Vai jums patīk lavandas ziedi? Šim vienam ziedam ir ļoti skaista zilgani violeta krāsa, kas daudziem cilvēkiem rada interesi par to. Turklāt tiek uzskatīts, ka šis zieds spēj atbaidīt odus tā raksturīgā aromāta dēļ. Bet pagaidiet, lavandas ziedu priekšrocības ir ne tikai. Ir daudz citu priekšrocību, kas labvēlīgi ietekmē jūsu veselību.
Daudzās lavandas priekšrocības
lavanda (
Lavandula angustivolia) ir dzimtai piederošs puķu augs
Lamiaceae . Tiek uzskatīts, ka šis zieds pastāv jau pirms 2500 gadiem un nāca no Vidusjūras, Tuvajiem Austrumiem un Indijas. Neatkarīgi no tā, ka tas ir aromāts, kopš seniem laikiem
lavandas augs To plaši izmanto arī kā augu izcelsmes sastāvdaļas dažādām slimībām. Daži no lavandas ziedu ieguvumiem veselībai, tostarp:
1. Aromterapija
Lavandas ziedus visbiežāk izmanto kā aromterapiju to raksturīgā aromāta dēļ. Smarža no
ēteriskās eļļas Tiek uzskatīts, ka šis zieds palīdz uzlabot garastāvokli un nomierināties. Lavandas ziedi var arī palīdzēt mazināt stresu, trauksmi un vieglas sāpes. Pētījums iekšā
Alternatīvās un komplementārās medicīnas žurnāls atklāja, ka lokāla lavandas lietošana samazina menstruālo krampju smagumu.
2. Palīdzi dziedēt brūces
Lavandas zieds var palīdzēt dziedēt brūces un mazināt sāpes, jo ekstrakts satur linalilacetātu un linalolu, kas ir svarīgas pretiekaisuma sastāvdaļas. Lavandas antioksidantu klātbūtne var arī veicināt brūču dzīšanu. Turklāt šis zieds satur arī polisaharīdus, kas var palīdzēt izārstēt iekaisuma slimības. Tomēr nepiliet
lavandas eļļa tieši uz atvērtās brūces. Vēlams to lietot, kad brūce ir sausa
3. Atbrīvojiet PMS emocionālos simptomus
PMS gadījumā daudzas sievietes izjūt dažādus simptomus, no kuriem viens ir emociju uzplūdums. Pētījums, kurā piedalījās 17 sievietes vecumā no 20 gadiem ar viegliem vai vidēji smagiem PMS simptomiem, parādīja, ka lavandas aromterapijas ieelpošana var mazināt emocionālos simptomus, kas rodas pirmsmenstruācijas laikā.
4. Cīnās ar sēnīšu infekcijām
Pētījums iekšā
Medicīnas mikrobioloģijas žurnāls atklāja, ka lavandas ziedu eļļa ir efektīva cīņā pret sēnīšu infekcijām. Eļļai ir pretsēnīšu iedarbība un tā darbojas, iznīcinot sēnīšu šūnu membrānas. Pētnieki ir arī pierādījuši, ka lavandas eļļa var iznīcināt dažāda veida sēnītes, kas var izraisīt ādas un nagu slimības. Turklāt, uzklājot uz ādas, lavandas eļļa uzrāda arī pozitīvus rezultātus, palīdzot ārstēt ekzēmu, pinnes, saules apdegumus un autiņbiksīšu izsitumus.
5. Matu izkrišanas pārvarēšana
Lavandas ziedi var palīdzēt pret matu izkrišanu. Pētījums parādīja, ka lavanda var palielināt matu augšanu līdz pat 44 procentiem pēc 7 mēnešu ārstēšanas. Tikmēr citā pētījumā konstatēts, ka lavandas eļļas uzklāšana uz žurku mugurām palīdzēja veicināt matu augšanu 4 nedēļas. Tomēr, lai pierādītu šos atklājumus, joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi ar cilvēkiem.
6. Uzlabot miega kvalitāti
Bezmiegs ir miega problēma, ar kuru diezgan bieži saskaras daudzi cilvēki. Pētījums iekšā
Lielbritānijas kritisko medmāsu asociācija 2017. gadā parādīja, ka lavandas eļļa var būt efektīvs līdzeklis miega kvalitātes uzlabošanai cilvēkiem, kuriem ir miega traucējumi. Pirms gulētiešanas uz spilvena uzklājiet nedaudz lavandas eļļas, lai palīdzētu jums labāk gulēt. Pārliecinieties, ka to nenorij, jo tas var būt bīstami. Tikmēr tiek uzskatīts, ka lavandas tēja spēj pārvarēt miega traucējumus un trauksmi.
7. Samaziniet karstuma sajūtu menopauzes dēļ
Karstuma viļņi vai dedzinoša sajūta ir bieži sastopams menopauzes simptoms, kas rodas daudzām sievietēm. Šis stāvoklis var izraisīt pēkšņu karstuma sajūtu visā ķermenī, izraisot ķermeņa svīšanu un sejas apsārtumu. Tomēr iekšā
Ķīniešu medicīnas asociācijas žurnāls parādīja, ka lavandas aromterapijas ieelpošana 20 minūtes katru dienu var palīdzēt mazināt šīs sūdzības. [[Saistīts raksts]]
Lavandas ziedu lietošanas riski
Lavandas ziedi ir pieejami ne tikai kā augs, bet arī eļļas, uztura bagātinātāju vai tējas veidā. Bet, neskatoties uz tā priekšrocībām, pētījums tika publicēts
New England Journal of Medicine parādīja, ka atkārtota lavandas eļļas lietošana var izraisīt ginekomastiju. Šis stāvoklis var izraisīt krūšu audu palielināšanos zēniem pirms pubertātes.
Nacionālie veselības institūti (NIH) arī brīdina ikvienu nekombinēt lavandu ar zālēm, kas samazina asinsspiedienu vai izraisa miegainību, jo tas var izraisīt zāļu mijiedarbību. Tiek uzskatīts, ka lavanda arī palēnina centrālās nervu sistēmas darbību, tāpēc ārsti ieteiks pacientiem pārtraukt lavandas lietošanu 2 nedēļas pirms operācijas, jo viņi baidās, ka tā var būt bīstama. Tikmēr lavandas drošība grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodā nav zināma. Tātad, ja vēlaties izmantot šo ziedu produktu, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, lai iegūtu pareizo virzienu.
