Smadzenes ir orgāns, kas sastāv no lielas nervu audu masas, kas ir aizsargātas galvaskausā. Kā nervu centrs smadzenēm ir svarīga loma katrā galvenajā cilvēka ķermeņa sistēmā. Cilvēka smadzeņu attīstība notiek no zīdaiņa vecuma līdz pieauguša cilvēka vecumam. Šīs attīstības sākums pat sākas jau trešajā grūtniecības nedēļā, nošķirot neironu cilmes šūnas.
Bērna smadzeņu attīstības stadijas
Tālāk sniegts visaptverošs skaidrojums par bērna smadzeņu attīstības posmiem no dzemdes līdz pieauguša cilvēka vecumam.
Smadzeņu attīstība dzemdē
Grūtniecības laikā ķermenis būs aizņemts ar smadzeņu attīstību, lai sagatavotos dzīvei pēc dzimšanas. Kā aprakstīts iepriekš, smadzeņu attīstība sākas trešajā grūtniecības nedēļā, ko raksturo neironu cilmes šūnu diferenciācija. Pēc tam nākamais svarīgais smadzeņu attīstības posms ir pirmās pastāvīgās nervu struktūras, nervu caurules, veidošanās. Pēc tam šim posmam seko miljardu neironu veidošanās smadzenēs, no kuriem lielākā daļa tiek ražoti grūtniecības vidū.Izveidotie neironi pēc tam migrēs uz citām nervu sistēmas daļām.
Smadzeņu attīstība jaundzimušajiem
Kad mazuļi piedzimst, viņu smadzenes ir tikai aptuveni 60 procenti no viņu pieaugušo smadzenēm. Pirmajos trīs mēnešos pēc piedzimšanas mazuļa smadzeņu izmērs trīskāršosies. Dzimšanas brīdī vienīgais mielīns, taukviela, kas izolē smadzeņu aksonus, lai palīdzētu signāliem pārvietoties ātrāk, atrodas netālu no muguras smadzenēm. Šī smadzeņu zona ir atbildīga par pamatfunkcijām, piemēram, ēšanu, elpošanu un sirdsdarbības kontroli.
Bērnu smadzeņu attīstība trīs gadu vecumā
Šobrīd bērna smadzenes apjoma un smadzeņu šūnu ziņā ir sasniegušas aptuveni 80 procentus no pieaugušo izmēra. Šajā posmā trīs gadus veca mazuļa smadzenēs ir par 200 procentiem vairāk sinapšu (tikšanās punktu starp aksona galiem un citiem neironiem) nekā pieaugušajiem. Bieža attīstība, šīs sinapses lēnām apcirps smadzenēs. Šī atzarošana neietekmē vispārējo smadzeņu darbību.
Bērnu smadzeņu attīstība līdz piecu gadu vecumam
Piecu gadu vecumā ir svarīgs smadzeņu attīstības periods. Visa pieredze, kas rodas bērniem šajā vecumā, var tieši palīdzēt veidot sinapses. Šajā vecumā viss, kas notiek ar bērniem, būs ļoti pieķēries, arī traumatiski notikumi vai psiholoģiskas traumas. Tomēr, no otras puses, šis periods ir arī īstais brīdis traumatiskās pieredzes dziedināšanas procesam.
Smadzeņu attīstība pusaudža gados
Pusaudža smadzeņu svars un izmērs jau izskatās pēc pieauguša cilvēka smadzenēm, lai gan tās vēl nav pilnībā izveidojušās. Šajā vecumā organisms ir ražojis mielīnu no smadzeņu aizmugures uz priekšu. Pēdējā ar mielīnu piepildītā zona ir frontālā daiva, kurai ir svarīga loma lēmumu pieņemšanā, empātijā un impulsu kontrolē.
Uzturot bērnu smadzenes veselīgu
Lai saglabātu smadzeņu veselību un atbalstītu to attīstību, ir svarīgi nodrošināt barojošu diētu. Tālāk ir minēti daži pārtikas produkti, ko varat dot savam mazajam, lai atbalstītu smadzeņu augšanu.
1. Treknas zivis
Treknās zivis ir labs omega-3 taukskābju avots bērnu smadzeņu attīstībai un veselībai. Iemesls ir tāds, ka omega-3 var palīdzēt uzlabot smadzeņu šūnu, ko sauc par neironiem, struktūru. Turklāt pētījumi liecina, ka omega-3 patēriņš var palīdzēt uzlabot domāšanas prasmes. Dažas zivis, kas ir bagātas ar omega-3, ir makrele, tuncis, lasis un sardīnes.
2. Augļi
Augļi, kas ir bagāti ar C vitamīnu, var palīdzēt barot smadzenes. Papildus tam, ka šis vitamīns spēj palielināt fokusu un koncentrēšanos, tas arī spēj cīnīties ar brīvajiem radikāļiem organismā. Daži augļu piemēri ar augstu C vitamīna saturu, tostarp citrusaugļi (apelsīni un citroni), kivi, tomāti. uz mellenēm.
3. Olas
Olas ir ne tikai bagātas ar olbaltumvielām, bet arī dažāda veida B vitamīnus, piemēram, vitamīnus B6, B12 un folijskābi, kas ir labvēlīgi smadzeņu veselībai. Pētījumi liecina, ka B vitamīnu saturošu pārtikas produktu ēšana var palīdzēt aizkavēt izziņas samazināšanos un novērst smadzeņu saraušanos. Tie ir bērna smadzeņu attīstības posmi un tas, kā saglabāt savu veselību, kas jums jāzina. Zinot šīs stadijas, jūs varat atbalstīt un atbalstīt bērna smadzeņu attīstību, piemēram, stimulējot un dodot smadzenēm labu barību.
