Kā cilvēka dzirdes sajūtai ausij ir ļoti svarīga loma. Ja šī sajūta netiek pareizi ārstēta, tā var saskarties ar dažādām problēmām, sākot no iekaisuma līdz dzirdes zudumam. Diemžēl daudzi cilvēki nezina, kā pareizi rūpēties par savām ausīm. Daži cilvēki pat turpina darīt lietas, kas līdz šim ir bijušas nepareizi, kas var sabojāt bungādiņu. Tātad, kas jādara, lai ārstētu ausis?
Kā pareizi rūpēties par savām ausīm
Ir ne tikai ausu tīrīšana, bet arī dažādi veidi, kā pareizi rūpēties par ausīm, lai saglabātu veselīgu dzirdi. Lūk, kas jums jādara, rūpējoties par savām ausīm:
Dažiem šķiet, ka pietiek ar ausi tīrīšanu
vates kociņš vienkārši. Pat ja izmanto
vates kociņš Tas var virzīt ausu sēru tālāk uz iekšu, potenciāli izraisot sāpes un bojājumus auss kanālā. Būtu labāk, ja jūs vienkārši notīrītu auss ārpusi ar mazgāšanas lupatiņu vai salveti. Tikmēr, lai noņemtu ausu vasku, varat izmantot ausu pilienus. Ja ir pārāk daudz netīrumu, apmeklējiet ENT ārstu, lai notīrītu ausi. Ārsts notīrīs ausi ar sterilu šķidrumu.
Trokšņos izmantojiet ausu aizsargus
Atrodoties ļoti trokšņainā vidē, piemēram, dzinēja skaņa rūpnīcā vai skaļa mūzika klubā, vislabāk ir valkāt ausu aizsargus. Ausu aizsardzība var palīdzēt samazināt trokšņa iedarbību un izvairīties no ausu bojājumiem. Izvēlieties dzirdes aizsardzības līdzekļus, kas atbilst veselības standartiem un var efektīvi darboties.
Izvairieties no pārāk skaļa skaļuma
Daudziem cilvēkiem patīk klausīties mūziku caur
austiņas . Vislabāk ir izvairīties no mūzikas atskaņošanas pārāk skaļā skaļumā, jo tas var kaitēt dzirdei. Ja citi cilvēki dzirdētu to, ko jūs dzirdējāt
austiņas , tad jūsu izmantotais skaļums ir pārāk augsts. Saglabājiet skaļumu standarta un ērtā līmenī, lai nesabojātu ausis. PVO iesaka neizmantot austiņas vairāk par vienu stundu dienā un skaļumam nevajadzētu būt lielākam par 60 procentiem.
Kad ūdens nokļūst ausī, tas var radīt neērtības un pat sāpīgas sajūtas. Tas ir tāpēc, ka mitrums auss kanālā var palielināt baktēriju iekļūšanas iespējamību šajā zonā un izraisīt infekciju. Tāpēc jums vajadzētu saglabāt ausis sausas, īpaši pēc peldēšanās un peldēšanas. Izmantojiet mīkstu dvieli, lai nosusinātu ausi. [[Saistīts raksts]]
Dažreiz jums ir jāatpūtina ausis, īpaši pēc skaļu trokšņu iedarbības. Tas var palīdzēt jūsu dzirdei justies ērti un joprojām darboties pareizi. Ausu speciālisti arī iesaka, ka ausij ir nepieciešamas apmēram 16 stundas klusuma, lai atgūtu no trokšņainas dienas. Jūs varat atpūtināt ausis, izmantojot zemu skaļumu, skatoties televizoru vai klausoties mūziku, kā arī meditējot, lai radītu klusu un mierīgu atmosfēru.
Konsultējieties par tādu zāļu lietošanu, kas ietekmē ausi
Dažu medikamentu lietošana ir saistīta ar dzirdes zudumu. Traucējumi var būt pat progresējoši, sākot ar zvana trokšņiem un nelīdzsvarotības sajūtu. Ja pēc noteiktu zāļu lietošanas jūtat dzirdes izmaiņas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Jūsu ārsts var samazināt Jūsu zāļu devu vai mainīt Jūsu lietotās zāles.
Regulāri pārbaudiet ausis
Lai saglabātu ausu veselību, viens no tiem ir regulāras ausu pārbaudes pie ārsta. Ārsts palīdzēs jums uzturēt ausis veselīgas un tīras, kā arī noteiks, vai ausī ir problēmas. Ja traucējumi netiek savlaicīgi atklāti, tie var pasliktināties un izraisīt vairākas dzirdes komplikācijas. Ja ausī jūtat kaut ko neparastu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Rūpes par ausīm bieži tiek novērtētas par zemu, pat daži cilvēki tam nepievērš īpašu uzmanību. Tomēr, ja tas netiek darīts pareizi, tas var radīt bīstamas problēmas. Protams, jūs nevēlaties zaudēt dzirdi, vai ne? Tāpēc sāciet pielietot, kā ārstēt iepriekš minētās ausis ikdienas dzīvē. Šī metode var palīdzēt uzturēt labu ausu veselību un higiēnu, lai jūsu dzirde kļūtu optimāla. [[Saistīts raksts]]
