Apaļas formas ar melnu krāsu, maqui ogas jau sen ir izmantotas kā tradicionālā medicīna. Tagad augļi
Aristotelis Čilensis tas ir zināms arī kā
superaugļi jo tajā ir augsts antioksidantu saturs. Antioksidantu priekšrocības samazina iekaisumu, kontrolē cukura līmeni asinīs un saglabā sirds veselību. Plaši izmanto ne tikai augļus, bet arī lapas un stublājus.
Maqui ogu ieguvumi veselībai
Daži no maqui ogu ieguvumiem veselībai ir:
1. Bagāts ar antioksidantiem
Viena no maqui ogu priekšrocībām ir tā, ka tā ir bagāta ar antioksidantiem. Salīdzinot ar citām ogām, piemēram, kazenēm, mellenēm, zemenēm un avenēm, tās satur trīs reizes vairāk antioksidantu. Pirmkārt, antioksidantu grupas veids, ko sauc par antocianīniem. Tieši šis savienojums piešķir tai tumši violetu krāsu un padara to par antioksidantiem bagātu augli. Pētījumā, ko veica Itālijas pētnieku grupa, tika paskaidrots, ka 162 mg maqui ogu ekstrakta lietošana četras nedēļas var samazināt brīvo radikāļu līmeni asinīs trīs reizes vairāk normālas testa grupas, liekā svara un smēķētāju grupā.
2. Iespēja samazināt iekaisumu
Maqui ogās esošajām vielām piemīt arī spēcīgas pretiekaisuma īpašības. Precīzāk, papildinājums, ko sauc par Delphinol, var samazināt iekaisumu asinsvados, sirds slimību iespējamību. Tas tika apstiprināts pētījumā, kas publicēts žurnālā Minerva Cardioangiologica, 2015. gada aprīlī. Ne tikai tas, ka Čīles Universitātes divu nedēļu klīniskais pētījums par aktīviem smēķētājiem arī uzrādīja līdzīgus rezultātus. Viņi paņēma divus gramus maqui ogu ekstrakta divas reizes dienā. Rezultātā iekaisums plaušās ir daudz labāks.
3. Iespēja novērst sirds slimības
Tādu pārtikas produktu patēriņš, kuros ir daudz antioksidantu antocianīnu veidā, var samazināt sirdslēkmes risku līdz pat 32%. Šāds secinājums tika iegūts no 93 600 sieviešu pētījuma, ko veica komanda Austrumanglijas universitātē, Noridžā, Anglijā. Turklāt šī apaļo augļu ekstrakta lietošana var arī samazināt sliktā holesterīna līmeni līdz pat 12,5%. Tomēr, lai to pierādītu, ir vajadzīgi precīzāki pētījumi.
4. Iespēja kontrolēt cukura līmeni asinīs
Tiem, kas vēlas uzturēt cukura līmeni asinīs, maqui oga ir droša augļu izvēle. Jo tajā esošās vielas palīdz sadalīt un absorbēt ogļhidrātus enerģijas iegūšanai. Tas ir atspoguļots arī klīniskajā pētījumā par Universidad de La Frontera Čīlē trīs mēnešus. Ekstrakta lietošana trīs mēnešus var samazināt cukura līmeni asinīs līdz pat 5%. Ja tas ir spēkā, tad ir cerība, ka šis auglis samazina risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.
5. Iespēja saglabāt acu veselību
Iedomājieties visu dienu, cik ilgi acis ir pakļautas gaismas avotiem, sākot no saules gaismas līdz monitora gaismai? Ja tas ir pārmērīgs, tas var izraisīt acu bojājumus. Labā ziņa ir tā, ka antioksidanti, piemēram, šajās ogās esošie, var aizsargāt acis no bojājumiem. Tomēr šis potenciāls, visticamāk, tiks iegūts, ja kāds to patērē uztura bagātinātāju veidā, nevis pašu augli. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu, vai zāļu lietošanai ir līdzīga iedarbība. Ne tikai tas, ka Japānā ir veikts pētījums, kurā tika atklāts maqui ogu potenciāls sausu acu mazināšanā. 30 dienu eksperimentā ar 13 sausas acs pacientiem, ikdienas maqui ogu ekstrakta patēriņš palielināja asaru veidošanos līdz pat 50%.
6. Veselīgas gremošanas potenciāls
Baktēriju, vīrusu un sēnīšu klātbūtne gremošanas traktā ļoti ietekmē imūnsistēmu, smadzeņu veselību, sirdi un, protams, gremošanas sistēmu. Problēmas radīsies, ja slikto baktēriju skaits pārsniedz labo baktēriju skaitu. Interesanti, ka ogās esošās vielas, piemēram, maqui ogas, var līdzsvarot labās baktērijas gremošanas traktā. Sastāvā esošie savienojumi nodrošina stimulāciju, lai labās baktērijas turpinātu augt un vairoties.
Augļi, kurus ir viegli atrast
Lai gan šis auglis nāk no Dienvidamerikas, to ir ļoti viegli atrast tirgū. Ja tie ir augļu veidā, daži ir pārstrādāti sulā vai ekstrakta pulverī. Ieteikums, ko varat izmēģināt, ir lietot maqui ogu pulveri, jo tas ir izgatavots no žāvētiem augļiem. Šī ir visefektīvākā metode, jo tā nezaudē savu antioksidantu līmeni. Šo augļu pulveri var pievienot arī auzu pārslām, jogurtam vai kokteiļiem. Ir tik daudz recepšu, ko pagatavot
siera kūka līdz
limonāde izgatavots no maqui ogām. [[saistīts raksts]] Tātad, nav pārspīlēti saukt šo augli
superaugļi. Lai turpinātu diskusiju par to, kā droši lietot uztura bagātinātājus,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
