Burbuļtējas saturs un tā draudi veselībai

Dzert burbuļu tēja ir kļuvis par vienu no populārākajiem dzērieniem. Tendences vidū ne mazums cilvēku patērē šo Taivānas dzērienu pārmērīgi. Protams, jāizvairās no pārmērīgas lietošanas, jo sastāvdaļas atrodas glāzē burbuļu tēja nav veselīgi jūsu ķermenim. Ne tikai cukurs, bet arī pamata sastāvdaļas burbulis proti, tapiokai arī nav atbilstoša uzturvērtības. [[Saistīts raksts]]

Uzturvielu saturs glāzē bčuguna tēja

stikls burbuļu tēja parasti sastāv no tējas, piena, cukura un mazām tapiokas bumbiņām. Ja šīs sastāvdaļas tiek patērētas pareizi, tās var dot labumu ķermenim. Tomēr, ja to uzrāda formā burbuļu tēja, Šīs īpašības var segt ar tajā esošo kaloriju skaitu. Ik pēc 28 gramiem burbulis izgatavots no tapiokas miltiem, tajā ir 63 kalorijas ar 15 gramiem ogļhidrātu. No otras puses, burbulis tajā ir arī citas ķīmiskas vielas un mākslīgās krāsvielas. Tiek uzskatīts, ka veselībai labvēlīgās tējas saturs, piemēram, fenoli un polifenoli, ir labvēlīgs sirds veselībai un aptaukošanās stāvokļiem. Diemžēl ar tik daudz cukura glāzē burbuļu tēja, ieguvumi kļūst nesamērīgi ar iespējamām sekām. Pētījumā, kas veikts Amerikas Savienotajās Valstīs, teikts, ka glāzē burbuļu tēja 473 ml satur apmēram 300 kalorijas ar 38 gramiem cukura. Šajā summā nav iekļauts, ja pievienojat citus piedevas, piemēram, želeju vai olu pudiņš, kas var likt kaloriju vērtībai palielināties līdz 323 kalorijām, un cukura saturs ir 57 grami. Lasiet arī: Ierobežojiet 5 uzkodas, kas padara jūs resnu, lai jūs nesaņemtu aptaukošanos

Dzeršanas briesmas bčuguna tēja pārmērīgs

Augsts cukura un kaloriju saturs glāzē burbuļu tēja Ja to patērē pārmērīgi, tas var būt viens no aptaukošanās izraisītājiem. Ķermenim katru dienu ir vajadzīgas kalorijas. Tomēr ieteicamais patēriņš ir ne vairāk kā 5 līdz 15 procenti kaloriju, kas organismā nonāk no pievienotā cukura vai cietajiem taukiem. Ja aprēķina, cukura un kaloriju saturs glāzē burbuļu tēja sasniedza ieteicamo diennakts cukura daudzumu vīriešiem (38 grami), bet pārsniedza ieteicamo dienas cukura devu sievietēm (25 grami). Pārmērīgi uzņemot cukuru, var rasties šādi riski.

• Svara pieaugums
• 2. tipa cukura diabēts
• Vielmaiņas slimība
• Ar aptaukošanos saistītas slimības

Tikmēr kaloriju saturs burbuļu tēja var pārsniegt ieteicamo ikdienas kaloriju daudzumu līdz pat 16 procentiem. Izbaudi burbuļu tēja ar to nav nekā slikta, ja vien tas netiek darīts pārāk daudz. Tomēr jums vajadzētu ierobežot vai samazināt cukura saturu. Turklāt, ja cenšaties ievērot diētu, jums vajadzētu izvairīties no šīs tapiokas miltiem apstrādātas pārtikas, jo tajā ir pārāk daudz kaloriju, kas atvieglo svara pieaugumu. Vēl viena lieta, kas jāuzmanās, ir DEHP saturs, kas var būt klāt boba. Citēts no Amerikas Savienoto Valstu Vides aizsardzības aģentūra, DEHP dažkārt bieži izmanto kā piedevu tējas aromatizēšanai. DEHP ir ķīmiska viela, ko izmanto plastmasas mīkstināšanai. Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka šī viela var izraisīt auglības samazināšanos līdz augšanas problēmām. Lasiet arī: No šī neveselīgo ēdienu un dzērienu saraksta ir jāizvairās

Ziņojums no SehatQ

Patērējotburbuļu tēja tas nav aizliegts. Tomēr jums nevajadzētu lietot šo dzērienu pārāk bieži, īpaši ilgtermiņā. Vienmēr rūpējieties par savu gremošanas veselību, vienmēr ēdot sabalansētu uzturu un regulāri vingrojot. Ja vēlaties tieši konsultēties ar savu ārstu par citu veselīgu dzērienu priekšrocībām, varat to darīttērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē.

Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store.