Bērniem ar autismu nepieciešama īpaša uzmanība, tostarp attiecībā uz pārtiku. Tiek uzskatīts, ka pareizie ēdieni bērniem ar autismu var palīdzēt uzlabot bērnu uzvedību, mudināt viņus būt komunikablākiem un uzturēt veselīgu gremošanas traktu. ASV Autism Network ziņo, ka gandrīz katrs piektais bērns ar autismu ievēro īpašu diētu vai ēšanas paradumus. Tad rodas jautājums, kādus ēdienus vajadzētu dot bērniem ar autismu?
Pārtika bērniem ar autismu
Šeit ir daži ieteicamie ēdieni bērniem ar autismu.
1. Sabalansēts barojošs ēdiens
Bērniem ir jāēd sabalansēts uzturs. Patiesībā ar sabalansētu barojošu uzturu pietiek, lai nodrošinātu uzturu bērniem, tostarp bērniem ar autismu. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu autisma bērns ēd sabalansētu uzturu, kas sastāv no galvenajiem ēdieniem, piedevām, dārzeņiem un augļiem. Jums arī jāpārliecinās, ka ēdiena proporcijas ir sabalansētas, daudzums ir pietiekams un nav pārmērīgs bērnam. Tādā veidā tiks apmierinātas bērnu uztura vajadzības.
2. Bezglutēna pārtika
Bērni ar autismu parasti nevar lieliski sagremot pārtiku, kas satur lipekli (kviešu proteīnu). Tāpēc bērniem ar autismu izvēlieties bezglutēna ogļhidrātus, piemēram, rīsus, saldos kartupeļus, taro un manioku. Ir zināms, ka lipeklis izraisa iekaisumu bērniem, kuriem ir uzsūkšanās traucējumi, kuru dēļ ir bail, ka iekaisums izplatīsies smadzenēs.
3. Pārtika bez kazeīna
Pārtika, kas nesatur kazeīnu (olbaltumvielas pienā), ir ieteicama arī bērniem ar autismu. Tāpat kā ar lipekli, arī kazeīns nevar pareizi sadalīties bērna gremošanas traktā. Izvēlieties pārtiku, kas nesatur kazeīnu, piemēram, gaļu, svaigas zivis, olas, garneles un pupiņas. Jums arī jāpārliecinās, ka uzturā ir daudz kalcija un D vitamīna, kas atbalsta jūsu bērna kaulu un zobu augšanu.
4. Pārtika, kas satur omega-3 taukskābes
Zivis ar augstu omega-3 taukskābju saturu Viens no pārtikas produktiem, kam ir jābūt bērnu ar autismu uzturā, ir pārtikas produkti, kas satur omega-3 taukskābes. Šie labie tauki var palīdzēt samazināt gremošanas problēmas, uzlabot bērnu uzmanību un saziņu, lai saglabātu smadzeņu veselību un darbību. Daži pārtikas produkti, kas satur daudz omega-3 taukskābju, ir lasis, mencu aknu eļļa, austeres, sardīnes vai anšovi. Pirms dodat ēst šim bērnam ar autismu, pārliecinieties, ka viss ir bez dzīvsudraba un ir rūpīgi pagatavots, lai tajā nebūtu baktēriju, kas var kaitēt.
5. Pārtika, kas satur probiotikas
Viena no labākajām uztura devām bērniem ar autismu ir pārtikas produkti, kas satur probiotikas. Šie pārtikas produkti var palielināt labo baktēriju daudzumu zarnās un atvieglot zarnu kustību, kas ir svarīgi bērniem ar autismu, jo viņiem mēdz būt patoloģiska gremošanas flora. Jūs varat pasniegt ēdienus ar probiotikām, piemēram, kefīru, kimchi vai bezkazeīna jogurtu. Lai bērniem būtu interesantāk, izveidojiet šos ēdienus.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās bērniem ar autismu
Papildus pārtikas produktiem, kas ir ieteicami bērniem ar autismu, ir arī pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties. Dažu pārtikas produktu ēšana var izraisīt gremošanas problēmas vai pasliktināt autisma simptomus. Šeit ir daži pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties:
- Piena produkti
- Kviešu produkti
- Pārtika ar augstu cukura līmeni
- Apstrādāta gaļa
- Pārtikas produkti ar augstu MSG saturu.
Pirms piemērot diētu bērniem ar autismu, vispirms jākonsultējas ar pediatru vai uztura speciālistu. Tas ir tāpēc, ka pastāv bažas, ka bērni nevarēs saņemt pietiekami daudz uztura, lai viņiem varētu rasties nepietiekams uzturs. Tāpēc jums jāievēro speciālistu ieteikumi. Tāpat nevajadzētu bezrūpīgi dot uztura bagātinātājus bērniem ar autismu. Lai gan mērķis ir palīdzēt apmierināt bērnu uztura vajadzības, tomēr ir jākonsultējas ar ārstu, jo tas ir saistīts ar bērna drošību. Neļaujiet bērna stāvoklim pasliktināties.
Piezīmes no SehatQ
Tiek uzskatīts, ka vairāki pārtikas produkti bērniem ar autismu palīdz uzlabot viņu dzīves kvalitāti. Izvēlieties pārtiku, kas ir droša un ērta, piemēram, sabalansētu uzturvērtību, bez lipekļa, bez kazeīna, kas satur omega-3 taukskābes un satur probiotikas. Ja vēlaties apspriest vairāk par pārtiku bērniem ar autismu,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
Bērniem ir jāēd sabalansēts uzturs. Patiesībā ar sabalansētu barojošu uzturu pietiek, lai nodrošinātu uzturu bērniem, tostarp bērniem ar autismu. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu autisma bērns ēd sabalansētu uzturu, kas sastāv no galvenajiem ēdieniem, piedevām, dārzeņiem un augļiem. Jums arī jāpārliecinās, ka ēdiena proporcijas ir sabalansētas, daudzums ir pietiekams un nav pārmērīgs bērnam. Tādā veidā tiks apmierinātas bērnu uztura vajadzības. 
Zivis ar augstu omega-3 taukskābju saturu Viens no pārtikas produktiem, kam ir jābūt bērnu ar autismu uzturā, ir pārtikas produkti, kas satur omega-3 taukskābes. Šie labie tauki var palīdzēt samazināt gremošanas problēmas, uzlabot bērnu uzmanību un saziņu, lai saglabātu smadzeņu veselību un darbību. Daži pārtikas produkti, kas satur daudz omega-3 taukskābju, ir lasis, mencu aknu eļļa, austeres, sardīnes vai anšovi. Pirms dodat ēst šim bērnam ar autismu, pārliecinieties, ka viss ir bez dzīvsudraba un ir rūpīgi pagatavots, lai tajā nebūtu baktēriju, kas var kaitēt. 
