Vai esat kādreiz redzējuši, ka bērnam, kaut ko darot, ir grūti koncentrēties? To varētu izraisīt
īss uzmanības līmenis.
Īss uzmanības līmenis ir stāvoklis, kas cilvēkam var radīt grūtības koncentrēties un viegli novērst uzmanību, ilgstoši kaut ko darot. Ja šis stāvoklis netiek nekavējoties ārstēts, pastāv bažas, ka tas negatīvi ietekmēs jūsu mazā bērna dzīvi. Tāpēc sapratīsim cēloņus, īpašības un to, kā tos pārvarēt
īss uzmanības līmenis.
Iemesls īss uzmanības līmenis
Īss uzmanības līmenis To var izraisīt vairāki psiholoģiski un fiziski faktori, tostarp:
1. Uzmanības traucējumi un hiperaktivitāte
Uzmanības traucējumi un hiperaktivitāte vai
uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) var izraisīt
īss uzmanības līmenis. Ziņojumi no Healthline, ADHD var apgrūtināt slimniekiem koncentrēties un kontrolēt savas vēlmes. Bērni ar ADHD ir pakļauti sapņošanai, grūtībām pārvaldīt laiku, nemierīgumu, trauksmi un aizmāršību.
2. Depresija
Var izraisīt arī garīgās veselības traucējumi, piemēram, depresija
īss uzmanības līmenis. Jo garastāvokļa traucējumi šajā stāvoklī var apgrūtināt slimniekiem koncentrēties vai koncentrēties.
3. Galvas trauma
Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu
Attīstības medicīna un bērnu neiroloģija, galvas traumas ir bieži sastopams uzmanības problēmu cēlonis, piemēram,
īss uzmanības līmenis. Citi galvas traumas simptomi ir galvassāpes, reibonis, slikta dūša, apjukuma sajūta, personības izmaiņas, atmiņas zudums, krampji un redzes traucējumi.
4. Mācīšanās traucējumi
Īss uzmanības līmenis var izraisīt mācīšanās traucējumi. Šis nosacījums traucē bērnu mācīšanās pamatprasmēm, piemēram, lasīšanai un skaitīšanai. Daži no visbiežāk sastopamajiem mācīšanās traucējumu veidiem, tostarp disleksija, diskalkulija un disgrāfija. Turklāt dažas kopīgas mācīšanās traucējumu pazīmes ir:
- Grūti ievērot norādījumus
- Grūti atcerēties
- Sliktas lasīšanas un rakstīšanas prasmes
- Slikta acu un roku koordinācija
- Viegli novērst uzmanību.
5. Autisms
Autisma spektra traucējumi (ASD) vai autisms var izraisīt arī
īss uzmanības līmenis. Šo stāvokli parasti var atklāt kopš bērnības. Bērniem ar autismu parasti ir problēmas ar sociālajām, emocionālajām un komunikācijas prasmēm.
Raksturīgās iezīmes īss uzmanības līmenis
Galvenās iezīmes
īss uzmanības līmenis ir grūti koncentrēties uz kaut ko darīt. Tomēr joprojām ir daudz citu simptomu, kuriem jāpievērš uzmanība, piemēram:
- Nevajadzīgu kļūdu pieļaušana (nevērīga)
- Grūtības lasīt garu tekstu
- Izskatās, ka negrib klausīties
- Pārtrauciet kaut ko darīt, pat ja tas nav pabeigts
- Grūti pārvaldīt laiku
- Aizmirstot aktivitātes vai tikšanās.
Sliktās sekas īss uzmanības līmenis
Ir dažas sliktas sekas
īss uzmanības līmenis ko var sajust mazais, tai skaitā:
- Slikti sasniegumi skolā
- Nevar veikt ikdienas aktivitātes
- Nokavēta informācija vai detaļas svarīgs
- Komunikācijas traucējumi attiecībās
- Slikta veselība nolaidības vai nespējas praktizēt veselīgus ieradumus dēļ.
Kā pārvarēt īss uzmanības līmenis
Kā pārvarēt
īss uzmanības līmenis pamatojoties uz pamata medicīnisko stāvokli. Piemēram, ja cēlonis ir ADHD, stāvoklis tiks ārstēts ar medikamentiem un uzvedības terapiju. Turklāt ir vairāki risinājumi, kurus var veikt mājās, lai tos pārvarētu
īss uzmanības līmenis.
Dažādi pētījumi, kas publicēti žurnālos
BioMed Research International norāda, ka košļājamā gumija var uzlabot koncentrēšanos un veiktspēju darbā. Ne tikai tas, ka košļājamā gumija tiek uzskatīta arī par efektīvu modrības palielināšanai un stresa mazināšanai. Tomēr paturiet prātā, ka košļājamā gumija nav ilgtermiņa risinājums. Tā iedarbība, palielinot koncentrāciju, arī nav ilgstoša.
Svarīgi ir uzturēt hidratāciju vai šķidruma uzņemšanu organismā. Tā kā jūsu mazais var kļūt dehidrēts un apgrūtināt domāšanu, ja jūs reti dzerat ūdeni.
Vingrošana ir veselīga ne tikai fiziskajai veselībai, bet arī var uzlabot bērna spēju koncentrēties. Faktiski vairāki pētījumi žurnālos
HHS publiskā piekļuve norāda, ka vingrinājumi var uzlabot uzmanību un koncentrēšanos cilvēkiem ar ADHD. Bērniem sporta veidi, ko var izmēģināt, ir pastaigas, riteņbraukšana vai peldēšana.
Uzvedības terapiju izmanto noteiktu garīgo traucējumu ārstēšanai. Šī terapija var palīdzēt bērniem noteikt un mainīt uzvedību, kas viņiem nav laba vai kaitīga. Ir arī pierādījumi, ka uzvedības terapija ir efektīvs līdzeklis uzmanības deficīta ārstēšanai ADHD pacientiem. [[saistītie raksti]] Ja jums ir kādi jautājumi par bērna veselību, droši jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē bez maksas. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt.
