Piriformis sindroms vai sēžamvietas krampji ir stāvoklis, kad sāpes vai nejutīgums rodas sēžamvietā un teļu aizmugurē. Sēžamvietas krampji rodas, kad piriformis muskulis (muskulis, kas stiepjas no mugurkaula lejasdaļas līdz augšstilba kaula augšdaļai) nospiež sēžas nervu. Sēžamvietas krampji parasti skar sievietes, un vīrieši tos izjūt reti. Sāpes no sēžamvietas krampjiem parasti pastiprinās, ja veicat darbības, kuru rezultātā piriformis muskulis saspiež sēžas nervu, piemēram, sēžot, staigājot, skrienot un kāpjot pa kāpnēm.
Sēžamvietas krampju cēloņi
Galvenais sēžamvietas krampju cēlonis ir spiediens, ko piriformis muskulis rada uz sēžas nervu. Šis stāvoklis parasti rodas, ja veicat pārāk daudz smagas aktivitātes vai vingrojat. Dažas darbības, kas var izraisīt piriformis sindromu, ir šādas:
- Traumas
- Sēž pārāk ilgi
- Smagi krītot
- Dabūja avāriju
- Smagu priekšmetu celšana
- Pēkšņi griežot gurnus
- Caurdurošas brūces, kas sasniedz muskuļus
- Pārmērīga fiziskā slodze pārāk bieži
- Kāpšana pa kāpnēm tālu
- Sitiens vai sitiens tieši vingrošanas laikā
- Pārāk bieži skrienot vai veicot atkārtotas darbības, kas saistītas ar pēdām
Kādi ir sēžas krampju simptomi?
Ja jums ir dibena krampji, jums var rasties vairāki simptomi. Daži no simptomiem, kas parasti rodas, ja Jums ir dibena krampji, ir:
- Sāpes sēžamvietā
- Išiass (išiass iegurnī)
- Sēžamvietas tirpšana vai nejutīgums
- Tirpšana vai nejutīgums pēdas aizmugurē
- Sāpju rašanās sēžamvietā pārāk ilgi sēžot
Kad piriformis sindroms pasliktinās, sāpes sēžamvietā vai kājās var likt jums justies paralizētam. Ja jums tas rodas, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu tūlītēju ārstēšanu.
Kā tikt galā ar dibena krampjiem
Sēžamvietas krampjus var ārstēt ar medikamentiem un dzīvesveida izmaiņām. Ja to neārstē pareizi, sēžamvietas krampji var izraisīt neatgriezeniskus nervu bojājumus. Šeit ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai ārstētu piriformis sindromu:
- Viegli iemasējiet sāpju avotu.
- Veiciet vingrinājumus, lai izstieptu piriformis muskuļu. Jautājiet savam ārstam, kādi vingrinājumi jums ir piemēroti.
- Pārtrauciet veikt darbības, kas var izraisīt sāpes, piemēram, skriešanu vai riteņbraukšanu.
- Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) vai aspirīna lietošana sāpju mazināšanai. Lai mazinātu sāpes, varat lietot acetaminofēnu.
- Ja dari darbu, kas prasa pārāk ilgu sēdēšanu, neaizmirsti ik pa laikam ieturēt pauzi, pastaigājoties. Kā alternatīvu varat arī stiept.
- Saspiediet vietu, kur rodas sāpes, ar aukstu kompresi ik pēc 15 minūtēm. Atkārtojiet vairākas reizes dienā, līdz sāpes samazinās. Pēc dažām dienām pārejiet uz siltām kompresēm, lai saspiestu sāpju avotu.
Ja jūtamas sāpes nemazinās un pat pasliktinās, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Jūsu ārsts var injicēt steroīdus, lai mazinātu sāpes. Ja jūsu piriformis sindroms ir pārāk smags, ārsts var veikt operāciju. Pašas ķirurģiskās operācijas mērķis ir samazināt spiedienu uz piriformis muskuļu uz sēžas nerva.
Kad jāiet pie ārsta?
Sēžamvietas krampji ir stāvoklis, ko var ārstēt ar mājas līdzekļiem. Pat ja tā ir, ir vairāki apstākļi, kuru dēļ jums ir jāredz ārsts. Daži no šiem nosacījumiem ietver:
- Kāju muskuļi jūtas vāji vai nejutīgi
- Sāpes, ko jūtat, ir ilgušas vairāk nekā dažas nedēļas
- Grūtības kontrolēt urinēšanu un defekāciju
- Jums ir ļoti stipras sāpes muguras lejasdaļā vai kājās
- Sāpes rodas pēc traumatiska notikuma (negadījuma vai smagas krišanas)
[[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Sēžamvietas krampji rodas, kad piriformis muskulis nospiež sēžas nervu. Šo stāvokli var ārstēt ar medikamentiem un dzīvesveida izmaiņām. Ja sēžamvietas krampji netiek pareizi ārstēti, tie var izraisīt neatgriezeniskus nervu bojājumus. Ja sēžamvietas krampji ilgst vairākas nedēļas un izraisa citu, smagāku simptomu parādīšanos, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu. Ārstēšana pēc iespējas agrāk var novērst nopietnāku problēmu rašanos. Lai apspriestu vairāk par dibena krampjiem un to, kā ar tiem cīnīties,
jautājiet tieši ārstam SehatQ veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
