Ģimene ir vieta, kur mēs meklējam mīlestību, mierinājumu un atbalstu. Labi izveidotas ģimenes attiecības var pozitīvi ietekmēt fizisko un garīgo veselību. Lai izveidotu veselīgas ģimenes attiecības, ir dažas pazīmes, kas jums jāzina.
Veselīgu ģimenes attiecību pazīmes
Saskaņā ar pētījumu, veselīgām ģimenes attiecībām ir vairākas pazīmes, kuras jūs varat atpazīt, tostarp:
1. Atzinība un pieķeršanās
Novērtējuma un pieķeršanās esamība ģimenē liecina par veselīgām ģimenes attiecībām. Kad kādam ģimenes loceklim nepieciešama palīdzība, pārējā ģimene izrādīs savu atbalstu un pieķeršanos, lai palīdzētu jebkādā veidā.
2. Apņemšanās
Labas attiecības ģimenē var redzēt no ģimenes locekļu apņēmības. Šī apņemšanās var izpausties dažādos veidos, piemēram, būt blakus, kad nepieciešams, būt labam klausītājam, kad vēlaties runāt, pieņemt kopīgus lēmumus ģimenes harmonijas uzturēšanā.
3. Pozitīva komunikācija
Veselīgās ģimenes attiecībās nav citu ģimenes locekļu kritizēšanas, sliktas mutes vai emocionālas vardarbības. Gluži pretēji, labi izveidotas ģimenes attiecības ir piepildītas ar pozitīvu saziņu, kas var likt ģimenes locekļiem justies atbalstītiem un mīlētiem.
4. Patīk pavadīt laiku kopā
Neatkarīgi no tā, vai tas ir spontāni vai iepriekš apzināti, cieši saistītas ģimenes var izklaidēties, smieties un plaši smaidīt, kad ir kopā. Arī viņa ģimenes locekļi ir priecīgi, ka var pavadīt laiku kopā.
5. Spēj kopīgi risināt problēmas
Problēmas un konflikti ģimenē dažkārt ir neizbēgami. Ģimenes, kas uztur harmoniju, mēdz kopīgi atrisināt dažādus konfliktus vai problēmas, nejūtoties emocionāli. Sliktās situācijās viņi spēj saskatīt pozitīvo. Tiek uzskatīts, ka, kopā ejot cauri sarežģītām situācijām, attiecības starp ģimenes locekļiem kļūst ciešākas.
6. Spēj pieņemt ģimenes locekļus tādus, kādi viņi ir
Ģimenes locekļi, kuri spēj pieņemt un saprast viens otra stiprās un vājās puses, liecina par labi izveidotām ģimenes attiecībām.
Zīmes toksiska ģimene no kā jāuzmanās
Iepazīstieties ar funkcijām
toksiska ģimeneģimenē Pēc veselīgu ģimenes attiecību dažādo īpašību atpazīšanas ir jāsaprot arī pazīmes
toksiska ģimene lai jūs varētu no tā izvairīties:
Vai esat kādreiz saticis ģimenes locekli, kurš runāja par citiem ģimenes locekļiem? Šī ir viena no pazīmēm
toksiska ģimene kas nekavējoties jāpārtrauc.
Meklē citu ģimenes locekļu trūkumus
Ģimenes locekļu nepilnību meklēšana ir raksturīga
toksiska ģimene kas ir bīstami. Ģimenes locekļa trūkums parasti jau ir zināms kodolģimenē vai paplašinātajā ģimenē. Pastāv bažas, ka to varētu izmantot kā ņirgāšanos, lai viņu samulsinātu.
Ne tikai fiziska, garīga vardarbība var rasties arī ģimenēs, kuras
toksisks. Ģimenes locekļi, kuri
toksisks parasti nomāc upuri emocionāli un uzskatīs, ka upuris ir pelnījis sliktu izturēšanos. Ja kļūstat par upuri vai liecinieku, jums var likt klusēt, lai aizsargātu ģimenes labo vārdu.
Ja ir kāds ģimenes loceklis, kuru vienmēr apsveic, ir bail, ka sāksies greizsirdība. Ja radusies greizsirdība, nebrīnies, ka ģimenes locekļi sacentīsies savā starpā par labāko. Tomēr viņiem vajadzētu atbalstīt vienam otru.
Padomi veselīgu ģimenes attiecību veidošanai
Ir daudz jautru veidu, kā veidot veselīgas ģimenes attiecības, piemēram:
- Izmantojiet brīvo laiku, lai katru dienu runātu un jokotu ar ģimenes locekļiem.
- Izslēgt viedtālrunis un runāt ar citiem ģimenes locekļiem. Tas var palīdzēt jums koncentrēties uz to, ko citi ģimenes locekļi runā un dara.
- Centieties būt atvērtāks un sarunājieties ar ģimenes locekļiem, lai stiprinātu individuālās attiecības ar citiem ģimenes locekļiem.
- Dariet kopā ar ģimeni jautras lietas, piemēram, vingrojiet laukā vai dodieties kopā atvaļinājumā.
Dažādas iepriekš minētās aktivitātes var šķist niecīgas, taču to ietekme uz attiecībām ģimenē ir diezgan liela. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Veselīgas ģimenes attiecības var ietekmēt gan jūsu fizisko, gan garīgo veselību. Tāpēc ievērojiet dažādus iepriekš minētos padomus, lai tas notiktu. Ja jūs vai kāds ģimenes loceklis uztraucas par savu veselību, nevilcinieties jautāt ārstam SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt!
Iepazīstieties ar funkcijāmtoksiska ģimeneģimenē Pēc veselīgu ģimenes attiecību dažādo īpašību atpazīšanas ir jāsaprot arī pazīmes toksiska ģimene lai jūs varētu no tā izvairīties: 
