Pacientiem, kuriem diagnosticēts augsts urīnskābes līmenis, ir jābūt pietūkumam un sāpēm locītavās, piemēram, lielajā pirkstā, ceļgalā vai potītē. Tad kā ārstēt podagru? Augsts urīnskābes līmenis patiešām var izraisīt akūtu locītavu iekaisumu
podagras artrīts. Ja rodas šādas sūdzības, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. [[Saistīts raksts]]
Kā ārstēt podagru, lai atvieglotu simptomus
Ārstēšana
podagras artrīts jāveic saskaņā ar ārsta norādījumiem. Bet pirms došanās pie ārsta jūs varat mazināt diskomfortu, ko izraisa podagras simptomi, kas rodas, izmantojot dažādus podagras ārstēšanas veidus, ko varat veikt mājās:
1. Pārraugiet savu urīnskābes līmeni
Ja jums ir diagnosticēta podagra, dažādas šīs slimības ārstēšanas metodes var nebūt efektīvas, ja nekontrolējat līmeni. Iesācējiem varat veikt aptiekā iegādāto urīnskābes līmeņa testu. Forma un lietošanas metode ir gandrīz tāda pati kā cukura līmeņa asinīs pārbaudītājam. Bet, lai iegūtu precīzus rezultātus, jautājiet savam ārstam vai farmaceitam, lai jūs to iemācītu pirms šī rīka lietošanas mājās. Izmantojot šo rīku, varat nepārtraukti uzraudzīt urīnskābes līmeni, kas parasti ir zem 6 mg/dL sievietēm un zem 7 mg/dL vīriešiem.
2. Ieņemiet podagras medikamentus no ārsta
Ārsta ieteikto medikamentu lietošana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā samazināt urīnskābes līmeni. Ja ārsts Jums ir izrakstījis podagras medikamentus, noteikti ievērojiet dzeršanas grafika noteikumus un devu atbilstoši norādījumiem, lai novērstu simptomu atkārtošanos. Daži urīnskābes līmeni pazeminošo zāļu piemēri, ko parasti izraksta ārsti, ir alopurinols un kolhicīns. Parasti ārsti izraksta arī pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, celekoksibu, indometacīnu, meloksikāmu vai sulindaku, lai mazinātu sāpes un pietūkumu, kas parādās locītavās.
3. Regulāri vingro
Kamēr ārstējaties no podagras, ir svarīgi saglabāt fizisko aktivitāti, lai novērstu locītavu stīvumu. Jūs varat veikt regulārus, vidējas intensitātes vingrinājumus vismaz 30 minūtes 5 dienas nedēļā. Smagi podagras simptomi ir vieglāk pārvaldāmi, ja regulāri vingrojat. Vingrojumi padara locītavas stiprākas un labi apmācītas, lai novērstu sāpes, kas bieži uzbrūk cilvēkiem ar podagru. Lai gan ir ieteicams vingrot, nav ieteicams vingrot tieši tad, kad uzliesmo podagra.
4. Dzert vairāk minerālūdeni
Dzeriet daudz minerālūdens vismaz astoņas glāzes dienā, lai apmierinātu ķermeņa šķidruma vajadzības. Vairāk ūdens dzeršana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā samazināt urīnskābi, lai gan rezultāti nav uzreiz jūtami. Ūdens darbojas, transportējot organismā toksiskas un neizmantotas vielas, tostarp lieko urīnskābi.
5. Uzturiet insulīna līmeni
Pārliecinieties, ka insulīna līmenis ir normas robežās, lai palīdzētu ārstēt podagru. Tam ir svarīgi pievērst uzmanību pat tad, ja jums nav cukura diabēta. Pārmērīgs insulīna daudzums asinīs var izraisīt paaugstinātu urīnskābes līmeni organismā. Dodoties pie ārsta, lai pārbaudītu urīnskābes līmeni, veltiet laiku, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs.
6. Sargājiet no stresa
Stress ne tikai ietekmē garastāvokli (
garastāvoklis), bet arī uz jūsu ķermeņa veselību no iekšpuses. Viena no stresa sekām, kas bieži tiek ignorēta, ir samazināta imūnsistēma un palielināts iekaisuma risks. Abi šie faktori var izraisīt urīnskābes līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas var izraisīt dažādus simptomus. Varat meditēt vai nodarboties ar jogu, lai palīdzētu novērst stresu, vienlaikus ar kustībām izliekot locītavas.
Uzturiet normālu urīnskābes līmeni asinīs
Kā mēs zinām,
podagras artrīts Tas var atkārtoties, ja urīnskābes līmenis organismā netiek uzturēts pareizi. Šeit ir vienkāršas un dabiskas lietas, ko varat darīt, lai urīnskābes līmenis organismā būtu normāls.
1. Ievērojiet veselīgu uzturu
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās un jāsamazina, ir pārtikas produkti ar augstu purīnu saturu, piemēram, subprodukti, trekni ēdieni, jūras veltes, alkoholiskie dzērieni, piemēram, alus, un citi saldie gāzētie dzērieni. Tā vietā, lai samazinātu urīnskābes daudzumu organismā, varat pavairot šādus pārtikas produktus, piemēram, minerālūdeni, augļus un dārzeņus un veselus graudus. Augļi, kurus varat lietot, lai pazeminātu urīnskābes līmeni asinīs, ir augļi, kas satur daudz antioksidantu. Tās īpašības ir tumšas krāsas augļi, piemēram, vīnogas, kazenes, mellenes, avenes utt. Pietiekama C vitamīna lietošana var arī palīdzēt samazināt urīnskābes līmeni asinīs. Nodrošiniet ikdienas C vitamīna pietiekamību, ēdot pārtiku, kas satur C vitamīnu, piemēram, apelsīnus, papaiju, tomātus un citus.
2. Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru
Aptaukošanās ir viens no riska faktoriem
podagras artrīts. Tāpēc ļoti svarīgi ir saglabāt ideālu ķermeņa svaru, proti, regulāri vingrojot. Ir vairāki vingrošanas veidi, kurus varat veikt mājās. Taču, pirms apņematies veikt noteiktus vingrojumus, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.Ārsts ieteiks Jums piemērotāko vingrošanas veidu atbilstoši Jūsu locītavu stāvoklim. Papildus iepriekš minētajām dabiskajām metodēm ir arī dažas dabiskas podagras zāles, kuras varat mēģināt lietot regulāri. Piemēram, āboli, šķiedrvielu pārtika un zaļā tēja. Var arī mēģināt
uzliets ūdens Podagras gadījumā glāzei ūdens pievienojiet 1-2 citrona šķēles. Tie ir dabiski un vienkārši veidi, ko varat darīt mājās, lai ārstētu podagru. Cerams, ka šī informācija palīdzēs.
