Viens papildinājums, ko bieži iesaka zīdaiņiem, ir papildu dzelzs. Patiesībā dzelzs rezerves mazuļa organismā līdz 4 mēnešu vecumam vēl ir ļoti pietiekamas. Bet dažos apstākļos ir nepieciešams dzelzs zīdaiņiem. Veseliem zīdaiņiem zīdaiņi var labi absorbēt dzelzi no mātes piena. Apvienojumā ar dzelzs piegādi zīdaiņiem pirmajos 4 dzīves mēnešos vismaz hemoglobīna līmenis saglabājas normālā līmenī. Tomēr daudzi pētījumi Indonēzijā norāda, ka lielākajai daļai Indonēzijas zīdaiņu ir dzelzs deficīts, tāpēc viņiem ir jāsaņem dzelzs piedevas. Dzelzs zīdaiņiem var būt nepieciešams priekšlaicīgi dzimušiem. Tas notiek tāpēc, ka lielākā daļa jaundzimušā dzelzs krājuma tiek iegūta no mātes grūtniecības pēdējā trimestrī. [[Saistīts raksts]]
Dzelzs nozīme zīdaiņiem
Dzelzs ir barības viela, kas ir ļoti svarīga mazuļa augšanai. Izmantojot dzelzi, sarkano asins šūnu sastāvdaļas, kas veidojas skābekļa pārnešanai no plaušām, var tikt novirzītas pa visu ķermeni. Ne tikai tas, ka dzelzs arī palīdz muskuļiem uzglabāt un izmantot skābekli. Ja bērnam ir dzelzs deficīts, tas daudzējādā ziņā ietekmē viņa veselību. Sākotnējie simptomi var būt samazināta ēstgriba, anēmija, kas ietekmē smadzeņu intelektu. Ja dzelzs deficīta anēmija turpinās, tas ilgtermiņā var traucēt mazuļa augšanu. Citi simptomi, kad bērnam ir dzelzs deficīts, ir:
- bāla āda
- Vāja
- Izaugsme kļūst lēnāka
- Samazināta ēstgriba
- Elpošana ātrāk nekā parasti
- Uzvedības problēmas
- Biežas infekcijas
- Vēlas patērēt nedabiskas lietas, piemēram, ledus gabaliņus, putekļus, krāsu u.c. vai t.s. pica ēšanas traucējumi
Dzelzs avots zīdaiņiem
Zīdaiņi, kuri dzer mātes pienu, saņems dzelzi, kas pasargā mazo no kaitīgām baktērijām, piemēram, E.coli, Salmonella, Clostridium, Bacteroides un Staphylococcus. Mātes pienā esošie proteīni, piemēram, laktoferīns un transferīns, uztur bērna gremošanas traktu. Turklāt dzelzs arī neļauj baktērijām vairoties. Ja mazuļiem dzelzs piedevas tiek ievadītas līdz 6 mēnešu vecumam, samazināsies viņu spēja efektīvi absorbēt dabisko dzelzi. Faktiski dzelzs piedevas zīdaiņiem var traucēt proteīna spēju saistīt dzelzi no mātes piena. Kad ekskluzīvā zīdīšanas fāze ir pabeigta un mazulis sāk atpazīt papildinošus pārtikas produktus vai papildu pārtiku, dzelzi var iegūt no pārtikas produktiem, kas satur dzelzi zīdaiņiem, piemēram:
- Sarkanā gaļa, piemēram, liellopu gaļa, tītara gaļa, aitas gaļa un vistas gaļa
- Pelējums
- Zaļais dārzenis
- manioka
- Zināt
- Olas dzeltenums
- Kvieši un sēklas
- Tomāts
- Zivis (tuncis, sardīnes)
- Ar dzelzi bagātināti mazuļu graudaugi
Papildus iepriekš minētajiem pārtikas produktiem dzelzs avotus var iegūt arī no augļiem, kas satur dzelzi zīdaiņiem, piemēram:
- Datumi
- Žāvētas aprikozes
- ogu
- Arbūzs
- Rozīnes
- Granātābols
Indonēzijas Pediatru asociācija (IDAI) iesaka zīdaiņiem dot dzelzi saturošu pārtiku vismaz 2 reizes dienā. To, kā apstrādāt pārtiku ar augstu dzelzs saturu, var kombinēt arī ar citiem C vitamīna avotiem, piemēram, apelsīniem, zemenēm, brokoļiem, papriku, lai palielinātu dzelzs uzsūkšanos no graudaugiem un dārzeņiem, lai gremošanas trakts varētu absorbēt vairāk dzelzs. Ņemiet vērā, ka iepriekš minētie ēdieni mazulim jāievada pakāpeniski. Ir bažas, ka no mazuļa būs alerģiska reakcija. Ne tikai tas, ka tā apstrādei ir jābūt patiešām pareizai, lai ēdiena tekstūra nepadarītu mazuli uzņēmīgu pret aizrīšanu.
Dzelzs ikdienas nepieciešamība zīdaiņiem
Atkarībā no vecuma grupas vajadzības pēc dzelzs var būt dažādas. Tālāk ir sniegtas Indonēzijas Veselības ministrijas vadlīnijas.
- Zīdainis vecumā no 0 līdz 6 mēnešiem: 0,27 mg
- Zīdaiņiem no 7 līdz 12 mēnešiem: 11 mg
- Bērni no 1 līdz 3 gadiem: 7 mg
- Bērni no 4 līdz 8 gadiem: 10 mg
- Bērni vecumā no 9 līdz 13 gadiem: 8 mg
- Pusaudžiem no 14 līdz 18 gadiem (meitenēm): 15 mg
- Pusaudžiem no 14 līdz 18 gadiem (zēniem): 11 mg
Protams, iepriekš minētās dzelzs vajadzības dažādiem bērniem var atšķirties.
Dzelzs piedevas zīdaiņiem
Dzelzs piedevu došana zīdaiņiem, kas vecāki par 6 mēnešiem, ir labi, īpaši, ja bērnam ir dzelzs deficīta risks. Papildus priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem ir arī riska faktori, kuru dēļ zīdaiņiem var būt nepieciešami papildu dzelzs piedevas, proti:
- Bērniem, kuriem ir grūtības ēst vai trūkst olbaltumvielu uzņemšanas
- Medicīniskie apstākļi, kas ierobežo barības vielu uzsūkšanos
- Bērni, kas dzimuši mātēm, kurām trūkst dzelzs
- Bērni, kuri patērē pārāk daudz govs piena
- Bērni, kuri dzer tikai mātes pienu
Dzelzs preparātu ievadīšana jāveic pēc pediatra ieteikuma. Ja nepieciešams, ārsts pārbaudīs asins paraugu, lai noteiktu, cik daudz dzelzs ir bērnam. Papildinājumi tiks doti, ja ārsts konstatēs, ka bērnam ir dzelzs deficīts.
Bērnu dzelzs piedevu blakusparādības
Dzelzs preparātus var ievadīt pilienu, sīrupa,
gumijas, vai pulveris. Bet paturiet prātā arī to, ka, lietojot dzelzs piedevas, ir blakusparādības. Parasti dzelzs piedevas var izraisīt kuņģa sāpes līdz aizcietējumiem zīdaiņiem. Nedodiet pārāk daudz dzelzs, jo pastāv risks, ka bērnam var rasties caureja, vemšana, līdz ķermenis jūtas ļoti vājš. Vienmēr dodiet dzelzi atbilstoši devai, jo devas palielināšana nepaātrinās dzelzs deficīta stāvokļa uzlabošanos. Nevilcinieties konsultēties ar ārstu, ja jūsu mazulim ir dzelzs deficīta problēmas. Lai izvairītos no pārmērīgas dzelzs piedevu uzsūkšanās, varat tos kombinēt arī ar C vitamīnu, piemēram, no zemenēm un apelsīniem, kas var palīdzēt zīdaiņiem absorbēt dzelzi.
