Uzvarot Filipīnas ar rezultātu 0:4, pēc tam iekarojot Bruneju ar 0:8, nogalinot Ziemeļu Marianu ar 15:1 un beidzot noturot Ķīnu ar neizšķirtu 0:0, visbeidzot aizbildnībā bija U-16 Indonēzijas nacionālā futbola komanda. trenera Bima Sakti, apstiprināja sevi. kvalificēties 2020. gada Āzijas kausa finālturnīram, kļūstot par labāko otro vietu. Slaidās spēles rādīja jaunieši no valsts lepnuma, piemēram, Muhameds Valerons, Ahmads Atallahs, Rujs Arianto un draugi. Biļetes uz 2020. gada Āzijas kausu, kas risināsies Bahreinā, jau ir droši rokās.
Tie ir futbola ieguvumi pusaudžiem, piemēram, U-16 izlases spēlētājiem
Iespējams, jūs bieži dzirdat, cik svarīgi ir vingrot jauniešiem. Tomēr vai zini futbola ieguvumus veselībai, ko var sajust jaunie spēlētāji? Tālāk ir norādīta futbola spēlēšanas pozitīvā ietekme uz pusaudžiem.
1. Uzlabot fizisko veselību
Katram sporta veidam ir savas priekšrocības. Fiziskās veselības uzlabošana noteikti ir viens no aspektiem, ko jaunieši izjūt, ja viņiem patīk pasvīst. Tomēr futbolam ir unikālas fiziskās veselības priekšrocības salīdzinājumā ar citiem sporta veidiem. Futbols prasa fizisko sagatavotību un ātrumu. Turklāt katrs mačs, kura ilgums ir 90 minūtes, dažkārt var sasniegt 2 stundas, ja ir papildu laiks. Atšķirībā no citiem sporta veidiem, piemēram, beisbola, kas var atpūsties un klusēt, gaidot savu kārtu, futbolistiem ir jāskrien. Tātad viņi var iegūt labāko pozīciju, lai saņemtu, un var gūt vārtus pret pretinieka vārtiem. Tādā veidā sirdsdarbība turpina trenēties un palielinās aerobā kapacitāte. Turklāt futbols ir arī sporta veids, kurā tiek izmantotas visas spēlētāja ķermeņa daļas. Nav brīnums, ka jaunieši var palielināt savu muskuļu masu un kaulu stiprumu, regulāri spēlējot futbolu. Tā ir viena no futbola priekšrocībām.
2. Uzturēt garīgo veselību
Vingrošana ir efektīvs veids, kā mazināt neapmierinātību un spriedzi sevī. Vairāki pētījumi ir arī parādījuši, ka fiziskās aktivitātes, piemēram, vingrinājumi, var atbrīvot neirotransmiterus, kas ir atbildīgi par garastāvokļa un laimes regulēšanu. Sports arī māca jauniešiem par cīņu par uzvaru. Dažreiz dzīve var būt jautra. Tomēr ir reizes, kad tas jūtas negodīgi. Futbola sports māca, ka jaunieši nevar uzvarēt mūžīgi, jo tur ir neizšķirti un zaudējumi. Futbola priekšrocības māca, ka labākā komanda ir pelnījusi uzvarēt.
3. Paaugstināt pašapziņu
Vingrojumi ir labs līdzeklis pašapziņas veidošanai un vairošanai. Ar smagu darbu, zinot viņa spējas sacensībās, bērnos radīsies pārliecība par sevi. Pētījumi liecina, ka jaunieši, kuriem patīk sports, piemēram, futbols, mēdz būt izcili akadēmiski. Ne tikai tas, ka bija palielinājies arī viņu izjustais laimes līmenis. Tiek uzskatīts, ka jaunieši, kas nodarbojas ar sportu, ir spējīgi pielietot pieredzi “laukumā”, savā ikdienā.
Lasi arī:9 pastaigas priekšrocības: no sirds stiprināšanas līdz garastāvokļa uzlabošanai
4. Praktizēt sadarbību
Cilvēkiem, kas ir sabiedriski radījumi, ir nepieciešama citu cilvēku palīdzība, lai izdzīvotu. Tas ir tas, ko māca futbolā. Komandā jaunie futbolisti iemācīsies dot savu ieguldījumu komandā, kļūt par līderiem. It īpaši, ja jaunieši var būt komandā ar daudziem futbolistiem no dažādām aprindām, vienalga, vai tie būtu kolēģi vai pretinieku spēlētāji. Tiek uzskatīts, ka tas var vairot draudzības saites un iemācīt viņiem jaunas pozitīvas lietas, kas nekad nav zināmas.
5. Izkopt līdera garu
Salīdzinot ar citiem sporta veidiem, futbols tiek uzskatīts par ļoti spējīgu mācīt un audzināt jauniešu līderības garu. Uz laukuma 90 minūtes katrs jaunais futbolists ir brīvs pieņemt savus lēmumus, lai sasniegtu labākos rezultātus saviem komandas biedriem. No viņiem tiek prasīts arī ātri domāt un uzdrīkstēties riskēt, kad pretinieku nometne maina stratēģiju. Tas var iemācīt jauniešiem pieņemt lēmumus pat zem spiediena. Tiek uzskatīts, ka futbols spēj radīt jaunus cilvēkus, kuri ir izcili, ātri domā un īsteno plānus darbības veidā. Vēlāk piecas futbola priekšrocības būs jūtamas ne tikai futbola laukumā, bet arī skolās un darba vidē. Paturiet prātā, ka priekšrocības, ko jaunieši izjūt, vingrojot, ir tādas pašas kā pieaugušie. To atšķir tas, ka, iepazīstoties ar sportu jau no mazotnes, jauniešiem ir tendence pieaugt aktīvāk kļūt. Turklāt jauniešiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu, mēdz būt labāki mācību rezultāti. Ir tik daudz priekšrocību, ko jaunieši var sajust, spēlējot futbolu, sākot ar fizisko veselību, metālu un tostarp palielinot endorfīnu ražošanu. Organisms ražo endorfīnus, kas liek cilvēkam justies labi.
Piezīmes no SehatQ:
Jebkurš sporta veids, ja tas tiek darīts agri, labvēlīgi ietekmēs, kad bērns būs pilngadīgs. Tāpēc aiciniet savu mazo izvēlēties savu iecienītāko sporta veidu. Konsultējieties arī ar ārstu, īpaši, ja jūsu bērnam ir noteiktas veselības problēmas, kas var būt izaicinājums vingrošanas laikā. Ņemot vērā, ka fiziskie sporta veidi, piemēram, futbols, ir saistīti ar traumu risku, iespējams, jūs varat izvēlēties kādu citu bērnu sporta veidu, piemēram, peldēšanu, kas salīdzinoši retāk var izraisīt traumas.
