā, lai novērstu grēmas. Papildus silta ūdens dzeršanai, kas, domājams, spēj pārvarēt čūlas simptomus, ir vairāki citi veidi, kā tikt galā ar kuņģa skābes problēmām: 
