Aknas ir lielākais orgāns cilvēka ķermenī. Tās uzdevums ir izvadīt atkritumus un regulēt hormonu cirkulāciju. Ja šī funkcija tiek traucēta, ir programma tās tīrīšanai, veicot aknu detoksikāciju. Tomēr šī metode nav īpaši efektīva. Turklāt nav zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka detoksikācijas programmas vai uztura bagātinātāji var labot aknu bojājumus. Faktiski šāda veida aknu detoksikācija var kaitēt jūsu orgāniem.
Vai ir droši veikt aknu detoksikāciju?
Tāpat kā vairums citu detoksikāciju, aknu detoksikācijai ir jāveic vairākas īpašas darbības, piemēram:
- Uztura bagātinātāju lietošana, lai atbrīvotos no toksīniem
- Ēdot pārtiku, kas ir labvēlīga aknām
- Izvairieties no noteiktiem pārtikas veidiem
- Dzīvo badošanos, ēdot tikai sulu
Faktiski šāda veida aknu detoksikācija var būt kaitīga aknām. Nav skaidrs, kādas un cik devas tiek patērētas augu piedevas. Varētu būt, ka, to patērējot ilgtermiņā, tiek traucēta normāla aknu funkcija, lai filtrētu toksīnus. Ne mazāk svarīgi ir tas, ka aknas ir orgāns, kas spēj pašattīrīties. Pat ja esat neveselīgā stāvoklī, ir nepieciešama medicīniska iejaukšanās, ko papildina dzīvesveida izmaiņas. Ne ar izlases detox. [[Saistīts raksts]]
Risks veikt aknu detoksikāciju
Šeit ir daži veselības riski, veicot aknu detoksikāciju:
1. Nesabalansēts uzturs
Parasti aknu detoksikācijai ir nepieciešams, lai persona patērētu noteiktus pārtikas / dzērienu veidus un izvairītos no tiem. Tas nozīmē, ka uztura vajadzības netiek apmierinātas. Ilgtermiņā ļoti iespējams, ka tas izraisa nepietiekamu uzturu. Šis risks ir daudz lielāks bērniem, grūtniecēm un cilvēkiem ar cukura diabētu vai citiem veselības traucējumiem.
2. Klizma
Klizma ir procedūra šķidruma ievadīšanai zarnās caur anālo atveri. Ja tās tiek veiktas neuzmanīgi, klizmas var būt dzīvībai bīstamas. Turklāt taisnās zarnas un zarnu skalošana var traucēt organisma dabisko spēju uzņemt barības vielas un šķidrumus. Tā rezultātā radīsies elektrolītu līdzsvara traucējumi.
3. Neaizvieto medicīnisko aprūpi
Tikpat svarīgi ir uzsvērt, ka aknu detoksikācijas metode neaizstāj nekādu medicīnisko ārstēšanu. Bet, ja šīs divas lietas tiek mainītas, nopietnas medicīniskās problēmas faktiski var palikt bez uzmanības.
4. Nav veids, kā zaudēt svaru
Ir arī populārs uzskats, ka aknu detoksikācija var palīdzēt jums zaudēt svaru. Galvenokārt pēc tam, kad cilvēks patērē daudz neveselīgas pārtikas vai alkoholiskos dzērienus. Faktiski nav zinātnisku datu, kas atbalstītu šo teoriju. Faktiski, lietojot noteiktas piedevas, kas apgalvo, ka tās attīra aknas un zaudē svaru, ļoti iespējams, ka aknas tiek apdraudētas.
Kā droši uzturēt aknu veselību
Labās ziņas ir tas, ka ir vairāki veidi, kā novērst aknu bojājumus vai citas aknu slimības. Daži no tiem ir:
Nelietojiet pārāk daudz alkohola
Ja nevarat pilnībā apstāties, vismaz nelietojiet pārāk daudz alkohola. Vispārējais noteikums ir tāds, ka vīriešiem ir ne vairāk kā 3 dzērieni dienā, bet sievietēm 2 dzērieni. Bet, protams, tas var atšķirties atkarībā no daudziem faktoriem, piemēram, vecuma, veselības stāvokļa, patērētā alkoholiskā dzēriena veida.
Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru
Cik vien iespējams, saglabājiet ķermeņa masas indeksu normālā diapazonā (18-25), pielāgojot diētu un daudz vingrojot. Šī metode var palīdzēt novērst bezalkoholisko tauku aknu slimību rašanos.
Izvairieties no nevajadzīgām narkotikām
Nekad nelietojiet zāles, kas pārsniedz ieteicamo devu, jo īpaši tādas zāles kā acetaminofēns. Šo medicīnisko zāļu ļaunprātīga izmantošana var kaitēt aknām, īpaši, ja to sajauc ar alkohola lietošanu.
Izvairieties no trigeriem
Lietas, kas var izraisīt aknu slimību, ir brīva seksa prakse, saskaroties ar pesticīdiem vai citām kaitīgām ķīmiskām vielām. Tāpēc veiciet pasākumus, lai to novērstu, piemēram, izmantojiet kontracepcijas līdzekļus dzimumakta laikā vai nodrošiniet, lai apkārtējā vide būtu pietiekami ventilēta. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Ir svarīgi ļoti labi saprast, ka aknu detoksikācija nav risinājums, ja vēlas atbrīvoties no toksīniem no ķermeņa. Pat apgalvojumi, ka šī metode var būt veselīgi, ir nepamatoti. Gluži pretēji, aknu veselība ir apdraudēta. Tātad būtībā tas, kas jādara, ir kontrolēt savu dzīvesveidu. Rūpējieties par to, lai aknas saglabātu savu darbību un izvairītos no slimībām. Riskanti uzvedība, no kuras jāizvairās, ir nelegālu narkotiku lietošana, personīgā aprīkojuma, piemēram, zobu birstes, koplietošana, brīva seksa nodarbības. Ja ir apgalvojumi, ka daži uztura bagātinātāji var attīrīt aknas, nenorijiet tos neapstrādātus. Varētu būt, ka ilgstošai iedarbībai faktiski ir pretējs efekts. Tālākai diskusijai par aknu veselību un aknu detoksikācijas metodēm,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
